【摘 要】
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注意事项做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开。初学滑冰者应循序渐进,注意保持重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰
Precautions Preparation activities,
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注意事项做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开。初学滑冰者应循序渐进,注意保持重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰
Precautions Preparation activities, especially the wrist and lower limb joints and ligaments, to fully open activities. Beginner skaters should step by step, pay attention to maintaining the balance of gravity, to avoid falling back and broke the waist
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