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摘 要： 职业倦怠作为一种心理现象存在于社会各个阶层，体育教师的职业特点决定了体育教师是产生职业倦怠的高发人群。在体育教学工作中采用有效的方法和途径解压是做好工作的前提，以豁达的态度对待工作、生活，可以有效防止职业倦怠的产生。
关键词： 职业学校 体育教师 职业倦怠
一、体育教师产生职业倦怠的原因及表现
1.体育和体育教师在学校中的地位。我国制定的教育方针是教育要为社会主义、为人民服务，坚持教育与社会实践相结合，以提高国民素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，努力造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的，德、智、体、美、劳等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。从政策上来看，我国的教育宗旨和方针非常好——贯彻德、智、体、美、劳等全面发展，但无论是在基础教育还是职业教育中体育都是附属品，因为高考不考体育，工厂招工也不看体育成绩。即使是高等教育，体育课也是锻炼身体而已。在很多学校，老师的上课课时费是分为三类的，语、数、外、物、化是一类，政、史、地、生是二类，音、体、美是三类。同样是上一节课，但报酬不一样。经济上的不平等，导致初为人师的雄心壮志被无情的现实消磨得荡然无存。
每位体育教师在走上工作岗位之初都具有雄心壮志，在内心描绘了无数遍宏伟蓝图，甘愿为体育教育事业奋斗一生。但实际上，当真正进入教师角色之后，他们会发现现实和想象差距很大，内心的预期值有时与目前状态呈倒挂。渐渐的，随着当教师时间长了，工作之初的壮志豪情随着岁月的流逝而逐渐减弱，安于现状、平淡无为、得过且过的想法在不知不觉中滋生出来。往日可爱的学生似乎也变得令人生厌，对待体育教学工作有了消极的想法。
2.体育教育的职业特点。体育课的特点决定了体育教师必须长年风吹日晒，体力付出比较大。由于是室外上课，教学管理比较难，教学检查比较少，因此，有些体育教师觉得体育课上得好与不好都是那么回事，反正教务处也不检查，何必那么认真。学生的身体好与不好只有医生说了算，即使学生的身体不好也没有谁敢说是体育课没上好造成的。随着时间的推移，部分体育教师在体育教学工作中不求创新，但求无过，教学方法单一，缺乏新的体育教学方法和技巧，缺乏与时俱进的精神。
另外，由于体育教学特点是师生的双边活动，而且教与学的过程主要通过身体练习来掌握动作技术，随着年龄的增长，教师自身运动能力下降，运动损伤日渐加重，一些示范动作只能降低难度完成，久而久之造成教师内心的低成就感，进而引发职业倦怠。
3.教师自身的原因。体育活动的特点是竞争与对抗。体育教师大多性格外向、活泼好动、身强力壮。这本身是体育教师在长期的职业生涯中得到的好的回报。但不可避免有些体育教师却利用身强力壮的优势争强好胜，在日常生活中，说话大大咧咧，我行我素，处理不好与同事、上司的关系。少数人的不良表现却极大地损坏了体育教师的良好形象。因此，在同事眼里，体育教师是不好相处的，在领导眼里，体育教师是不好管的，体育教师的政治前途自然渺茫。有的体育老师就不求上进，得过且过，职业倦怠也就自然产生了。
4.学校体育经费投入不足。主管部门对学校体育不够重视，经费投入不够，校际间的各类体育比赛几乎终止，而中职学校自身经费不足，对体育投入显得力不从心。体育教师缺少展示个人才华的平台和机会。体育设施老化，现有器材不能较好地满足教学需要，甚至有些课程无法开设。这些使得教师自身价值感降低，甚至造成体育教师流失。
中职学校体育教师所处环境相对封闭，工作、生活单调，除了操场就是办公室、家庭。教师与丰富多彩的外部世界缺乏有效的联系、沟通。为了生存，各个学校都将主要精力放在招生、就业、办学规模及学校升格等方面，教师培训进修机会得不到保障，体育教师在这方面显得尤为突出，使得教师知识老化，能力日渐衰竭，不能适应新的教育环境，影响到工作情绪，引发职业倦怠。
5.中职学生运动能力较差且难管理，对体育缺乏兴趣。由于在中、小学阶段，尤其是在初中阶段受到升学率的影响，对体育课重视程度不够。除部分学生在个别项目表现出良好的运动技能和浓厚的兴趣外，其他学生体育基础比较薄弱。另外，受到大学、高职院校扩招的影响，到中职学校学习的大都是读高中、上大学无望的学生。他们在初中阶段的学业成绩比较差，不良行为、问题行为表现得更为明显。具体表现为上课时自我约束力差，教师管理起来比较费劲，无形中浪费了许多时间。一些学生的兴趣游离于课堂之外（迷恋网络游戏等），对体育运动缺乏兴趣。这些都极大地伤害了体育教师的工作热情，也是造成体育教师产生职业倦怠的又一原因。
二、体育教师克服职业倦怠的途径和方法
1.坚定职业理想，坚持职业操守。教师是人类灵魂的工程师，教师职业是太阳底下最光辉的职业。传道、授业、解惑是做一名教师的本分。选择教师职业就意味着选择了清贫。正是有了教师的默默奉献和无私牺牲，才得以培养出一代代“四有新人”，推动了社会的进步。德高为师、身正为范是做一名教师的基础。固然，我们在工作中会遇到各种各样不尽如人意的事情，但只要我们坚定对体育教育工作的信念和理想，专注于自己所从事的职业，心无旁骛，就能在体育教育工作中有所收获、有所创造。
提高自身修养，以乐观积极心态面对体育教育工作。正确认识自己，对自己的能力、知识水平作出一个客观的评价，既不要自高狂妄又不要妄自菲薄。调整个人精神状态，在工作中保持良好的心态，心平气和地做好本职工作，不要过于计较个人得失。提高自己的耐压能力，应该认识到倦怠源于自己所遇到的压力，一个充满朝气的人会把压力看做一种挑战，在克服压力过程中定能体会到胜利的喜悦。只要我们对待自己和他人都问心无愧，用一颗平常心正视工作中的责任感与自我实践的冲突，适度降低成就感和期望值，则可摆脱沉重的怨气和无名的惆怅，善于从每一节课中体验快乐，从每一个学生的点滴进步中体验成功。
2.利用现有教学条件，开展灵活多样的课外体育活動，有效弥补经费不足的现状。课外体育活动是体育教学的延伸，是丰富学生生活、发展学生个性的最好空间和手段，也是培养学生终身体育健身习惯的最佳途径。教师可根据现有场地、器材、季节、气候开展形式多样的竞赛活动，力求少花钱多办事、办好事，把学生的兴趣吸引到体育活动中去。通过课外活动可尽显体育教师的才华，提升教师自身价值感。
体育教师要爱岗敬业，努力拼搏，勤奋、踏实工作，干出成绩，争取学校领导对学校体育的重视。一旦得到学校领导的重视和支持，场地、体育器械等硬件设施就可以得到有效改善，从而为正常有序开展体育教学、课外活动提供了物质保障。培养学校领导对体育活动的兴趣，也是争取学校领导重视体育活动的有效途径。每逢学校举行体育竞赛活动时，应有意识地安排学校领导参与，给其展示体育特长的机会，这样他们对体育的认识便会在潜移默化中发生变化。如果学校领导能够经常参加体育活动，将会有力地带动全校师生体育活动的蓬勃发展。
为提高自身水平，顺应时代发展，教师应加强知识更新，通过自学及利用电视、网络等现代化手段有效提高教学水平，适应新的教学环境。
3.热爱体育教育工作，爱护学生。“兴趣是最好的老师”，教育是爱的事业，没有爱就没有教育。既然我们选择了教育事业，选择了体育教师这一职业，就应无怨无悔。俯下身全身心地投入到体育教育工作中去，努力钻研业务，精通本学科基本理论和专业技能。多了解相关学科的知识和当今世界体育发展动态，并使之在教学工作中得以融会贯通。体育教师应学会在充实和得心应手的工作中获得快乐。
热爱教育事业还表现在热爱学生，热爱学生是教师搞好教学工作的前提和基础。尽管现今部分中职生身上有很多缺点、不足，但毕竟他们只是十六、七岁的孩子。他们对人生、对社会的认识较为肤浅，做事凭兴趣，有时不计后果，可他们接受新事物能力很强。教师要善于捕捉他们身上的闪光点，利用体育课近距离接触学生的优势，正确引导。此时的体育教师不仅仅是传授运动技能的教员，还是心理咨询师，学生的知己和朋友。体育教师要对学生真心地倾注最大的热情，不抛弃、不放弃；要深入了解学生，理解学生，耐心对待学生。体育教师在教学工作中要用美好的言行、得体的方式、娴熟的技能，赢得学生的尊重和信赖，使教与学形成双赢。
职业倦怠来自于个人、组织与社会等方面，教师应清醒地认识到倦怠源于自己所遇到的压力。在工作生活中，体育教师应主动挖掘自身的优势，努力提高耐压能力，充分认识到一个具有自信和耐力的人是不容易倦怠的，以豁达的态度对待工作、生活，有效防止职业倦怠。
参考文献：
［1］邵宗杰，裴文敏，卢真金.教育学.等教育出版社，2008.7.
［2］张景焕，戚万学.教育心理学.山东大学出版社，2009.8.
［3］刘清黎，于长镇，裴士岐.体育教育学.高等教育出版社，2004.4.
［4］刘淑慧.体育心理学.高等教育出版社，2005.7.
关键词： 职业学校 体育教师 职业倦怠
一、体育教师产生职业倦怠的原因及表现
1.体育和体育教师在学校中的地位。我国制定的教育方针是教育要为社会主义、为人民服务，坚持教育与社会实践相结合，以提高国民素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，努力造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的，德、智、体、美、劳等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。从政策上来看，我国的教育宗旨和方针非常好——贯彻德、智、体、美、劳等全面发展，但无论是在基础教育还是职业教育中体育都是附属品，因为高考不考体育，工厂招工也不看体育成绩。即使是高等教育，体育课也是锻炼身体而已。在很多学校，老师的上课课时费是分为三类的，语、数、外、物、化是一类，政、史、地、生是二类，音、体、美是三类。同样是上一节课，但报酬不一样。经济上的不平等，导致初为人师的雄心壮志被无情的现实消磨得荡然无存。
每位体育教师在走上工作岗位之初都具有雄心壮志，在内心描绘了无数遍宏伟蓝图，甘愿为体育教育事业奋斗一生。但实际上，当真正进入教师角色之后，他们会发现现实和想象差距很大，内心的预期值有时与目前状态呈倒挂。渐渐的，随着当教师时间长了，工作之初的壮志豪情随着岁月的流逝而逐渐减弱，安于现状、平淡无为、得过且过的想法在不知不觉中滋生出来。往日可爱的学生似乎也变得令人生厌，对待体育教学工作有了消极的想法。
2.体育教育的职业特点。体育课的特点决定了体育教师必须长年风吹日晒，体力付出比较大。由于是室外上课，教学管理比较难，教学检查比较少，因此，有些体育教师觉得体育课上得好与不好都是那么回事，反正教务处也不检查，何必那么认真。学生的身体好与不好只有医生说了算，即使学生的身体不好也没有谁敢说是体育课没上好造成的。随着时间的推移，部分体育教师在体育教学工作中不求创新，但求无过，教学方法单一，缺乏新的体育教学方法和技巧，缺乏与时俱进的精神。
另外，由于体育教学特点是师生的双边活动，而且教与学的过程主要通过身体练习来掌握动作技术，随着年龄的增长，教师自身运动能力下降，运动损伤日渐加重，一些示范动作只能降低难度完成，久而久之造成教师内心的低成就感，进而引发职业倦怠。
3.教师自身的原因。体育活动的特点是竞争与对抗。体育教师大多性格外向、活泼好动、身强力壮。这本身是体育教师在长期的职业生涯中得到的好的回报。但不可避免有些体育教师却利用身强力壮的优势争强好胜，在日常生活中，说话大大咧咧，我行我素，处理不好与同事、上司的关系。少数人的不良表现却极大地损坏了体育教师的良好形象。因此，在同事眼里，体育教师是不好相处的，在领导眼里，体育教师是不好管的，体育教师的政治前途自然渺茫。有的体育老师就不求上进，得过且过，职业倦怠也就自然产生了。
4.学校体育经费投入不足。主管部门对学校体育不够重视，经费投入不够，校际间的各类体育比赛几乎终止，而中职学校自身经费不足，对体育投入显得力不从心。体育教师缺少展示个人才华的平台和机会。体育设施老化，现有器材不能较好地满足教学需要，甚至有些课程无法开设。这些使得教师自身价值感降低，甚至造成体育教师流失。
中职学校体育教师所处环境相对封闭，工作、生活单调，除了操场就是办公室、家庭。教师与丰富多彩的外部世界缺乏有效的联系、沟通。为了生存，各个学校都将主要精力放在招生、就业、办学规模及学校升格等方面，教师培训进修机会得不到保障，体育教师在这方面显得尤为突出，使得教师知识老化，能力日渐衰竭，不能适应新的教育环境，影响到工作情绪，引发职业倦怠。
5.中职学生运动能力较差且难管理，对体育缺乏兴趣。由于在中、小学阶段，尤其是在初中阶段受到升学率的影响，对体育课重视程度不够。除部分学生在个别项目表现出良好的运动技能和浓厚的兴趣外，其他学生体育基础比较薄弱。另外，受到大学、高职院校扩招的影响，到中职学校学习的大都是读高中、上大学无望的学生。他们在初中阶段的学业成绩比较差，不良行为、问题行为表现得更为明显。具体表现为上课时自我约束力差，教师管理起来比较费劲，无形中浪费了许多时间。一些学生的兴趣游离于课堂之外（迷恋网络游戏等），对体育运动缺乏兴趣。这些都极大地伤害了体育教师的工作热情，也是造成体育教师产生职业倦怠的又一原因。
二、体育教师克服职业倦怠的途径和方法
1.坚定职业理想，坚持职业操守。教师是人类灵魂的工程师，教师职业是太阳底下最光辉的职业。传道、授业、解惑是做一名教师的本分。选择教师职业就意味着选择了清贫。正是有了教师的默默奉献和无私牺牲，才得以培养出一代代“四有新人”，推动了社会的进步。德高为师、身正为范是做一名教师的基础。固然，我们在工作中会遇到各种各样不尽如人意的事情，但只要我们坚定对体育教育工作的信念和理想，专注于自己所从事的职业，心无旁骛，就能在体育教育工作中有所收获、有所创造。
提高自身修养，以乐观积极心态面对体育教育工作。正确认识自己，对自己的能力、知识水平作出一个客观的评价，既不要自高狂妄又不要妄自菲薄。调整个人精神状态，在工作中保持良好的心态，心平气和地做好本职工作，不要过于计较个人得失。提高自己的耐压能力，应该认识到倦怠源于自己所遇到的压力，一个充满朝气的人会把压力看做一种挑战，在克服压力过程中定能体会到胜利的喜悦。只要我们对待自己和他人都问心无愧，用一颗平常心正视工作中的责任感与自我实践的冲突，适度降低成就感和期望值，则可摆脱沉重的怨气和无名的惆怅，善于从每一节课中体验快乐，从每一个学生的点滴进步中体验成功。
2.利用现有教学条件，开展灵活多样的课外体育活動，有效弥补经费不足的现状。课外体育活动是体育教学的延伸，是丰富学生生活、发展学生个性的最好空间和手段，也是培养学生终身体育健身习惯的最佳途径。教师可根据现有场地、器材、季节、气候开展形式多样的竞赛活动，力求少花钱多办事、办好事，把学生的兴趣吸引到体育活动中去。通过课外活动可尽显体育教师的才华，提升教师自身价值感。
体育教师要爱岗敬业，努力拼搏，勤奋、踏实工作，干出成绩，争取学校领导对学校体育的重视。一旦得到学校领导的重视和支持，场地、体育器械等硬件设施就可以得到有效改善，从而为正常有序开展体育教学、课外活动提供了物质保障。培养学校领导对体育活动的兴趣，也是争取学校领导重视体育活动的有效途径。每逢学校举行体育竞赛活动时，应有意识地安排学校领导参与，给其展示体育特长的机会，这样他们对体育的认识便会在潜移默化中发生变化。如果学校领导能够经常参加体育活动，将会有力地带动全校师生体育活动的蓬勃发展。
为提高自身水平，顺应时代发展，教师应加强知识更新，通过自学及利用电视、网络等现代化手段有效提高教学水平，适应新的教学环境。
3.热爱体育教育工作，爱护学生。“兴趣是最好的老师”，教育是爱的事业，没有爱就没有教育。既然我们选择了教育事业，选择了体育教师这一职业，就应无怨无悔。俯下身全身心地投入到体育教育工作中去，努力钻研业务，精通本学科基本理论和专业技能。多了解相关学科的知识和当今世界体育发展动态，并使之在教学工作中得以融会贯通。体育教师应学会在充实和得心应手的工作中获得快乐。
热爱教育事业还表现在热爱学生，热爱学生是教师搞好教学工作的前提和基础。尽管现今部分中职生身上有很多缺点、不足，但毕竟他们只是十六、七岁的孩子。他们对人生、对社会的认识较为肤浅，做事凭兴趣，有时不计后果，可他们接受新事物能力很强。教师要善于捕捉他们身上的闪光点，利用体育课近距离接触学生的优势，正确引导。此时的体育教师不仅仅是传授运动技能的教员，还是心理咨询师，学生的知己和朋友。体育教师要对学生真心地倾注最大的热情，不抛弃、不放弃；要深入了解学生，理解学生，耐心对待学生。体育教师在教学工作中要用美好的言行、得体的方式、娴熟的技能，赢得学生的尊重和信赖，使教与学形成双赢。
职业倦怠来自于个人、组织与社会等方面，教师应清醒地认识到倦怠源于自己所遇到的压力。在工作生活中，体育教师应主动挖掘自身的优势，努力提高耐压能力，充分认识到一个具有自信和耐力的人是不容易倦怠的，以豁达的态度对待工作、生活，有效防止职业倦怠。
参考文献：
［1］邵宗杰，裴文敏，卢真金.教育学.等教育出版社，2008.7.
［2］张景焕，戚万学.教育心理学.山东大学出版社，2009.8.
［3］刘清黎，于长镇，裴士岐.体育教育学.高等教育出版社，2004.4.
［4］刘淑慧.体育心理学.高等教育出版社，2005.7.