乒乓球运动作为我国的国球,具有器材设备简单、趣味性较强、打法多样化等特点,不同年龄、性别的人都可以参加,深受大众喜爱。长时间进行系统地乒乓球运动,有利于身体的新陈代谢和整个身体机能水平的提高,具有较强的健身价值。乒乓球运动在我国具有良好的群众基础,已成为人们追求健身与健美、娱乐与健康、全民健身和终身体育锻炼的主要手段和重点运动项目。本文采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计与逻辑推理等方法,以辽宁省为例,对乒乓球运动的健身属性与竞技属性进行对比分析,进而明确了乒乓球运动的特点及优势,系统研究乒乓球运动的在生理健康、心理健康、社会适应能力等方面的健身价值,得出如下研究结论：(1)乒乓球运动既具有竞技价值又具有健身价值。乒乓球运动健身的发展为乒乓球运动竞技的发展提供广泛的人才基础和市场环境,乒乓球运动竞技的发展,也将为乒乓球运动健身的发展创造良好的体育氛围,两者是相互影响、相互促进、相辅相成的。在增强体质、发展身体素质、提高健康水平和培养意志品质为目的的社会体育和学校体育中,乒乓球运动是重要的组成部分。(2)乒乓球运动健身具有场地器材简单、成本低廉、安全性强、不受年龄性别限制等特点与优势,在我国当前经济还不算发达、人口众多、体育设施匮乏等条件下,乒乓球运动是广大城乡居民乐于接受,且最易开展的群众性体育项目。(3)乒乓球运动健身是全民健身活动的重要组成部分、可以有效地推动全民健身活动的开展；能培养人们良好的意志品质,可以促进体育人口的增多,是人们实现全面发展的基本途径之一。(4)乒乓球运动具有较高的健身价值,可以增进生理健康,提高和改善神经系统机能；可以提高心理健康水平,保持心理平衡；可以提高社会适应能力,促进人全面发展；乒乓球运动健身对人们的道德观念和道德品质的形成与发展,有着极大的教育和感化作用。(5)乒乓球健身价值的实现途径主要有：开展科学研究,提高对乒乓球健身价值的认识；营造氛围,积极弘扬乒乓运动文化；加大经费投入,改善乒乓球场地、设施状况；积极开展乒乓球健身活动,举办不同形式的业余乒乓球竞赛；从娃娃抓起,加强乒乓球后备人才的培养；加强新闻宣传与引导,开展新形势乒乓外交等。