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本文对亚健康四季饮食营养进行了探讨。亚健康状态通常是指虽无明显的疾病诊断，却已经表现出了生活能力降低、社会适应能力不同程度减退，并且显现出了各种身体不适的症状。饮食营养调节对于解决亚健康状态有着良好的促进作用。调节饮食营养解决亚健康问题必须顺应四时。饮食顺应四时，可保证体内阴阳血气平衡，使正气充足，这一点在养生保健、防病治病方面尤为重要。