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[期刊论文] 作者：李皖生,,
来源：科学养生 年份：2014
美国《健康》网站载文指出,有些流行的食疗书籍认为,为了减肥应放弃食用小麦或麸质类食物。但是美国农业部建议每天均应食用谷类食物,其中全谷类应占一半。通过摄取全谷...
[期刊论文] 作者：李皖生,
来源：烹调知识·原创版 年份：2014
美国《健康》网站刊发运动营养学家的文章，指出参加不同的锻炼应选择不同的食物，这样可以提高运动成绩。 1. 甜菜汁有助于提升活力。研究证实这一红宝石色的根茎类蔬菜比咖啡因更能有效提升活力。英国科研人员让男性运动员分别饮入16盎司（约合448 g）的有机甜菜根......
[期刊论文] 作者：李皖生,
来源：烹调知识·原创版 年份：2014
美国《健康》网站刊登了医学专家就身体排毒所作出的最新诠释。 1. 身体的解毒机制 一般说来，解毒就是清洗血液，即将滞留在肝脏中的不纯物除去。此外，人体还可通过肾、肠、肺、淋巴和皮肤排毒。当这一运行机制不能完全运转时，身体的杂物便不能有效地被滤出，身体的......
[期刊论文] 作者：李皖生,
来源：烹调知识·原创版 年份：2014
饮食在保持皮肤柔嫩细腻中的重要作用不亚于浴室里的各种护肤品。良好的营养摄入是健康皮肤的基础构建材料。食物中的天然成分不仅可以加速皮表脱落的步伐，还可避免因紫外线损害而造成的褐斑和皱纹的产生。构造完美容颜的食谱处方应从含有健康的脂肪、足够的蛋白......
[期刊论文] 作者：李皖生,
来源：烹调知识·原创版 年份：2014
黄瓜是世界上种植最为普遍的四种蔬果之一，被认为是对全身健康最有益的食物。捡一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车，实际上意味着你已经购买了有益全身健康的食材。黄瓜的保健功效如下： 补充身体水分 如果你忙得顾不上喝水，可吃一根清淡的黄瓜，水分占黄瓜的90%，可有......
[期刊论文] 作者：李皖生,
来源：烹调知识·原创版 年份：2014
美国《读者文摘》载文指出：许多食物中含有天然的助眠物质。以下16种食品有助于保持心情宁静，提升睡眠质量。 1. 核桃 核桃是色氨酸的优质来源，这是一种助眠的氨基酸，有助于形成血清素和褪黑激素，这两种“生物钟”激素可设定人的睡眠周期。得克萨斯大学的科研人员......
[期刊论文] 作者：李皖生,,
来源：科学养生 年份：2014
美国《读者文摘》发表研究文章指出,如果你能通过以下10项体能测试,则无需去健身房运动。1、每天睡醒后能保持精力充沛14小时。锻炼是人所共知的身体能量增强剂。如果在一天...
[期刊论文] 作者：李皖生,,
来源：科学养生 年份：2014
作为美国的顶级医生之一,萝莉·莫斯卡正率领美国心脏学会专家组工作于纽约长老会医院。她最近接受了美国《预防》网站的采访,指出遵循简便易行的下述4周生活计划,即可将患心...
[期刊论文] 作者：李皖生,,
来源：科学养生 年份：2014
脚的变化,无论是其皮肤、指甲乃至感觉,都可能是潜在严重疾病的第一信号。如果发现得早,则可早些挽救生命。医学专家指出,脚是受神经组织影响的第一部位,因为双脚远离心脑和...
[期刊论文] 作者：李皖生,,
来源：科学养生 年份：2014
黄瓜是世界中种植最为普遍的四种蔬果之一,被认为是对全身健康最有益的食物。捡一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车,实际上意味着你已经购买了有益全身健康的食材。黄瓜的保健...
[期刊论文] 作者：李皖生,,
来源：科学养生 年份：2014
美国《今日健康》报道,德国科研人员经过研究实验指出,饮用能量饮料可以短时间大幅度提高心脏功能,但也可给心脏增加额外的负担,导致心脏比平时收缩得更加迅速。健康人群饮用...
[期刊论文] 作者：李皖生,,
来源：科学养生 年份：2014
销蚀人精力的不仅是缺乏睡眠,有些日常的生活小事也会使你身心感到枯竭,让人感到一天是在心烦意乱中度过。美国《健康》网站近日发表专家文章,列举了让人感到疲惫的常见不良...
[期刊论文] 作者：李皖生,,
来源：科学养生 年份：2014
美国《预防》网站载文列举了让人衰老的最常见的锻炼习惯以及纠正措施。1、锻炼过程中从不休息。如果你感到疲惫并有全身疼痛感,则说明你在锻炼期间缺乏足够的让身体修复的时...
[期刊论文] 作者：李皖生,,
来源：科学养生 年份：2014
从红火的抗衰老保健品行业到实验室里的科学家,每个人都想弄清楚长寿和健康的秘诀。上个星期,科学家们在对一名115岁女性的血液进行研究后,发现了与预期寿命相关的信息。《英...
[期刊论文] 作者：李皖生(译),
来源：科学养生 年份：2014
脚的变化，无论是其皮肤、指甲乃至感觉，都可能是潜在严重疾病的第一信号。如果发现得早，则可早些挽救生命。医学专家指出，脚是受神经组织影响的第一部位，因为双脚远离心脑和脊椎，当......
[期刊论文] 作者：李皖生(译),
来源：科学养生 年份：2014
美国《健康》网站刊发运动营养学家的文章，指出参加不同的锻炼应选择不同的食物，这样可以提高运动成绩。...
[期刊论文] 作者：李皖生(译),
来源：科学养生 年份：2014
美国《健康》网站刊登了医学专家就身体排毒所做出的最新诠释。 1、身体的解毒机制。一般说来，解毒就是清洗血液，即将滞留在肝脏中的不纯物除去。此外，人体还可通过肾、肠、......
[期刊论文] 作者：李皖生,赵勇,方微,,
来源：中国健康心理学杂志 年份：2014
目的探讨集体心理治疗对缓解中、青年精神分裂症症状的有效性。方法对首次住院的中、青年精神分裂症患者(研究组,n=60),在接受抗精神病药治疗2周后,同时进行为期8周,每周1次,...
[期刊论文] 作者：何斐,李皖生,张伟,徐灵芝,
来源：浙江临床医学 年份：2014
随着经济的发展，居民社交增多，急性酒精中毒也呈增多趋势。国外文献报道，急性酒精中毒时酮症酸中毒发生率较高，酒精性酮症酸中毒是急诊科常见的阴离子间隙增高的代谢性酸中毒，可出......
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