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山地车项目对运动员力童、耐力、速度和技术都有较高要求,而女运动员因生理特点影响,一般而言,无论是体能还是技能都不及男运动员。由于女运动员生理周期的特殊性,因此在训练安排上也要有所区别,要根据女子运动员的生理特点在力童训练,技术训练,经期训练等方面的训练控制上有针对性、计划性。本文根据个人多年来参加女子山地车训练和当教练带女队员的体会加以总结。