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摘要:近些年以来,我国少年儿童近视问题一直居高不下,而一旦患上近视,不仅会影响到少年儿童的学习和生活,也会对少年儿童的健康产生不良的影响。这引起了有关部门的关注和重视。在此情况下,文章对少年儿童近视的原因、预防以及有效治疗方法进行了相关分析。希望可以引起更多人对少年儿童近视问题的关注,以达到有效减少少年儿童近视发生几率的目的,使每一个少年儿童都能够健康快乐的成长,更清晰的看待这个世界和享受一切美好。
关键词:少年儿童;近视;预防;治疗
中图分类号:G4 文献标识码:A
一、少年儿童近视的原因
(一)父母遗传
有研究表明,近视也受到基因的控制,如果父母双方都是近视,并且近视程度超过600度以上,那么遗传给孩子近视的几率就比较大,几乎接近100%。如果父母当中有一方是近视,那么遗传给孩子的几率在20%-25%。而如果父母均不近视,那么孩子发生近视的可能就非常小。可见,父母是高度近视的孩子,更容易产生近视方面的问题。
(二)环境因素
由于少年儿童的眼球还没有发育完全,所以如果受到外部环境的一些影响,也容易导致少年儿童发生近视。比如外界光线过强或者过弱,都容易引起近视。光线过强,会刺激眼睛,而光线过弱,眼睛看东西就很费劲,会增加眼睛负担,这些都会造成眼睛的疲劳,容易引发近视。
(三)用眼过度
如果少年儿童在平时用眼时,不注意对眼睛的保护,也容易患近视。比如在看书、看电视、看电脑等过程中,时间过长或者离得太近,都会增加患近视的几率。用眼时间过长会造成眼睛的负担过重,眼睛内外的肌肉得不到及时的休息,长时间看近处,当看远处时就会觉得模糊,从而形成近视。
(四)睡眠不足
同身体一样,眼睛也是需要休息的。但是在现在少年儿童的生活中,各种电子产品、娱乐项目很丰富,不少少年儿童每天看电视、玩游戏等时间很晚,导致睡眠严重不足,就造成眼睛休息不够,容易促使近视的发生。当前来看,睡眠不足已经成为少年儿童近视的一个极其重要的因素。
二、少年儿童近视预防
(一)积极参与视力筛查
虽然造成少年儿童近视的因素有很多,但因为近视的形成是一个循序渐进的过程,如果经常进行视力筛查,可以及早发现并进行干预,从而有效防止少年儿童近视的形成以及进一步的恶化。随着少年儿童近视问题的不断加剧,我国已经建立全覆盖的针对少年儿童的视力筛查政策,作为家长,一定要积极参与,以减少少年儿童近视发生的可能。
(二)合理搭配饮食
在预防近视方面,很多食物也可以发挥作用。为此,少年儿童应该多吃蔬菜水果等含有维生素较多的食物,如胡萝卜、黄豆、土豆等。另外,一些富含钙、铬等矿物质的食物也可以预防近视,如海带、肉类、奶粉等。还可以多食用一些粗粮,增加咀嚼次数,促进面部肌肉的运动,防止近视的发生。
(三)养成良好的作息习惯
为了有效预防近视,少年儿童要养成良好的生活作息习惯。如要有健康的用眼方式,不躺在床上看书写字、看书写字姿势要正确。要保证写字看书时的光线的充足,既不要过强,也不要过弱。要保持充足的睡眠时间,小学生每天不少于10个小时,中学生每天不少于9个小时。要多进行户外体育锻炼,如羽毛球、篮球、爬山等运动。以让眼睛得到充足的休息和放松。
(四)控制电子产品的使用
如今少年儿童生活、学习中充斥着很多类型的电子产品,想要完全杜绝是不太现实的,因此,就要控制少年儿童电子产品的使用,尤其是手机、电脑、平板等的使用时间,最好每次不要超过半个小时,每天不要超过2小时。比如晚上看电视时,应该开一盏灯,眼睛和屏幕的距离要大于屏幕对角线长度的5倍,高度要和视线持平,以有效保护视力,防止眼睛疲劳。
三、少年儿童近视有效治疗方法
(一)中医疗法治疗
在治疗近视方面,我国中医疗法占据着不可或缺的地位。穴位按摩、针灸治疗以及综合疗法都可以有效缓解和治疗已经形成的近视。比如穴位按摩,可以通过按摩耳垂上的某些穴位或眼睛周围的某些穴位,比如承泣穴等来调节眼睛的疲劳,改善眼睛的屈光状态,从而提高裸眼视力,通常比较适用于1年以内的近视患者。针灸治疗,是采用扎针灸的方式治疗近视,比如梅花针治疗可以有效缓解睫状肌痉挛,治疗调节假性近视。需要特别说明的是,无论是哪种近视治疗方法,都要保证是安全可靠的。
(二)视觉机能训练
视觉机能训练主要是要对近视患者进行注意力的训练、养睛增视操法训练。通过注意力训练,可以增强患者的自控能力,建立自信心。养睛增视操法训练是通过身心调理和疏通經络,来提高少年儿童的视觉兴奋性,并通过促进血液循环来补充眼部肌肉运动所需要的养分,进而从根本上达到提高视力、防止近视度数加剧、消除眼睛疲劳的功效。
(三)激光手术治疗
在近些年科学技术的不断发展和进步下,少年儿童近视的治疗也走上了高科技道路。其中激光手术治疗,是应用比较广的一种治疗近视的手术方法。激光手术通过采用准分子激光对眼角膜表面的形态进行改变,可以一次性让近视患者摘掉眼镜带来的困扰。需要说明的是,只要是手术,就存在风险,因此少年儿童的近视治疗,要等到眼部发育完成以后,视力也稳定之后,再根据实际的近视情况选择治疗。
(四)中西医结合疗法
中西医结合疗法治疗近视是把中医和西医的治疗方法综合起来运用,来达到治疗近视的目的。比如可以利用治疗仪进行穴位按摩、多品多色光来增加视力。可以通过配戴雾视镜来对眼睛进行远近调节和集合训练。也可以使用托吡卡胺眼药水散瞳等方法。比如中医的穴位按摩配上西医的一些药物进行治疗,也可以达到较好的治疗效果。但需要说明的是,无论是穴位按摩,还是配戴雾视镜,都需要坚持使用,如果不做巩固治疗,很容易会使得近视问题出现反弹,从而使得前面的治疗都等于无用功。
参考文献
[1]尚博宇,王帅,院一凡,程明杰,刁品文,虹霏,朱丹. 青少年近视危险因素及防控措施现状[J]. 医学综述,2021,27(15):3010-3015.
[2]张明. 少年儿童近视成因及预防措施微谈[J]. 考试周刊,2019,(42):29.
[3]花雷,刘虎,张志强.学龄儿童近视的预防与控制[J].中华眼视光学与视觉科学杂志,2020,22(07):555-560.
关键词:少年儿童;近视;预防;治疗
中图分类号:G4 文献标识码:A
一、少年儿童近视的原因
(一)父母遗传
有研究表明,近视也受到基因的控制,如果父母双方都是近视,并且近视程度超过600度以上,那么遗传给孩子近视的几率就比较大,几乎接近100%。如果父母当中有一方是近视,那么遗传给孩子的几率在20%-25%。而如果父母均不近视,那么孩子发生近视的可能就非常小。可见,父母是高度近视的孩子,更容易产生近视方面的问题。
(二)环境因素
由于少年儿童的眼球还没有发育完全,所以如果受到外部环境的一些影响,也容易导致少年儿童发生近视。比如外界光线过强或者过弱,都容易引起近视。光线过强,会刺激眼睛,而光线过弱,眼睛看东西就很费劲,会增加眼睛负担,这些都会造成眼睛的疲劳,容易引发近视。
(三)用眼过度
如果少年儿童在平时用眼时,不注意对眼睛的保护,也容易患近视。比如在看书、看电视、看电脑等过程中,时间过长或者离得太近,都会增加患近视的几率。用眼时间过长会造成眼睛的负担过重,眼睛内外的肌肉得不到及时的休息,长时间看近处,当看远处时就会觉得模糊,从而形成近视。
(四)睡眠不足
同身体一样,眼睛也是需要休息的。但是在现在少年儿童的生活中,各种电子产品、娱乐项目很丰富,不少少年儿童每天看电视、玩游戏等时间很晚,导致睡眠严重不足,就造成眼睛休息不够,容易促使近视的发生。当前来看,睡眠不足已经成为少年儿童近视的一个极其重要的因素。
二、少年儿童近视预防
(一)积极参与视力筛查
虽然造成少年儿童近视的因素有很多,但因为近视的形成是一个循序渐进的过程,如果经常进行视力筛查,可以及早发现并进行干预,从而有效防止少年儿童近视的形成以及进一步的恶化。随着少年儿童近视问题的不断加剧,我国已经建立全覆盖的针对少年儿童的视力筛查政策,作为家长,一定要积极参与,以减少少年儿童近视发生的可能。
(二)合理搭配饮食
在预防近视方面,很多食物也可以发挥作用。为此,少年儿童应该多吃蔬菜水果等含有维生素较多的食物,如胡萝卜、黄豆、土豆等。另外,一些富含钙、铬等矿物质的食物也可以预防近视,如海带、肉类、奶粉等。还可以多食用一些粗粮,增加咀嚼次数,促进面部肌肉的运动,防止近视的发生。
(三)养成良好的作息习惯
为了有效预防近视,少年儿童要养成良好的生活作息习惯。如要有健康的用眼方式,不躺在床上看书写字、看书写字姿势要正确。要保证写字看书时的光线的充足,既不要过强,也不要过弱。要保持充足的睡眠时间,小学生每天不少于10个小时,中学生每天不少于9个小时。要多进行户外体育锻炼,如羽毛球、篮球、爬山等运动。以让眼睛得到充足的休息和放松。
(四)控制电子产品的使用
如今少年儿童生活、学习中充斥着很多类型的电子产品,想要完全杜绝是不太现实的,因此,就要控制少年儿童电子产品的使用,尤其是手机、电脑、平板等的使用时间,最好每次不要超过半个小时,每天不要超过2小时。比如晚上看电视时,应该开一盏灯,眼睛和屏幕的距离要大于屏幕对角线长度的5倍,高度要和视线持平,以有效保护视力,防止眼睛疲劳。
三、少年儿童近视有效治疗方法
(一)中医疗法治疗
在治疗近视方面,我国中医疗法占据着不可或缺的地位。穴位按摩、针灸治疗以及综合疗法都可以有效缓解和治疗已经形成的近视。比如穴位按摩,可以通过按摩耳垂上的某些穴位或眼睛周围的某些穴位,比如承泣穴等来调节眼睛的疲劳,改善眼睛的屈光状态,从而提高裸眼视力,通常比较适用于1年以内的近视患者。针灸治疗,是采用扎针灸的方式治疗近视,比如梅花针治疗可以有效缓解睫状肌痉挛,治疗调节假性近视。需要特别说明的是,无论是哪种近视治疗方法,都要保证是安全可靠的。
(二)视觉机能训练
视觉机能训练主要是要对近视患者进行注意力的训练、养睛增视操法训练。通过注意力训练,可以增强患者的自控能力,建立自信心。养睛增视操法训练是通过身心调理和疏通經络,来提高少年儿童的视觉兴奋性,并通过促进血液循环来补充眼部肌肉运动所需要的养分,进而从根本上达到提高视力、防止近视度数加剧、消除眼睛疲劳的功效。
(三)激光手术治疗
在近些年科学技术的不断发展和进步下,少年儿童近视的治疗也走上了高科技道路。其中激光手术治疗,是应用比较广的一种治疗近视的手术方法。激光手术通过采用准分子激光对眼角膜表面的形态进行改变,可以一次性让近视患者摘掉眼镜带来的困扰。需要说明的是,只要是手术,就存在风险,因此少年儿童的近视治疗,要等到眼部发育完成以后,视力也稳定之后,再根据实际的近视情况选择治疗。
(四)中西医结合疗法
中西医结合疗法治疗近视是把中医和西医的治疗方法综合起来运用,来达到治疗近视的目的。比如可以利用治疗仪进行穴位按摩、多品多色光来增加视力。可以通过配戴雾视镜来对眼睛进行远近调节和集合训练。也可以使用托吡卡胺眼药水散瞳等方法。比如中医的穴位按摩配上西医的一些药物进行治疗,也可以达到较好的治疗效果。但需要说明的是,无论是穴位按摩,还是配戴雾视镜,都需要坚持使用,如果不做巩固治疗,很容易会使得近视问题出现反弹,从而使得前面的治疗都等于无用功。
参考文献
[1]尚博宇,王帅,院一凡,程明杰,刁品文,虹霏,朱丹. 青少年近视危险因素及防控措施现状[J]. 医学综述,2021,27(15):3010-3015.
[2]张明. 少年儿童近视成因及预防措施微谈[J]. 考试周刊,2019,(42):29.
[3]花雷,刘虎,张志强.学龄儿童近视的预防与控制[J].中华眼视光学与视觉科学杂志,2020,22(07):555-560.