研究目的:单侧肢体力量训练可以增加对侧力量,或减少对侧因无法活动而造成的力量下降,这种现象被称为交叉迁移。单侧肢体的刺激强度会对交叉迁移效果产生影响,同时血流限制训练会增强局部和中枢刺激,因此本研究主要通过对比单侧肢体血流限制和非血流限制,以及不同强度下即刻训练后,两侧肢体力量和肌电指标变化。研究方法:本研究选择20名右利手的大学男生为研究对象（年龄:22.5±2.7岁,身高178.0±8.2cm,体重70.2±8.2kg）。采用随机对照实验设计,受试者共参与5次训练,每次训练随机分为30%1RM+血流限制、50%1RM+血流限制、80%1RM+血流限制、80%1RM、对照组。干预训练中,受试者进行单侧6组*8次的离心肘关节伸肌运动,对照组为静坐相同时间,干预前后分别测量非训练侧单次最大等长收缩力量和连续12次最大等长收缩力量,血流限制压力为110mm Hg。采用表面肌电图（s EMG）和近红外光谱技术（NIRS）记录干预组和对照组运动中两侧肘关节主动肌和对抗肌的神经肌肉活化和肌肉血氧饱和度。本实验所有数据均以平均值±标准差表示,采用SPSS26.0软件对数据统计分析。研究结果:1.非训练侧最大自主收缩等长力量,在对侧干预前后不同次数主效应显著（p<0.01）,不同分组主效应不显著。非训练侧力量在不同负荷训练后均有下降,与对照组相比,80%1RM+血流限制存在显著性差异（p<0.01）。2.非训练侧肘屈肌肌电振幅（RMS）,在对侧干预前后不同次数和不同分组主效应显著（p<0.05）,非训练侧在对侧不同负荷训练后均有下降,与对照组相比,在后测单次最大收缩到第12次最大收缩中,50%1RM+血流限制、80%1RM+血流限制存在非常显著性差异（p<0.01）;30%1RM+血流限制与80%1RM+血流限制存在显著性差异（p<0.05）。3.非训练测肘屈肌肌电频率（MDF）,在对侧干预前后不同次数主效应显著（p<0.01）、不同分组主效应不显著,非训练侧在对侧不同负荷训练后均有下降,与对照组相比,在后测第12次,80%1RM+血流限制存在显著性差异（p<0.05）。研究结论:（1）上肢单侧肢体力量训练会造成非训练侧肌肉即刻力量和表面肌电值下降,通过不同方案训练表明,80%1RM+血流限制对训练侧和非训练侧产生显著影响。（2）与非血流限制相比,血流限制会增大训练侧血氧饱和度变化和神经肌肉激活程度。其次,50%1RM+血流限制、80%1RM+血流限制对非训练侧力量、肌电值的影响大于80%1RM非限制训练。（3）肌肉收缩强度是交叉迁移效果的主要影响因素。单侧大强度训练会影响中枢神经系统,进一步导致非训练侧神经肌肉相关指标发生变化。