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摘
有氧健身对女大学生“运动塑身”现象的影响
【摘 要】
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摘 要： 有氧健身是保持身心健康最科学、最有效的运动方式，长期坚持有氧健身能强身健体，提高身体的适应能力;能缓解紧张情绪，提高身体的反应能力;能使人保持饱满的精神状态和生活的信心;能使人心胸坦荡，保持乐观主义精神。 关键词： 有氧健身 女大学生 运动塑身 有氧健身被公认为是最好的运动和减脂方法。女大学生一般首选的有氧健身项目有健美操、体育舞蹈、健身瑜伽、游泳、健身长跑、跳绳、健美运动和快
【出 处】
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考试周刊
【发表日期】
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2015年71期
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