本文采用文献资料法、访问调查法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法等方法,以杭州市高校(本科)269名青年教师的健康和生活方式等情况的材料为主要依据,对杭州市高校青年教师的健康状况与生活方式进行分析,结果表明:杭州市高校青年教师的生理健康状况不容乐观,教师所患疾病具有职业特点,主要是呼吸系统疾病、消化系统疾病和运动器管疾病。教师心理是健康的,他们的社会适应状况较好;杭州市高校青年教师的吸烟、饮酒率明显低于全国成人水平。总体来看教师饮食习惯较合理,有相当一部分教师睡眠不足,入睡时间较晚;还有部分教师有熬夜习惯,杭州市高校多数青年教师工作、生活压力大,教学与科研任务占去了他们绝大部分时间和精力。教师对体育锻炼功能的主观认识是好的,但每周参加体育锻炼的次数很少,影响他们参加体育锻炼的主要因素是工作忙没时间。他们对体育项目爱好广泛,散步是首选内容。他们参加体育锻炼的动机是全方位的,其目的是以消遣娱乐、减轻压力和消除疲劳为主。导致杭州市高校青年教师健康状况差的原因是由于他们不良的生活方式所造成的,尤其是工作压力、工作环境、工作方式、体育参与等几方面。为此,本文提出了对杭州市各高校青年教师加强健康教育,普及健康知识,使他们改变不良的生活方式,建立科学的生活方式,提高他们的自我保健意识。如做到:戒烟限酒、合理膳食,加强体育锻炼、劳逸结合、保持心理平衡等。社会与各高校共同努力,为教师创设宽松的工作、学习环境。杭州市各高校领导应该重视本校体育活动的开展,重视场地器材的投入,及加强校园体育文化的建设,定期组织体育活动,努力促进全体师生积极参加体育锻炼。建立体育辅导站,为青年教师提供技术咨询和技术辅导等参考意见。