目前,三人篮球运动已经作为正式比赛项目进入2020年东京奥运会,为了我们国家三人篮球项目更好地发展,在未来的国际大赛上取得好成绩,从比赛负荷特征方面对这个项目进行更深入的研究,对其比赛负荷有更清楚的认识,将对于正在积极备战、全力争取东京奥运会荣誉的中国女子三人篮球队有积极的作用,有益于中国三人篮球运动的普及与发展。研究目的:本研究通过探索三人篮球运动项目自身独特的比赛负荷特征,根据各数据指标结果提出策略,从而更好地为三人篮球运动的训练与比赛提供一些理论和实践经验的参考,制定三人篮球切实有效的训练计划,更加有效地指导训练和比赛,以提升中国三人篮球竞技水平。同时也为其它类似的球类对抗体育项目的运动负荷研究的开展提供依据。推进三人篮球运动项目快速发展,这样不仅可以吸引更多潜在的群众参与到其中,也有助于提升国家队的信心全力备战奥运会,使我国的三人篮球能够继续科学地快速发展。研究方法:本研究从比赛和训练的实际需要出发,主要采用文献资料法、录像分析法、测量法、数理统计法等研究方法,通过对国家女子三人篮球队在国际比赛和队内比赛中的运动负荷进行测量,以探索三人篮球与传统五人篮球、三人篮球中成年组和青年组之间的区别及其比赛中的负荷特征,从而全方位理解和认识三人篮球的比赛负荷特征。研究结论:1、高水平女子三人篮球比赛中,总比赛持续时间短,违例、罚球等中断时间短,相应休息缓冲时间少,比赛密度大,队员的平均上场时间长,相对时间内的比赛负荷量和负荷强度大;三人篮球比赛总跑动距离短,小范围内强对抗下的跑动负荷强度大;比赛中单位时间内的投篮和跳跃频率高,高强度负荷运动占比高,队员在比赛过程中持续承受着较高的生理负荷强度。2、高水平女子三人篮球比赛相对五人篮球来说无氧大强度高速跑占比高,包括大量的快攻、高速突破、抢篮板等,此类技术往往时间短负荷大,磷酸原系统和糖酵解系统供能占比相对高;平均每15s完成一次进攻或防守,体现了三人篮球比赛的速度性和节奏性;比赛时平均心率都在大强度范围,个别队员心率能达到200次/分以上,大强度负荷占比高,直接反映出三人篮球比赛对抗十分激烈,比赛负荷强度大。3、三人篮球成年队与青年队比赛中跑动距离、跑动速度、基本动作次数和心率水平之间总体上接近,不存在显著性差异;青年队总比赛时间较长但比赛密度低于成年队,虽然青年队的攻防转换次数和频率明显高于成年队,导致青年队在进攻和防守过程上的负荷量要高于成年队,但是因为青年队在比赛中以慢速运球、争抢位置为主要战略,使得恢复时间相对较长,导致比赛负荷强度也就要低于成年队。研究建议:1、三人篮球比赛持续时间短,节奏快,短距离、高强度的对抗多,在提高有氧能力的同时,应加强无氧糖酵解供能能力的训练,按照三人篮球项目负荷特征规律来进行训练,以适应比赛的需求。2、各教练员和队员应该对比赛负荷特征认真研究,可以运用Polar Improve心率遥测仪和SIMI Scout技、战术分析系统测量速度、距离、心率等负荷指标,对训练负荷进行实时监控,加强对高水平女子篮球队平常训练时期运动负荷特征的观察分析,反馈调控训练,制定更合理的训练方案,增加训练的合理性和科学性。3、目前对于三人篮球心理负荷的相关研究还不足,虽然现在关于心理负荷的测量方法和测量准确度在逐步提高,但是还缺乏一种简便易行的测试方法对运动员比赛时心理负荷准确测定,心理负荷测量的指标、方法和技术还有待日益完善。