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摘要：拓展训练是近年来新兴的一种新型体验式的教学方法，这种教学方法在实际运用的过程中，以逐渐提高参与者自身的心理素质和综合素质为主要目的。尤其是在高中体育教学的过程中，素质拓展训练在我国高校的体育教学中是极为重要的，在整个教学过程中必须要充分的保证训练效果能够满足基础素质教育的基本要求。
关键词：素质拓展训练 ；高中体育教学；素质教育
面临着至关重要甚至能改变命运的升学考试，对于这一阶段的学生来说高中是一个学习压力非常大的特殊时期，在日常的学习生活中能进行有效体育锻炼的机会和时间不多。在这样特殊情况下高中体育教师要转变过去的教学思路，凸显体育教学的重要作用，让体育运动与素质拓展训练结合起来，通过多样的活动，给学生提供一个压力释放的渠道，放松他们的精神。当前，我国高中体育教学正在逐渐完善，对于素质拓展训练也有了更高的重视。但是由于认识不足以及固有思想的制约，使得高中体育教学还存在很多问题，素质拓展的真正优势难以彰显。针对这样的情况，高中体育教师要结合学生的实际情况，通过多元化的方式锻炼学生的体能素质，给他们提供一个放松和休息的机会，并借助多样化运动和游戏吸引学生的兴趣，增强学生的团队意识和集体凝聚力，让高中体育教学变得更有生机和活力。
一、素质拓展训练的教学意义
拓展训练最早兴起于国外，也被叫做外展训练。在经济发达城市的发展过程中，外展训练开始逐渐在国内出现，这种训练的方式主要是利用人为外部的一些条件来对所有的参与者进行一定程度上的身体与心理上的锻炼。外展训练出现的早期就得到了人们的好评，逐渐发展成为了我们今天熟知的拓展训练。在整个训练过程中参与者面对一些需要解决的问题，通过单独分工、小组协商、团队合作等等几个方面充分成功的完成任务。经过这样的训练和素质拓展练习，学生能够更深入的了解体育，对运动产生学习的热情，养成终身体育运动的好习惯。与此同时，高中生在拓展过程中还能够完善人格、塑造情操、提高耐力，实现德智体美劳全面发展，在轻松的愉悦的环境下学习。
二.素质拓展训练的教学目的
1、丰富体育教学内容
在我们熟悉的体育课内容一般都是广播体操、球类项目、跑步等等，单一的教学内容会影响教学效率，难以实现教学诉求。同时，教学模式缺乏创新是目前高中体育教学最为突出的一个问题。如果能够合理地将素质拓展训练与高中体育教學完美融合，就可以在填补教学内容缺失的同时又迅速地解决教学内容单一的这一教学难题。素质拓展训练内容针对不同的受训人群也可以加以创新使之越来越多元化，在高中体育课程中除了融入一些基本体育教学项目，还可以添加“穿越亚马逊”“穿越火线”“流水线”等全新的教学内容，这些新型教学内容给高中体育创造了全新的教学模式。
2、调动学生体育学习的热情
高中生长期受到应试教学理念的影响，将高考作为人生成功的唯一途径，许多学生家长甚至是部分文化课教师都认为成绩才是学生学习追求的目标，对于体育训练不够重视，认为其可有可无、浪费时间。如果能将素质拓展训练积极应用到高中体育教学中，结合学生的年龄特点和不同的兴趣爱好，进行有针对性的训练和特异性方式的教学，有效的激发学生对于体育学习积极性，积极参与各项体育训练项目，带着学习的主动性融入到新型教学模式中，则有助于学生对体育产生新的认识，从而激发他们的学习积极性。
3、培养学生的团队合作能力
高中的文化学习模式强调学生自主学习与独立思考，在有限的学习空余时间内基本上是无法开展小组交流活动。长此以往，导致学生之间的团队沟通与协调合作能力无法得到有效锻炼。缺乏集体荣誉感、责任感差，人际关系处理能力较弱成为当代大学生的通病。而素质拓展训练作为一项综合性项目，为学生之间的沟通和互动提供了条件。同学们借助素质拓展训练中的游戏、竞赛等运动形式，可以更好的与他人对话，并在短时间内与他们默契配合，提高队伍之间的信任度，增强团队凝聚力。
4、提高学生自主学习能力
无论是文化课的学习还是在高中体育教学实践中都应该倡导自主学习模式，在教学过程中不断锻炼学生的自主学习能力，激发学生对于体育学习的兴趣为首要任务，在课上指导学生进行体育项目学习，达到一定熟练程度后让学生结合示范的教学动作来分解动作要领和动作结构进行自行模仿，学生在自主学习与练习的同时也能和小组成员相互交流、相互评价和相互纠正，从而更高自主学习能力。
三.结论
在我国的经济不断发展的当代社会，体育教育事业也在不断核心。高中作为学生成长的关键时期，一定要注重全面发展，凸显体育教学的重要性。对此，要转变固有的教学模式，将素质拓展训练与高中体育教学结合起来，培养学生的团队意识和凝聚力，并激发他们对体育学习的热情，树立终身运动的好习惯。
参考文献
[1]辛艳军，于友先.素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].运动，2018（02）：127-128.
[2]吴琦.高中体育教学中开展素质拓展训练的可行性分析[J].赤子（上中旬），2017（05）：220.
[3]张淯阳.浅谈素质拓展训练与体育教学的结合[J].广西青年干部学院学报，2007（01）：54-56.
关键词：素质拓展训练 ；高中体育教学；素质教育
面临着至关重要甚至能改变命运的升学考试，对于这一阶段的学生来说高中是一个学习压力非常大的特殊时期，在日常的学习生活中能进行有效体育锻炼的机会和时间不多。在这样特殊情况下高中体育教师要转变过去的教学思路，凸显体育教学的重要作用，让体育运动与素质拓展训练结合起来，通过多样的活动，给学生提供一个压力释放的渠道，放松他们的精神。当前，我国高中体育教学正在逐渐完善，对于素质拓展训练也有了更高的重视。但是由于认识不足以及固有思想的制约，使得高中体育教学还存在很多问题，素质拓展的真正优势难以彰显。针对这样的情况，高中体育教师要结合学生的实际情况，通过多元化的方式锻炼学生的体能素质，给他们提供一个放松和休息的机会，并借助多样化运动和游戏吸引学生的兴趣，增强学生的团队意识和集体凝聚力，让高中体育教学变得更有生机和活力。
一、素质拓展训练的教学意义
拓展训练最早兴起于国外，也被叫做外展训练。在经济发达城市的发展过程中，外展训练开始逐渐在国内出现，这种训练的方式主要是利用人为外部的一些条件来对所有的参与者进行一定程度上的身体与心理上的锻炼。外展训练出现的早期就得到了人们的好评，逐渐发展成为了我们今天熟知的拓展训练。在整个训练过程中参与者面对一些需要解决的问题，通过单独分工、小组协商、团队合作等等几个方面充分成功的完成任务。经过这样的训练和素质拓展练习，学生能够更深入的了解体育，对运动产生学习的热情，养成终身体育运动的好习惯。与此同时，高中生在拓展过程中还能够完善人格、塑造情操、提高耐力，实现德智体美劳全面发展，在轻松的愉悦的环境下学习。
二.素质拓展训练的教学目的
1、丰富体育教学内容
在我们熟悉的体育课内容一般都是广播体操、球类项目、跑步等等，单一的教学内容会影响教学效率，难以实现教学诉求。同时，教学模式缺乏创新是目前高中体育教学最为突出的一个问题。如果能够合理地将素质拓展训练与高中体育教學完美融合，就可以在填补教学内容缺失的同时又迅速地解决教学内容单一的这一教学难题。素质拓展训练内容针对不同的受训人群也可以加以创新使之越来越多元化，在高中体育课程中除了融入一些基本体育教学项目，还可以添加“穿越亚马逊”“穿越火线”“流水线”等全新的教学内容，这些新型教学内容给高中体育创造了全新的教学模式。
2、调动学生体育学习的热情
高中生长期受到应试教学理念的影响，将高考作为人生成功的唯一途径，许多学生家长甚至是部分文化课教师都认为成绩才是学生学习追求的目标，对于体育训练不够重视，认为其可有可无、浪费时间。如果能将素质拓展训练积极应用到高中体育教学中，结合学生的年龄特点和不同的兴趣爱好，进行有针对性的训练和特异性方式的教学，有效的激发学生对于体育学习积极性，积极参与各项体育训练项目，带着学习的主动性融入到新型教学模式中，则有助于学生对体育产生新的认识，从而激发他们的学习积极性。
3、培养学生的团队合作能力
高中的文化学习模式强调学生自主学习与独立思考，在有限的学习空余时间内基本上是无法开展小组交流活动。长此以往，导致学生之间的团队沟通与协调合作能力无法得到有效锻炼。缺乏集体荣誉感、责任感差，人际关系处理能力较弱成为当代大学生的通病。而素质拓展训练作为一项综合性项目，为学生之间的沟通和互动提供了条件。同学们借助素质拓展训练中的游戏、竞赛等运动形式，可以更好的与他人对话，并在短时间内与他们默契配合，提高队伍之间的信任度，增强团队凝聚力。
4、提高学生自主学习能力
无论是文化课的学习还是在高中体育教学实践中都应该倡导自主学习模式，在教学过程中不断锻炼学生的自主学习能力，激发学生对于体育学习的兴趣为首要任务，在课上指导学生进行体育项目学习，达到一定熟练程度后让学生结合示范的教学动作来分解动作要领和动作结构进行自行模仿，学生在自主学习与练习的同时也能和小组成员相互交流、相互评价和相互纠正，从而更高自主学习能力。
三.结论
在我国的经济不断发展的当代社会，体育教育事业也在不断核心。高中作为学生成长的关键时期，一定要注重全面发展，凸显体育教学的重要性。对此，要转变固有的教学模式，将素质拓展训练与高中体育教学结合起来，培养学生的团队意识和凝聚力，并激发他们对体育学习的热情，树立终身运动的好习惯。
参考文献
[1]辛艳军，于友先.素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].运动，2018（02）：127-128.
[2]吴琦.高中体育教学中开展素质拓展训练的可行性分析[J].赤子（上中旬），2017（05）：220.
[3]张淯阳.浅谈素质拓展训练与体育教学的结合[J].广西青年干部学院学报，2007（01）：54-56.