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最近，一份“80后”制定的《吵架公约》在网上广泛流传，网友“心雨”不仅把这份公约打印了出来，而且还郑重其事地挂在家中，决定与老公遵照其执行，以观后效。不少网友也认为：《吵架公约》不是防范夫妻争吵的发生，而是试图将争吵后的伤害降到最小。所以这个公约能给自己和对方一个启发，让大家很好地利用吵架这种另类的交流方式。
《吵架公约》里夫妻俩的约定
1.吵架不当着父母、亲戚、邻居的面，在公共场所给对方面子。尊敬对方的父母长辈，吵架不开心时不能对父母无礼。
2.吵架时严禁用狠话、脏话等挑衅的语言激怒对方，更不得以离婚、出走、自杀等话题威胁对方。
3.在家里吵架不准一走了之，实在要走，不得走出小区，不许不带手机或关机。
4.要出气不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。男方尽量迁就女方，但不主张打不还手、骂不还口，当遭到人身伤害时，有权自卫。
5.有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。双方都有错时要互相检讨，认识到错误并道歉后由男方主动提出带女方出去散心。
6.吵架尽量不隔夜，晚上睡觉时男方必须主动抱女方，女方因生气而百般推让时男方也不能就此放弃，一定要哄到女方睡着，做上美梦。
7.吵架时男方不准挂电话，如果挂了要马上打回去，并表示歉意。吵架时女方如果挂了电话，男方必须在1分钟之内打给女方，电话不通打手机，总之不能气馁，屡挂屡打。但是女方也要给男方面子，每次吵架挂电话次数不超过5次。
众人谈“公约”——
A.许多网民认为：“公约”有助于改善夫妻关系
网友“落花轻寒”在微博上留言，“前两天，因为做家务的事情我与老公又吵架了，按照公约执行，这次他先道歉，然后带着我去散心。结果这次吵架不但没伤害我俩的感情，反而让我们感情加深了。”“公约”除了能缓解吵架后的尴尬局面外，“落花轻寒”还坦言，现在她和先生吵架的次数也在减少。
笔者调查也发现，对这个网上流传的《吵架公约》反应强烈的多为80后夫妻，这些80后夫妻称“公约”具有很强的现实针对性，可以直接拿来使用，甚至还有许多网友在网上讲述“公约”实施后给家庭带来的可喜变化。前不久一家大型门户网站曾对此做过网络调查，有将近5万名网友参与投票，其中69.43%的网友认为《吵架公约》可以作为参考。
尽管从内容上看，这个“公约”带有明显的“重女轻男”倾向，女性同胞纷纷大呼：“我要打印出来让老公背”，而男同胞们却不干了：“哪能用这种霸王条款来欺负人”。不过还是有很多网友认为，该“公约”有助于改善夫妻关系，既有助于加强双方的规则意识，又将生气“火力”控制在一定范围内，从而避免更大的争吵。
谭磊在一家小学执教多年，其妻子也是一名小学老师。他俩结婚5年多了，但是在朋友眼里，谭磊小两口还是和新婚夫妇一样甜蜜。这对夫妻不仅常常一起和朋友聚会，而且散步时也手牵手，每星期都会看一场电影，或打打桌球等开展各种休闲娱乐活动……谭磊夫妻的幸福生活让朋友们觉得两人的感情生活中没有争吵。
“呵呵，怎么可能不吵架？”谭磊笑着说，其实他和妻子与其他夫妻一样，彼此之间也为一些鸡毛蒜皮的琐事闹过矛盾，“只不过，我们俩从没把吵架当成坏事，毕竟是夫妻，没必要争个你死我活吧。”谭磊神秘地透露，吵架当中，自己基本上属于“弱势”群体，“我这个弱势是装出来的，目的就是为了让老婆心软，要知道，女人一心软了，哪还会有什么气。”
其实，对谭磊表现出来的“弱势”，妻子贺小华心知肚明，“我也明白老公的苦心，所以，当我发完脾气冷静下来之后，两个人会做进一步沟通，处理问题，做到有则改之，无则加勉。”
作为男性，谭磊觉得这份《吵架公约》是一种有趣、活泼的生活调味剂，似乎更像“改善情感气氛的约定”。虽然谭磊也觉得这份公约中会有一些偏袒女性的内容，可是男方应该大度点，在关键时刻退后一步。这是谭磊所持的观点。
B.婚姻家庭心理咨询师认为：吵架时双方有个约定利大于弊
婚姻家庭心理咨询师丁春晓也是一位已婚男士，丁春晓坦言自己和妻子也会争吵，但是他们会控制彼此的情绪，及时叫停。丁春晓说：“夫妻吵架是一种比较有效的沟通方式，其实它的形式不可怕，可怕的是在争吵过程中男女双方由于失控而出现过激的语言，这样所带来的伤害才是破坏性的。”
“应该说像《吵架公约》这样的双方约定，无论是形成文字，还是口头约定，都比较类似于我们给需要帮助的人群作辅导时用的做法，在处理生活当中的一些问题时建立条件，起到一定的监督、提醒作用。”不过，丁春晓同时也提出，世界上任何事物都要一分为二地去看待，该《吵架公约》中一些条款有些理想化，所以在真正吵架时，男女双方未必能遵照。
“每次在吵架时，都极少有人认为自己是错的。事实上，由于男女双方的立场不一样，婚姻中的冲突很难分出对错。”婚姻家庭心理咨询师丁春晓觉得，两个人吵架之后道歉，并不一定要分谁对谁错，因为夫妻双方相处，贵在相互包容和体贴，“此外，就算向对方道歉，也不一定非要直白地说出‘我错了’‘对不起’，可以通过一些体贴的话语和行动来表达。”
另外，丁春晓还建议夫妻或情侣在自己情绪即将失控时及时叫停，可是这个叫停不是采取逃避的态度。丁春晓强调说：“总而言之，从心理学与行为学上来说，彼此事先做好约定是男女双方都认同、接受的条件，还是利大于弊的。因为大家心中有了一个约束自己的概念，起到了提醒的作用，更有利于控制自己的情绪。”
夫妻“吵架”经验谈——
A.双方吵架要有“底线”
在吵架过程中，夫妻双方应明白通过争吵要达到什么目的。假如真要让吵架成为彼此交流的有效途径之一，那么如何设置吵架的底线就显得尤为重要。
双方吵架底线之一千万不说“绝对”的话
诸如“你从来就没真心对我”“你一直在欺骗我”之类的话，如果你一时气愤就给对方来个全盘否定，那么后果自然是激化矛盾。
双方吵架底线之二不能辱骂对方的祖宗
有些人一骂起对方，就会牵连上人家祖宗十八代，使得对方全家族都反对你，这是很不明智的。
双方吵架底线之三不要随便提“离婚”二字
如果你动辄以离婚相威胁，就好像那个老喊“狼来了”的小孩一样让人腻味。假如对方也回应一句“离就离，谁还怕你不成”，你去还是不去？
双方吵架底线之四不可搬救兵
其实吵架是夫妻两人的事，如果你添油加醋地向父母、姐妹或朋友“控诉”对方，博取“一边倒”的同情，那么只会加深对方的抗拒心理。
双方吵架底线之五万万莫动手
两人吵归吵，但君子动口不动手。如果一时失控给对方一巴掌，吵架的性质立马升级。要是对方实在太过分，那么不妨出去躲几天让他（她）反省反省。
B.两人吵架时摔什么最划算？
如果小两口闹别扭吵架，气愤之时摔什么东西最划算？一些网友还给广大“吵架爱好者们”总结出几大实用法宝，既划算又解气。
法宝一：枕头划算指数：★★★★★入选理由：柔软舒适，目标大，易击中，不易损坏。
法宝二：拖鞋划算指数：★★★★入选理由：顺脚、轻便、悄无声息。
法宝三：硬币划算指数：★★★入选理由：摔硬币最实际。不摔成捆的，只摔成把儿的——硬币。在气势上要压倒对方，顺便做一下资金回笼。
法宝四：旧手机划算指数：★★入选理由：顺手，再给自己一个换手机的理由。
法宝五：结婚证划算指数：★
入选理由：红本一出，杀一儆百。稍一亮相，谁与争锋。
感言：约定的最高境界
目前“80后”可能是在媒体上出镜率很高的一个群体,任何一个稍微“出格”的言行或观点，立马就能夺人眼球。这不，看似简单的一则《吵架公约》，又让群友们热议了一把。其实类似《吵架公约》这样的处理婚姻矛盾的协议，不是“80后”的专利。曾经很火的一部电视连续剧《婚姻保卫战》中，女主角之一的李梅和丈夫就把为调节婚内矛盾而订立的《婚姻保卫协议》诠释得淋漓尽致。比如规定每周妻子和丈夫各做多少天的家务；在吵架气头上时，双方必须冷静，待平静后才协商解决；协议更是细化到如果一方某天不能接孩子，必须在接送次数上双倍补偿等等。
应该承认相对很多夫妻一吵架就没完没了而言，约定的确是件好事，因为可以在双方冲动时醒醒脑，然而正儿八经地订立协议，却未必是解决矛盾的最好办法。就好像《婚姻保卫战》中的那对夫妻，这么细致的一份协议，几经完善修改，可是还是无法保障婚姻顺利前行，甚至差点触礁。当然，两人最后以喜剧收场，而战胜诱惑的，是内心深处无法舍弃的爱情，并非一纸协议。
所以说，左右我们吵架基调及“善后”态度的真正来源是感情。这一份《吵架公约》，就当它是感情之上的一点佐料吧。而约定的最高境界，其实不应该是一张纸，而是来自我们的内心。
责编/伊和和
E-mail:yihehe@163.com
《吵架公约》里夫妻俩的约定
1.吵架不当着父母、亲戚、邻居的面，在公共场所给对方面子。尊敬对方的父母长辈，吵架不开心时不能对父母无礼。
2.吵架时严禁用狠话、脏话等挑衅的语言激怒对方，更不得以离婚、出走、自杀等话题威胁对方。
3.在家里吵架不准一走了之，实在要走，不得走出小区，不许不带手机或关机。
4.要出气不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。男方尽量迁就女方，但不主张打不还手、骂不还口，当遭到人身伤害时，有权自卫。
5.有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。双方都有错时要互相检讨，认识到错误并道歉后由男方主动提出带女方出去散心。
6.吵架尽量不隔夜，晚上睡觉时男方必须主动抱女方，女方因生气而百般推让时男方也不能就此放弃，一定要哄到女方睡着，做上美梦。
7.吵架时男方不准挂电话，如果挂了要马上打回去，并表示歉意。吵架时女方如果挂了电话，男方必须在1分钟之内打给女方，电话不通打手机，总之不能气馁，屡挂屡打。但是女方也要给男方面子，每次吵架挂电话次数不超过5次。
众人谈“公约”——
A.许多网民认为：“公约”有助于改善夫妻关系
网友“落花轻寒”在微博上留言，“前两天，因为做家务的事情我与老公又吵架了，按照公约执行，这次他先道歉，然后带着我去散心。结果这次吵架不但没伤害我俩的感情，反而让我们感情加深了。”“公约”除了能缓解吵架后的尴尬局面外，“落花轻寒”还坦言，现在她和先生吵架的次数也在减少。
笔者调查也发现，对这个网上流传的《吵架公约》反应强烈的多为80后夫妻，这些80后夫妻称“公约”具有很强的现实针对性，可以直接拿来使用，甚至还有许多网友在网上讲述“公约”实施后给家庭带来的可喜变化。前不久一家大型门户网站曾对此做过网络调查，有将近5万名网友参与投票，其中69.43%的网友认为《吵架公约》可以作为参考。
尽管从内容上看，这个“公约”带有明显的“重女轻男”倾向，女性同胞纷纷大呼：“我要打印出来让老公背”，而男同胞们却不干了：“哪能用这种霸王条款来欺负人”。不过还是有很多网友认为，该“公约”有助于改善夫妻关系，既有助于加强双方的规则意识，又将生气“火力”控制在一定范围内，从而避免更大的争吵。
谭磊在一家小学执教多年，其妻子也是一名小学老师。他俩结婚5年多了，但是在朋友眼里，谭磊小两口还是和新婚夫妇一样甜蜜。这对夫妻不仅常常一起和朋友聚会，而且散步时也手牵手，每星期都会看一场电影，或打打桌球等开展各种休闲娱乐活动……谭磊夫妻的幸福生活让朋友们觉得两人的感情生活中没有争吵。
“呵呵，怎么可能不吵架？”谭磊笑着说，其实他和妻子与其他夫妻一样，彼此之间也为一些鸡毛蒜皮的琐事闹过矛盾，“只不过，我们俩从没把吵架当成坏事，毕竟是夫妻，没必要争个你死我活吧。”谭磊神秘地透露，吵架当中，自己基本上属于“弱势”群体，“我这个弱势是装出来的，目的就是为了让老婆心软，要知道，女人一心软了，哪还会有什么气。”
其实，对谭磊表现出来的“弱势”，妻子贺小华心知肚明，“我也明白老公的苦心，所以，当我发完脾气冷静下来之后，两个人会做进一步沟通，处理问题，做到有则改之，无则加勉。”
作为男性，谭磊觉得这份《吵架公约》是一种有趣、活泼的生活调味剂，似乎更像“改善情感气氛的约定”。虽然谭磊也觉得这份公约中会有一些偏袒女性的内容，可是男方应该大度点，在关键时刻退后一步。这是谭磊所持的观点。
B.婚姻家庭心理咨询师认为：吵架时双方有个约定利大于弊
婚姻家庭心理咨询师丁春晓也是一位已婚男士，丁春晓坦言自己和妻子也会争吵，但是他们会控制彼此的情绪，及时叫停。丁春晓说：“夫妻吵架是一种比较有效的沟通方式，其实它的形式不可怕，可怕的是在争吵过程中男女双方由于失控而出现过激的语言，这样所带来的伤害才是破坏性的。”
“应该说像《吵架公约》这样的双方约定，无论是形成文字，还是口头约定，都比较类似于我们给需要帮助的人群作辅导时用的做法，在处理生活当中的一些问题时建立条件，起到一定的监督、提醒作用。”不过，丁春晓同时也提出，世界上任何事物都要一分为二地去看待，该《吵架公约》中一些条款有些理想化，所以在真正吵架时，男女双方未必能遵照。
“每次在吵架时，都极少有人认为自己是错的。事实上，由于男女双方的立场不一样，婚姻中的冲突很难分出对错。”婚姻家庭心理咨询师丁春晓觉得，两个人吵架之后道歉，并不一定要分谁对谁错，因为夫妻双方相处，贵在相互包容和体贴，“此外，就算向对方道歉，也不一定非要直白地说出‘我错了’‘对不起’，可以通过一些体贴的话语和行动来表达。”
另外，丁春晓还建议夫妻或情侣在自己情绪即将失控时及时叫停，可是这个叫停不是采取逃避的态度。丁春晓强调说：“总而言之，从心理学与行为学上来说，彼此事先做好约定是男女双方都认同、接受的条件，还是利大于弊的。因为大家心中有了一个约束自己的概念，起到了提醒的作用，更有利于控制自己的情绪。”
夫妻“吵架”经验谈——
A.双方吵架要有“底线”
在吵架过程中，夫妻双方应明白通过争吵要达到什么目的。假如真要让吵架成为彼此交流的有效途径之一，那么如何设置吵架的底线就显得尤为重要。
双方吵架底线之一千万不说“绝对”的话
诸如“你从来就没真心对我”“你一直在欺骗我”之类的话，如果你一时气愤就给对方来个全盘否定，那么后果自然是激化矛盾。
双方吵架底线之二不能辱骂对方的祖宗
有些人一骂起对方，就会牵连上人家祖宗十八代，使得对方全家族都反对你，这是很不明智的。
双方吵架底线之三不要随便提“离婚”二字
如果你动辄以离婚相威胁，就好像那个老喊“狼来了”的小孩一样让人腻味。假如对方也回应一句“离就离，谁还怕你不成”，你去还是不去？
双方吵架底线之四不可搬救兵
其实吵架是夫妻两人的事，如果你添油加醋地向父母、姐妹或朋友“控诉”对方，博取“一边倒”的同情，那么只会加深对方的抗拒心理。
双方吵架底线之五万万莫动手
两人吵归吵，但君子动口不动手。如果一时失控给对方一巴掌，吵架的性质立马升级。要是对方实在太过分，那么不妨出去躲几天让他（她）反省反省。
B.两人吵架时摔什么最划算？
如果小两口闹别扭吵架，气愤之时摔什么东西最划算？一些网友还给广大“吵架爱好者们”总结出几大实用法宝，既划算又解气。
法宝一：枕头划算指数：★★★★★入选理由：柔软舒适，目标大，易击中，不易损坏。
法宝二：拖鞋划算指数：★★★★入选理由：顺脚、轻便、悄无声息。
法宝三：硬币划算指数：★★★入选理由：摔硬币最实际。不摔成捆的，只摔成把儿的——硬币。在气势上要压倒对方，顺便做一下资金回笼。
法宝四：旧手机划算指数：★★入选理由：顺手，再给自己一个换手机的理由。
法宝五：结婚证划算指数：★
入选理由：红本一出，杀一儆百。稍一亮相，谁与争锋。
感言：约定的最高境界
目前“80后”可能是在媒体上出镜率很高的一个群体,任何一个稍微“出格”的言行或观点，立马就能夺人眼球。这不，看似简单的一则《吵架公约》，又让群友们热议了一把。其实类似《吵架公约》这样的处理婚姻矛盾的协议，不是“80后”的专利。曾经很火的一部电视连续剧《婚姻保卫战》中，女主角之一的李梅和丈夫就把为调节婚内矛盾而订立的《婚姻保卫协议》诠释得淋漓尽致。比如规定每周妻子和丈夫各做多少天的家务；在吵架气头上时，双方必须冷静，待平静后才协商解决；协议更是细化到如果一方某天不能接孩子，必须在接送次数上双倍补偿等等。
应该承认相对很多夫妻一吵架就没完没了而言，约定的确是件好事，因为可以在双方冲动时醒醒脑，然而正儿八经地订立协议，却未必是解决矛盾的最好办法。就好像《婚姻保卫战》中的那对夫妻，这么细致的一份协议，几经完善修改，可是还是无法保障婚姻顺利前行，甚至差点触礁。当然，两人最后以喜剧收场，而战胜诱惑的，是内心深处无法舍弃的爱情，并非一纸协议。
所以说，左右我们吵架基调及“善后”态度的真正来源是感情。这一份《吵架公约》，就当它是感情之上的一点佐料吧。而约定的最高境界，其实不应该是一张纸，而是来自我们的内心。
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