长寿的老人大多有自己独特的养生之道，他们中有的人把这种养生之道以自己或他人所写的诗句表达出来，读来颇有意味。
　　一
　　延安有一位年过百岁的老人，用这样一首诗来总结自己的养生之道：
　　酒色财气四堵墙，
　　人人都在里面藏。
　　只要你能跳过去，
　　不是神仙也寿长。
　　他还说：
　　酒无不成礼仪，
　　色无路静人稀。
　　财无不成世界，
　　气无反被人欺。
　　我觉得这两首诗颇有几分哲理。“酒色财气”这四个字概括了一般人的基本生活需要，既包括物质生活内容，又包括精神生活内容。世界上的任何事物都有二重性，同時凡事皆有度，适度则有益，过度则有害。我们不赞成享乐主义，也不提倡禁欲主义。一般人都离不开“酒色财气”这四个字，但又不能在这四个字上有丝毫的疏忽和放纵。如不严格要求自己，一旦变得嗜酒、好色、贪财、纵气，就会导致腐败甚至毁灭。君不见，古往今来，上自帝王将相，下至凡夫俗子，有多少人就是倒在了“酒色财气”这四个字上。
　　二
　　闻名遐迩的世纪老人、爱国学者袁晓园女士2001年在中国美术馆举办个人书画展，以百幅书画庆祝自己的百岁华诞。这不但是生命的奇迹，也是艺术的奇迹。这位老寿星神采奕奕，精神矍铄，思维敏捷，谈笑风生，令人赞叹不已。袁老是我国现代第一位女外交官，对汉字也颇有研究。她曾长期旅居美国，85岁时回到南京定居，实现了她“树高千丈、叶落归根”的夙愿。良好的环境、开朗的性格、健康的爱好，是她颐养天年的最大保证。老人把文房四宝作为自己健身和寄情的最好伙伴，几乎每天都坚持写诗作画。关于自己的养生之道，袁老曾写過一首题为《百岁感怀》的七绝，诗曰：
　　不拜耶稣不参禅，
　　不信气功不练拳。
　　人间哪有不老药？
　　顺其自然过百年。
　　三
　　北京大学原副校长、著名学者季羡林先生上了年纪后，仍每天凌晨三点即起床开始写作，每天能写几千字。有人向他讨教养生之道和长寿秘诀，季老回答：“我没有什么秘诀，没有秘诀就是秘诀。”季羡林有个“三不主义”，就是“不锻炼、不挑食、不嘀咕”。所谓“不锻炼”，并不是一概反对锻炼，而是反对那些“锻炼主义者”。季老认为，人生的意义与价值在于工作，为了更好地工作，必须具有强健的体魄，因此，用一定的时间进行锻炼是完全应该的、必要的。但如果把大部分时间用于锻炼，因而耽误了许多工作时间，那还有什么意义呢？所谓“不挑食”，就是生活中想吃什么就吃什么，用不着左挑右拣，怕这怕那，战战兢兢。季老认为，人和人的差异很大，养生之道不可一概而论。所谓“不嘀咕”，就是没有什么想不开的事，也从来不为自己的健康愁眉苦脸。
　　季老特别推崇东晋的大诗人陶渊明，尤其喜欢他的这四句诗：
　　纵浪大化中，
　　不喜亦不惧。
　　应尽便须尽，
　　无复独多虑。
　　季老把陶渊明的这四句诗作为自己的座右铭。不难看出，季老对待工作和事业采取的是儒家的态度，是进取的；而对待名利和生命采取的则是道家的态度，是超脱的。他这种做法，也算是儒道互补吧！
　　四
　　著名爱国将领张学良先生2001年在美国夏威夷逝世，享年100岁。众所周知，他于1936年12月12日与杨虎城将军一道发动“西安事变”之后，被蒋介石辗转囚禁各地长达数十年之久，但这并没有影响他的长寿。张学良90岁时，台湾的一些记者前往采访，想揭开他的“长寿之谜”。张学良笑答：“我这一生过的是漫长的漂泊生活。移居台湾这45年大家都看到了，过的是幽禁生活。我已用行动表明了我的‘养生之道’。没有什么好谈的，不必对我进行宣扬了。”2000年6月3日，张学良百岁华诞，新华社驻美国记者也去问张将军有什么养生秘诀，他笑答：“怎么说呢？我不过在过简单的生活，什么也不放在心上，其他就没有了。”后来人们认为，张学良的这寥寥数语，其实首次道破了他的“长寿之谜”。“什么都不放在心上”这八个字，正是他总结的真言。在他差不多创世界纪录的幽禁生涯中，他所过的就是读书、写字、健身、养花、种树的简单生活。他一直抱持着“淡泊生活，毁誉由人”的平常心，真正做到了拿得起、放得下，这或许就是他的“养生之道”。就像古代一位禅师所说的那样：
　　春有百花秋有月，
　　夏有凉风冬有雪。
　　若无闲事挂心头，
　　便是人间好时节。
　　张学良在垂暮之年还给东北大学同学会刊物题词言志，表达了自己的人生态度：
　　不怕死，不爱钱，
　　丈夫决不受人怜。
　　顶天立地男儿汉，
　　磊落光明度余年。
　　（摘自《周口晚报》，苏童荐）