现代篮球运动的飞速发展,与运动员在青少年时期是否接受过有组织、有计划的科学训练是分不开的。要想跻身世界篮球强国之林,就必须探索更加科学合理的符合青少年篮球运动员训练的方法和手段。近年来,越来越多的基层教练员和运动员开始重视体能在篮球项目中的作用,运动员体能的迫切提高是篮球快速发展的阶梯,国内外相关学者通过对体能训练理念和训练方法的不断探索研究,逐渐发掘了核心力量在专项体能训练中的重要作用。当前我国关于核心稳定性训练理论与实践的结合还不尽完善,尤其是对于小学阶段正处于身体素质发育敏感期的篮球运动员应用还不够丰富。本文研究核心稳定性训练对小学生篮球运动员灵敏素质的影响,力图通过实验对小学生篮球运动员实施核心稳定性训练的干预,探索出核心稳定性训练对其灵敏素质提高的作用以及符合该阶段篮球专项灵敏素质训练的新方法,从而对核心稳定性训练应用于青少年篮球专项训练的研究提供参考。本文根据小学阶段男女生理发育的不同特点将体育馆路小学男篮乙队20名队员、女篮20名队员作为实验对象,通过专家访谈和专家调查问卷筛选出符合小学生篮球运动员灵敏素质测试指标并测试。依据实验前测试成绩将实验对象按男女分别分为实验组和对照组,共4组,经显著性差异检验,P>0.05故分组无显著性差异。以此为基础,对两个实验组进行为期8周的核心稳定性训练,两个对照组就行一般传统训练。实验结束后,再次对4组实验对象进行灵敏素质指标测试,将所获得的数据与实验前数据用SPSS分别进行组内和组间的差异性分析。实验结果:实验后,4组灵敏素质指标测试成绩均有提升,经差异性检验分析得出,两个实验组各项指标均显示P<0.05,即较实验前表现出显著性差异;而对照组成绩虽都有一定提升,但经差异性检验分析,较实验前不显示显著性差异;分别对男生和女生队的实验组与对照组进行组间差异性检验,结果显示P<0.05,即实验组较对照组均显示出显著性差异。结论:核心稳定性训练对小学生篮球运动员灵敏素质的发展有正向牵移作用,能有效改善该阶段篮球运动员的灵敏素质,对篮球技术动作形成和强化以及预防运动损伤都有很大帮助,是青少年篮球体能训练的有效方法。