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摘要：大学阶段是一个人身心成长发育的关键时期，长期以来，贫困大学生的经济求助一直是社会关注的焦点，其实，大学生的心理健康同样不容忽视。在此探讨一下高职学生的心理健康问题。
关键词：心理健康；增强自信心；心理问题
一、高职学生存在的心理健康问题
从大学生的心理健康的总体水平来看，在校大学生中出现的心理障碍倾向者的比例为15%～25%，而其中存在较严重心理障碍的大学生约占学生数的10%左右。心理问题表现具体如下：
1.新生适应困难
新生在入学之前，大多怀着对大学的美好的憧憬与向往，包括一些不切实际的期望，进入高职院校后，如果不能正视和接受学校的现实，就会产生理想与现实的巨大落实，容易产生不满，抱怨情绪，导致失落感。
2.学习上的困扰
从中学到大学，是人生的重大转折。大学生活的重要特点就是：生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，学习上要高度自觉，学会自学。进入高职院校后，学习内容的专业化，深度和难度比以前加大，学习目的和方法较中学有所不同，这就对学生提出了新的挑战，
3.人际交往困难
（1）缺乏自信与自卑是阻碍大学生进行交往的首要的障碍因素。（2）胆小害羞，性格内向，孤僻也是阻碍大学生人际交往的重要因素。
4.恋爱与性心理问题
高职院校学生已进入青年中期，性心理基本成熟，他们渴望与异性交朋友，迫切想得到异性的友谊一以致爱情。但由于性心理的不完全成熟和生活经验的缺乏，导致在实际生活中与异性交往困难，单相思而苦恼，失恋而痛苦。陷于多角关系而不能自拔的一系列的心理问题。
二、造成高职院校学生心理障碍的原因
造成高职院校的学生的心理障碍的因素是多方面的，主要包括以下几个方面。
1.家庭环境的影响
家庭是学生成长的摇篮，家长是学生的第一教师，父母对子女的态度，教育方式及家庭成员之间的关系等都对学生的心理健康产生着潜移默化的影响。
2.社会环境因素
社会政治经济形势的发展变化是影响高职院校学生心理健康的主要因素之一。紧张的生活节奏和巨大的工作压力，激励的竞争机制，使人感到精神压抑，身心疲惫。大学生是社会中最活跃，最敏感的群体，往往最先敏锐地感觉到变化和冲击，但由于他们正处在人格和观念的形成期，生理和心理也在迅速的变化，介于成熟和不成熟之间，因社会的变化冲击在他们的思想中引起的波涛也最明显，强烈和动荡。
3.学校环境因素
高职院校的学习，生活环境，是影响学生心理健康的主要因素。由中学升入大学，大多数新生都是首次远离家门，离开熟悉的父母、师长和同学，来到陌生的校园。他们要独立面对学业上的压力，生活上的琐事，还要面对来自不同地方，性格各异的同学，协调各方面的人际关系。这些压力使有些学生感到不适应，往往会不知所措，无所适从。尤其是刚入校的新生，如果他们对上述问题处理不当，不能及时求助同学或老师，长此以往，必将产生严重的心理障碍。
三、加强高职院校学生心理健康的途径和方法
1.开设心理健康教育课程和心理咨询中心，把心理教育纳入高职院校教育计划之中
通过课堂途径，让心理健康教育走进课堂，以教学的形式向学生传授相关知识，以增强学生的自我保健意识。学校要有一支专职的心理咨询员队伍，心理咨询员要运用心理学及其相关的知识及技巧，帮助当事人减轻他们由于内心世界出现的矛盾冲突所带来的情緒和行为的困扰。帮助他们学习认识自己，接纳自己，学习面对困难，分析困难，排除困难的能力，使他们在困惑中学会前进，促进他们自我完善，促进他们自我成长。
2.引导新生认识学习是大学生活的主旋律
要让大学生认识到今天的学习是为了明天的幸福生活，为了社会的发展，为了更有效地为人民服务。根据个人情况确定学习目标，增强学习的责任心和紧迫感。
学习过程犹如登山，只有不断越过重重障碍才能有希望到达理想的高峰。大学学习进度快，疑难多，学习自主性和探索性大，所以，大学生要根据大学学习的特点，掌握一定的学习技能，提高学习自主性，增强学习的独立性，克服学习中的困难，从而顺利地完成学业。
3.引导学生正确处理人际关系
大学生的人际交往是一种团结友爱的，平等互助的交往，在交往中遵循平等，宽容，诚信，真诚互助的原则，要把握交往的尺度，学会交往的艺术。在交往中主动关心别人，帮助别人，要理解别人的难处，宽容别人的不足和缺陷，能够对别人充满同情，给别人以温暖，关怀，亲密友爱。这样才能获得真正的友谊，赢得他人对你的尊重和爱。
4.激发学生参加形式多样、内容丰富的实践活动，培养社会适应能力
激发学生积极投入到广泛的课外活动和社会活动中，从而让学生感受时代的脉搏，体验交往中的情感，懂得互相协作的重要，以培养适应社会能力。让学生参加实践活动，如社团里的文学写作、美术、书法、棋类等活动，通过这些活动能促使内心孤僻的学生合群，乐意参加交往，增强合作意识；心胸狭窄学生学会宽容，开阔心境，理解他人，并进行情绪上的自我疏导。
5.帮助学生认识自我，增强自信心
我们往往错误的认为生活的周围是透明的玻璃，我们可以看清楚外面的世界，事实上，我们每个人周围都是巨大的镜子，镜子反射的正是我们自己对世界的看法。
大学生已经开始走向成熟，自我意识已基本建立，对他们来说，最重要的教育是自我教育。大学生认识自我应该做到：
（1）不过分的“追求现实”，给自己一个客观的认识和评价。
（2）要善于保持心理平衡，当理想与现实相矛盾时，就要主动去适应现实，缩小理想与现实的差异。
（3）要保持合理的期望值，不要把他人对自己的期望看成自我的一部分。对大学生来说，必须明确自己的期望是什么，以及这种期望是从自我的本身能力和需要出发，还是从满足他人的需要出发，只有明确这一点，才有可能建立真正独立的自我。同时，还要增强自信心，不断发展和完善自我，树立符合实际的目标，培养优良的性格品质。总之，自我完善既是一种境界，更是一种过程。只有坚持正确的方向，不断投身到社会实践中去，辩证的看待社会，分析自我，把握自我，才能最终超越自我。
综上所述，心理健康教育是学校教育的重要部分，高职院校以及全社会都要关心和重视大学生的心理健康教育方法和途径。使大学生会自我心理调适，消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。成为具有崇高的思想道德素质，较高的科学文化素质，较强的能力素质和健康的心理素质，成为对社会有用的优秀人才。
参考文献
[1]王新馨.心理应激与应对[J].上海师范大学，2006年
[2]朱翠英.大学生应对方式与幸福感的相关研究[J].华中师范大学，2007年
关键词：心理健康；增强自信心；心理问题
一、高职学生存在的心理健康问题
从大学生的心理健康的总体水平来看，在校大学生中出现的心理障碍倾向者的比例为15%～25%，而其中存在较严重心理障碍的大学生约占学生数的10%左右。心理问题表现具体如下：
1.新生适应困难
新生在入学之前，大多怀着对大学的美好的憧憬与向往，包括一些不切实际的期望，进入高职院校后，如果不能正视和接受学校的现实，就会产生理想与现实的巨大落实，容易产生不满，抱怨情绪，导致失落感。
2.学习上的困扰
从中学到大学，是人生的重大转折。大学生活的重要特点就是：生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，学习上要高度自觉，学会自学。进入高职院校后，学习内容的专业化，深度和难度比以前加大，学习目的和方法较中学有所不同，这就对学生提出了新的挑战，
3.人际交往困难
（1）缺乏自信与自卑是阻碍大学生进行交往的首要的障碍因素。（2）胆小害羞，性格内向，孤僻也是阻碍大学生人际交往的重要因素。
4.恋爱与性心理问题
高职院校学生已进入青年中期，性心理基本成熟，他们渴望与异性交朋友，迫切想得到异性的友谊一以致爱情。但由于性心理的不完全成熟和生活经验的缺乏，导致在实际生活中与异性交往困难，单相思而苦恼，失恋而痛苦。陷于多角关系而不能自拔的一系列的心理问题。
二、造成高职院校学生心理障碍的原因
造成高职院校的学生的心理障碍的因素是多方面的，主要包括以下几个方面。
1.家庭环境的影响
家庭是学生成长的摇篮，家长是学生的第一教师，父母对子女的态度，教育方式及家庭成员之间的关系等都对学生的心理健康产生着潜移默化的影响。
2.社会环境因素
社会政治经济形势的发展变化是影响高职院校学生心理健康的主要因素之一。紧张的生活节奏和巨大的工作压力，激励的竞争机制，使人感到精神压抑，身心疲惫。大学生是社会中最活跃，最敏感的群体，往往最先敏锐地感觉到变化和冲击，但由于他们正处在人格和观念的形成期，生理和心理也在迅速的变化，介于成熟和不成熟之间，因社会的变化冲击在他们的思想中引起的波涛也最明显，强烈和动荡。
3.学校环境因素
高职院校的学习，生活环境，是影响学生心理健康的主要因素。由中学升入大学，大多数新生都是首次远离家门，离开熟悉的父母、师长和同学，来到陌生的校园。他们要独立面对学业上的压力，生活上的琐事，还要面对来自不同地方，性格各异的同学，协调各方面的人际关系。这些压力使有些学生感到不适应，往往会不知所措，无所适从。尤其是刚入校的新生，如果他们对上述问题处理不当，不能及时求助同学或老师，长此以往，必将产生严重的心理障碍。
三、加强高职院校学生心理健康的途径和方法
1.开设心理健康教育课程和心理咨询中心，把心理教育纳入高职院校教育计划之中
通过课堂途径，让心理健康教育走进课堂，以教学的形式向学生传授相关知识，以增强学生的自我保健意识。学校要有一支专职的心理咨询员队伍，心理咨询员要运用心理学及其相关的知识及技巧，帮助当事人减轻他们由于内心世界出现的矛盾冲突所带来的情緒和行为的困扰。帮助他们学习认识自己，接纳自己，学习面对困难，分析困难，排除困难的能力，使他们在困惑中学会前进，促进他们自我完善，促进他们自我成长。
2.引导新生认识学习是大学生活的主旋律
要让大学生认识到今天的学习是为了明天的幸福生活，为了社会的发展，为了更有效地为人民服务。根据个人情况确定学习目标，增强学习的责任心和紧迫感。
学习过程犹如登山，只有不断越过重重障碍才能有希望到达理想的高峰。大学学习进度快，疑难多，学习自主性和探索性大，所以，大学生要根据大学学习的特点，掌握一定的学习技能，提高学习自主性，增强学习的独立性，克服学习中的困难，从而顺利地完成学业。
3.引导学生正确处理人际关系
大学生的人际交往是一种团结友爱的，平等互助的交往，在交往中遵循平等，宽容，诚信，真诚互助的原则，要把握交往的尺度，学会交往的艺术。在交往中主动关心别人，帮助别人，要理解别人的难处，宽容别人的不足和缺陷，能够对别人充满同情，给别人以温暖，关怀，亲密友爱。这样才能获得真正的友谊，赢得他人对你的尊重和爱。
4.激发学生参加形式多样、内容丰富的实践活动，培养社会适应能力
激发学生积极投入到广泛的课外活动和社会活动中，从而让学生感受时代的脉搏，体验交往中的情感，懂得互相协作的重要，以培养适应社会能力。让学生参加实践活动，如社团里的文学写作、美术、书法、棋类等活动，通过这些活动能促使内心孤僻的学生合群，乐意参加交往，增强合作意识；心胸狭窄学生学会宽容，开阔心境，理解他人，并进行情绪上的自我疏导。
5.帮助学生认识自我，增强自信心
我们往往错误的认为生活的周围是透明的玻璃，我们可以看清楚外面的世界，事实上，我们每个人周围都是巨大的镜子，镜子反射的正是我们自己对世界的看法。
大学生已经开始走向成熟，自我意识已基本建立，对他们来说，最重要的教育是自我教育。大学生认识自我应该做到：
（1）不过分的“追求现实”，给自己一个客观的认识和评价。
（2）要善于保持心理平衡，当理想与现实相矛盾时，就要主动去适应现实，缩小理想与现实的差异。
（3）要保持合理的期望值，不要把他人对自己的期望看成自我的一部分。对大学生来说，必须明确自己的期望是什么，以及这种期望是从自我的本身能力和需要出发，还是从满足他人的需要出发，只有明确这一点，才有可能建立真正独立的自我。同时，还要增强自信心，不断发展和完善自我，树立符合实际的目标，培养优良的性格品质。总之，自我完善既是一种境界，更是一种过程。只有坚持正确的方向，不断投身到社会实践中去，辩证的看待社会，分析自我，把握自我，才能最终超越自我。
综上所述，心理健康教育是学校教育的重要部分，高职院校以及全社会都要关心和重视大学生的心理健康教育方法和途径。使大学生会自我心理调适，消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。成为具有崇高的思想道德素质，较高的科学文化素质，较强的能力素质和健康的心理素质，成为对社会有用的优秀人才。
参考文献
[1]王新馨.心理应激与应对[J].上海师范大学，2006年
[2]朱翠英.大学生应对方式与幸福感的相关研究[J].华中师范大学，2007年