睡眠充足相关论文
目的:调查广东人群睡眠充足与健康促进生活方式、亚健康的关系.方法:2012-13年在广东地区进行了24159人的横断面调查.睡眠充足与否......
明明晚上睡了七八个小时,白天还想睡,好像怎么都睡不醒,这是怎么回事呢?其实,健康人群夜间睡眠充足的话,白天是不会发困的。只不过......
睡眠的作用是保持脑和身体的机能正常。如果忽视睡眠，会导致学习能力、注意力、热情的降低，会给身体机能的恢复、心脏和血管系统带来......
美国科研人员通过研究发现，就算只是一夜没睡觉，也会导致大脑不稳定，可能出现像停电一样的突然“死机”，让人暂时陷入一种半梦半醒的状......
1．大笑。2．不要不吃早餐。3．睡眠充足。4．观察一下你的排泄物。5．不要太溺爱脊背。6．吃颜色鲜艳的食物。7．仅仅刷牙是不够的。8．参加瑜伽课......
放松精神改脾气 我是个急性子,外科大夫总是为手术的病人担心,免不了精神紧张、压力大.这是我高血压的主要原因.听了老教授的分析......
长痘痘的位置透露的健康信息1．罗医生提示说：如果痘痘长在额头．额头代表心火旺、血液循环有问题．可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较......
人们普遍认为,黑眼圈是由睡眠不足造成的,可有的人即便睡眠充足不熬夜,还是会有黑眼圈。其实,影响美观的黑眼圈不光是由睡眠不足引......
到了秋季，人体会进入一个生理休整阶段，一些在夏季潜伏的症状就会出现，机体也会产生莫名的疲惫感，这就是人们常说的秋乏。进入秋季，要保......
想知道您对睡眠了解有多少吗？想睡得更好吗？您可以做如下睡商测试. 下面有关睡眠的12个观点,请判断其正误. 1睡眠时,大脑在休......
海马区是大脑学习和记忆的关键区域。最新研究发现，睡眠越充足的孩子，其大脑中与记忆和感情有关的海马区的体积越大。大脑发育得越好......
季节对女性怀孕及胎儿发育有明显影响，秋季怀孕有利于优生优育，这是因为秋天不冷不热，天高气爽，孕妇不用再忍受暑热高温的影响，夜间睡眠......
一个人睡眠充足,则会感到精神抖擞,容光焕发,眼睛明亮,美丽动人.对于成年人来说,每天保持8小时左右的睡眠最有益于健康,偶尔透支一......
衰老一直是女性朋友面临的大敌，但是究竟什么是衰老？衰老真的不可抗拒吗？现在来自美国莱芙大学的黄颖博士将告诉您，“衰老也是一种疾病......
美国医疗杂志《睡眠》9月1日刊登一份研究报告说，青少年睡眠时间与肥胖之间有关联。与睡眠充足的青少年相比，睡眠时间不足8小时的青......
亲密过后，让他尽快睡眠 激情之旅后，也许你还渴望有一段缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康，你最好还是放弃这个要求。美......
冬季气候寒冷,为了抵御严寒,人们会增加食物的摄入量,加之睡眠充足,出汗量减少,稍不注意体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更......
美国科研人员在一项有关运动与癌症发病率关系的研究中发现，尽管有规律的运动可降低女性患癌症的概率，但睡眠不足却可能将这一效果抵......
过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因，但据科学家最新研究发现，规律、充足的睡眠有助于体重超标的糖尿病患者减肥。......
美国研究人员让24名成人分别在睡眠充足和一晚上没睡觉的情况下，站着完成一些有关视觉注意力的简单任务，并对他们的脑成像及大脑内部......
心理问题大多源于心,而现于形。工作生活中的困难、逆境常给人带来某个阶段的心理困惑,这些问题造成的压力可能表现为心理的、生理......
荷兰的一项基于人群的大型研究表明，除外4项传统的降低心血管事件风险的健康习惯（体育锻炼、健康饮食、戒烟和适当的饮酒）以外，每晚至......
睡眠，是调节人体生理机能，保持神经系统平衡，消除疲劳，恢复体力的重要方式。睡眠充足。精神饱满，睡眠缺乏，精神萎靡。研究表明，“夜深人不......
中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。下面综合国内外专家观点，告诉你最健康的一天是什么样，每个......
很多女性朋友将自己皮肤暗黄归结于“我是中国人，所以我黄皮肤”或者“我天生就是黄肤质，很难改变”。这其实是在为自己的生活习惯和......
额头长的痘痘多半属于粉刺。大多数额头上的痘痘代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足。并......
