在教学过程中发现中学生很多不文明、不健康的动机和行为，但目前我国的健康教育体系还不完善，笔者对中学健康教育的有效教学途径进行分析、整理、归纳，希望可以为促进中学健康教育课程的开展提供一些参考。
　　一、对象与方法
　　1.对象：对不同地区的中学健康教育状况进行了解分析。
　　2.方法：对不同地区的中学健康教育的现状进行对比分析，归纳总结出行之有效的中学健康教育的教学途径。
　　二、结果与分析
　　1.开展阳光体育，增强学生体魄。加强身体锻炼，提高学生的身体的素质是中学健康教育的重要方面。在坚持晨炼、课间操和开足体育课的同时，充分利用体育的趣味性特点，开展形式多样的体育活动，营造“轻松、和谐、快乐”的良好氛围，力争做到全校师生齐锻炼的局面。但是在倡导中学生锻炼身体的同时应该给与正确的指导。如部分中学生特别是女生特别关注身材所以盲目地拒食造成营养供应跟不上身体发育的需要；部分女生为避开其他人的目光选择在晚上9点半左右跑步，造成晚上睡眠时间大脑异常兴奋，影响睡眠质量。对于这些不健康的运动方式和行为我们可以凭借展板、板报、宣传画等形式传授正确的适合中学生的锻炼方法使他们做到健康运动、健康成长。
　　2.利用班会、团体活动，加强心理健康教育。心理健康是中学健康教育的又一重要方面。中学生特别是初中生正处于青春期阶段，面临的心理困扰也比较多，据调查我国中学生的心理问题主要表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，中学生心理健康问题主要症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响中学生心理健康的主要因素。针对中学生心理健康的现状教师积极开展班会活动、课外活动、团体活动，借助各式各样的活动让学生了解自己的心理健康的现状并积极地去应对。比如，中学生由于学习压力过大对和自己实力相当的竞争对手多是敌对的态度，这是一种不健康心理的表现。此时教师可以开展必须由多人共同完成的小游戏、比赛等团体活动，同时有意把竞争对手分为一组，让他们有进退与共、输赢并进的感受，从而正确地理解“竞争”的涵义，正确对待团结和竞争的关系。
　　3.利用传统节假日完善学生的情感教育 人际沟通和交往的知识和技能是中学生健康教育的重要内容。但由于目前电视、网络、游戏的迅速发展人与人之间的交流越来越少，情感交流缺失。有些中学生即使想对身边的人表达某种情感但也不知道该以何种方式表达。教师可以充分利用我国的传统节假日对学生进行情感教育，弥补他们和身边人情感交流的缺失。如在母亲节、父亲节来临之际以征文等形式写出最想对父母说的话，或开展“亲子面对面”等家庭活动，帮助学生建立和谐友好的家庭关系。又如在感恩节到来的时候，教师介绍关于感恩节、感恩的小故事，从而触发学生的感恩情怀，让他们学会感恩父母、感恩老师、感恩他人、感恩社会。教师充分利用各种传统节假日对学生进行情感教育，从而让他们掌握人际交往的知识技能。
　　4.联系时事进行安全教育
　　预防意外伤害、急救与互救等是中学健康教育的重点之一，所以安全教育显得尤为重要。在安全教育的过程中教师不能照本宣科，必须注重与现实生活相联系、结合时事，提高学生安全意识。如为杜绝食品安全事故的发生，教师可以结合实际讲解食品安全事故带来的严重后果，然后传授保证食品安全的方法如购买食品注意看保质期、生产日期等。又如在今年日本发生大地震引发海啸时，教师可以结合实况分析地震、海啸前的预兆，并告知一些有效的避难的方法。
　　5.与学科知识结合，在学科教学中渗透健康教育
　　学生大量的困扰都产生于学习过程中，理应在教学过程中得到满意地解决。实际上各科教材中蕴含有不少适用于身体健康成长、心理辅导的内容素材，教学过程中还会经常出现在有利于实施健康辅导的教育情境。教师只要细心挖掘、善加利用，一定可收到健康教育的实效。近年来，已有中学教师在语文、数学、思想品德、生物等科目中尝试渗透健康教育，取得了一些成功的经验。
　　三、结论与建议
　　中学健康教育的途径是多种多样的，但这需要教师的充分挖掘和利用，因此培养一批专职的健康教育教师是保证中学生健康教育快速向前发展的关键。
　　（责任编校：卫风）