【摘 要】
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炎夏的每一天，为家人准备一款既美味又营养的冰点，用夏天水灵灵的瓜果和鲜绿绿的蔬菜，再加上你五彩的创意，让这个有些“闷”的夏天变得鲜活起来。 烹调会破坏食物中的维生素、矿物质和酵素养分，而这些正是你身体中不可缺少的能量。所以鲜果和蔬菜就成为这些能源的重要来源，用鲜果或蔬菜榨出的果汁中蕴含有大量活性植物酵素，它不仅能加速消化，更能调节体内酸碱度，平衡因蛋白质、脂肪或过酸带来的问题。瓶装或无菌装的果汁
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炎夏的每一天，为家人准备一款既美味又营养的冰点，用夏天水灵灵的瓜果和鲜绿绿的蔬菜，再加上你五彩的创意，让这个有些“闷”的夏天变得鲜活起来。
烹调会破坏食物中的维生素、矿物质和酵素养分，而这些正是你身体中不可缺少的能量。所以鲜果和蔬菜就成为这些能源的重要来源，用鲜果或蔬菜榨出的果汁中蕴含有大量活性植物酵素，它不仅能加速消化，更能调节体内酸碱度，平衡因蛋白质、脂肪或过酸带来的问题。瓶装或无菌装的果汁，虽然味道独特且十分方便，但却不能对这些漂亮的瓶瓶罐罐抱以太大的希望，因为在制造的过程中加入了大量的水，果汁饮料早已失去了它们应有的养分，未必会为家人的身体带来益处。
夏天正是新鲜蔬果大量上市的时节，每周在闲暇时，你不妨自己炮制一些鲜榨汁，可以用能养颜美白的草莓；能调整胃肠功能、利尿、消除疲劳的苹果；能润滑皮肤增强免疫力的芒果；以及可预防高血压、糖尿病的西芹与胡萝卜……当然还要再加上一款合适的果汁机，你就可以毫不费力变出花样翻新的美味，开始你的健康之旅了！真是美味多多，营养多多。想一想，在悠闲的下午，捧着一杯五彩冰凉美味的感觉吧！每日只要喝上200毫升的蔬果汁，就能满足你一天健康需要。
就在这个夏季，你就是冰点魔法师！
高纤果菜汁
含丰富维生素A及钾、磷、铁等，不仅可预防高血压、贫血，还可美颜哦！
材料
胡萝卜100克，苹果1颗，西洋芹1小束，冰块5颗
做法
1、胡萝卜去皮，切长条状。
2、苹果去核，切成小块。
3、西芹洗净，切成小段。
4、所有材料放入果汁机中，搅匀后即可饮用了！
抗焦虑果汁
具凝神、减压、缓和情绪的功效，上班一族，试试吧！
材料
青苹果两颗、紫葡萄20颗、柠檬1/4颗、冰块4颗
做法
1、青苹果去核，切小块。
2、将柠檬用榨汁机榨汁。
3、苹果、葡萄、冰块混合一起放入果汁机中，搅匀。
4、加入柠檬汁，调匀即可。
草莓豆奶
这是杯高维C饮料，最适合爱美的女孩子。
材料
草莓6颗、豆浆200CC、冰块6颗
做法
1、草莓洗净，去其蒂，对切成两半。
2、将草莓、豆浆及冰块皆放入果汁机中打匀，倒入杯中。
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