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世界卫生组织提出健康不仅是没有疾病或不虚弱,而且应包括“身”和“心”两个方面的健康,现在还多了一条就是要适应社会环境,才算真正的健康。中学生如何健康地度过青春期,对他们今后人生道路的选择有着十分重要的影响。为此,笔者将发表一孔之见,仅供参考。
现实表明,现代的青少年发育年龄由于生活水平的提高普遍提前,即进入青春期的年龄提前,表现在:女生12岁就有初潮,男生在13岁前就有初次遗精的现象;中学生的身高体重由于现代家庭结构的改变和加速摄入的营养物质结构的改变存在着加速度;中学生对异性的向往普遍存在,初三和高三学生尤为突出,初三学生比高三学生的更加明显,表现在女生性罪上大于男生。
青春期发育加速提前,引起了中学生生理和心理发展不平衡的矛盾。首先,中学生对于自己身体出现的变化,特别是性器官的发育和第二性征的出现,往往产生一些疑惑,但又羞于向家长和老师求教、解惑,于是产生心理矛盾;其次,一般情况下,中学生生理成熟在先,心理成熟在后,本身存在着不平衡,但现代青少年的这种不平衡更加剧烈了。有相当一部分的学生身体外形似成人,但从对社会问题的认识方面来说还是幼稚的,不象生理发育那样加速,他们的心理特征往往带着儿童时代的痕迹,但同时又出现成人心理的萌芽。所以极易受到外界各种思想的影响和诱惑。
为使在校的中学生逐步达到社会要求,更好地承担起社会的责任,缓解生理、心理错位的矛盾,应从学校、家庭和社会三方面来对青春期的中学生加以正确的教育引导,特别应加强对女生的自我保护和性意识教育,引导她们健康顺利地度过青春期。
学校应把人体的结构及进入青春期后所出现的各种变化等知识用挂图、幻灯、录相、CD带等多媒体手段在七年级上期就作介绍,并且取消讲这部分知识时男女生分开授课的老模式了。现在是信息高速发展的时代,学生从各方面(影视、网络、学校、社会等)获取的信息比较多。但都是支离破碎的,没有系统的知识。但是,学校还应组织这方面的专题讲座,由相应学科的老师或请这方面的专家对学生进行系统全面的讲解。这样学生就对自己及他人身体的结构和功能有所认识和了解,减少他们的好奇心。同时,把性的知识在适当的时候适量地逐渐介绍给学生,使他们了解性生理、心理和伦理道德,打破学生的神秘感,增加学生特别是女生的自尊、自重、自强、自护的意识。青春期是人生的关键时期,正是学知识、长才干、树立远大理塑造美好心灵的关键时期,是人生的金色年华。将来对社会有多大的贡献就要看在这个时期打下的基础如何了。学生进入青春期后,爱好广泛、兴趣多样、精力旺盛、志向远大,容易接受新鲜事物,让他们树立正确的人生观、道德观,把旺盛的精力广泛的兴趣投入到学习掌握科学文化知识上,投入到自己多方面才能上,就是俗话说的“多做正事,少做空事”。要求学生在培养自己独立生活能力的同时,要肯于向家长、向老师敞开心扉,主动征得师长的帮助和指导,以便使自己成长更快,成熟更快。要求学生正确认识男女同学之间的关系,作到团结互助、自尊自爱,男同学要树立尊重女生的道德观念,要主动帮助有困难的女同学,女同学要做到自尊、自卫,既不封建也不轻挑,对于侵犯自己的人要敢于斗争,善于保护自己;要求学生正确认识自己,善待别人,建立良好的人际关系,培养良好的社会交际能力,以适应复杂的社会环境。使自己在逆境中不气馁、不悲观,在胜利后不骄傲、不居功,以勤为本,以廉为荣。
第二、利用家长会及书信等形式用科学的方法对孩子进行教育和指导,尤其在儿童时期不可乱用成人进补品,以造成假性性成熟。学生将来如何成长家庭起着非常重要的作用,家长是孩子的第一任老师,要多关心、体贴、爱护自己的孩子,对自己孩子的身体和生理变化应该比老师了解的早,才能正确引导,加上学校的教育学生就会顺利地度过这一关键时期的,
第三、依靠社会力量,借助于新闻媒体适时适量播放一些适合中学生身心健康的有关青春期教育内容的影片、录像,电视剧等使之成为社会的共识。
第四、中学生学习比较紧张,能量消耗比较大。科学家指出,我们每日摄入的总热量中,早餐的热量约占30%,学校经常可发现不吃早餐或早餐吃得不好的学生,上午上完两节课后就处于半饥饿状态,出现头晕、心慌,注意力不集中等现象;有的学生不喜欢吃蔬菜、水果和肉类,从而导致缺铁性贫血或某些维生素缺乏症等,有的学生逢年过节时,不注意节制饮食,暴饮暴食而引起胃肠功能紊乱,引起急性胃肠炎,肠梗阻等疾病,这样不但影响身体健康成长,而且影响学习。因此,要求学习养成良好的饮食习惯:做到合理膳食,均衡营养,一日三餐,按时进餐,不偏食,不挑食,不暴饮暴食,使学生能从食物中获得身体发育所需的蛋白质,微量元素和维生素,矿物质等营养,减少各种疾病的发生,使“身”健康发育成长。
第五、还应该注意青春期的卫生工作。女生在月经期间,子宫内膜出现创伤,子宫口稍稍张开,要注意卫生,避免子宫腔感染,每天要用温水清洗外阴部,要用清洁的毛巾和卫生纸,避免着凉,做到心情舒畅,情绪稳定,睡眠和休息充足,还要进行适当的劳动,避免剧烈运动,男生由于生殖器官的迅速发育和遗精的出现,也应该注意卫生,不要穿过紧的裤子,做好外生殖器的卫生,
总之,通过多渠道来帮助中学生,让他们用所学到的知识指导自己,使他们健康顺利地度过青春期,使他们既有强健的身体,又有良好的心理素质,让“身”、“心”健康发展,成为21世纪的一代新人。
现实表明,现代的青少年发育年龄由于生活水平的提高普遍提前,即进入青春期的年龄提前,表现在:女生12岁就有初潮,男生在13岁前就有初次遗精的现象;中学生的身高体重由于现代家庭结构的改变和加速摄入的营养物质结构的改变存在着加速度;中学生对异性的向往普遍存在,初三和高三学生尤为突出,初三学生比高三学生的更加明显,表现在女生性罪上大于男生。
青春期发育加速提前,引起了中学生生理和心理发展不平衡的矛盾。首先,中学生对于自己身体出现的变化,特别是性器官的发育和第二性征的出现,往往产生一些疑惑,但又羞于向家长和老师求教、解惑,于是产生心理矛盾;其次,一般情况下,中学生生理成熟在先,心理成熟在后,本身存在着不平衡,但现代青少年的这种不平衡更加剧烈了。有相当一部分的学生身体外形似成人,但从对社会问题的认识方面来说还是幼稚的,不象生理发育那样加速,他们的心理特征往往带着儿童时代的痕迹,但同时又出现成人心理的萌芽。所以极易受到外界各种思想的影响和诱惑。
为使在校的中学生逐步达到社会要求,更好地承担起社会的责任,缓解生理、心理错位的矛盾,应从学校、家庭和社会三方面来对青春期的中学生加以正确的教育引导,特别应加强对女生的自我保护和性意识教育,引导她们健康顺利地度过青春期。
学校应把人体的结构及进入青春期后所出现的各种变化等知识用挂图、幻灯、录相、CD带等多媒体手段在七年级上期就作介绍,并且取消讲这部分知识时男女生分开授课的老模式了。现在是信息高速发展的时代,学生从各方面(影视、网络、学校、社会等)获取的信息比较多。但都是支离破碎的,没有系统的知识。但是,学校还应组织这方面的专题讲座,由相应学科的老师或请这方面的专家对学生进行系统全面的讲解。这样学生就对自己及他人身体的结构和功能有所认识和了解,减少他们的好奇心。同时,把性的知识在适当的时候适量地逐渐介绍给学生,使他们了解性生理、心理和伦理道德,打破学生的神秘感,增加学生特别是女生的自尊、自重、自强、自护的意识。青春期是人生的关键时期,正是学知识、长才干、树立远大理塑造美好心灵的关键时期,是人生的金色年华。将来对社会有多大的贡献就要看在这个时期打下的基础如何了。学生进入青春期后,爱好广泛、兴趣多样、精力旺盛、志向远大,容易接受新鲜事物,让他们树立正确的人生观、道德观,把旺盛的精力广泛的兴趣投入到学习掌握科学文化知识上,投入到自己多方面才能上,就是俗话说的“多做正事,少做空事”。要求学生在培养自己独立生活能力的同时,要肯于向家长、向老师敞开心扉,主动征得师长的帮助和指导,以便使自己成长更快,成熟更快。要求学生正确认识男女同学之间的关系,作到团结互助、自尊自爱,男同学要树立尊重女生的道德观念,要主动帮助有困难的女同学,女同学要做到自尊、自卫,既不封建也不轻挑,对于侵犯自己的人要敢于斗争,善于保护自己;要求学生正确认识自己,善待别人,建立良好的人际关系,培养良好的社会交际能力,以适应复杂的社会环境。使自己在逆境中不气馁、不悲观,在胜利后不骄傲、不居功,以勤为本,以廉为荣。
第二、利用家长会及书信等形式用科学的方法对孩子进行教育和指导,尤其在儿童时期不可乱用成人进补品,以造成假性性成熟。学生将来如何成长家庭起着非常重要的作用,家长是孩子的第一任老师,要多关心、体贴、爱护自己的孩子,对自己孩子的身体和生理变化应该比老师了解的早,才能正确引导,加上学校的教育学生就会顺利地度过这一关键时期的,
第三、依靠社会力量,借助于新闻媒体适时适量播放一些适合中学生身心健康的有关青春期教育内容的影片、录像,电视剧等使之成为社会的共识。
第四、中学生学习比较紧张,能量消耗比较大。科学家指出,我们每日摄入的总热量中,早餐的热量约占30%,学校经常可发现不吃早餐或早餐吃得不好的学生,上午上完两节课后就处于半饥饿状态,出现头晕、心慌,注意力不集中等现象;有的学生不喜欢吃蔬菜、水果和肉类,从而导致缺铁性贫血或某些维生素缺乏症等,有的学生逢年过节时,不注意节制饮食,暴饮暴食而引起胃肠功能紊乱,引起急性胃肠炎,肠梗阻等疾病,这样不但影响身体健康成长,而且影响学习。因此,要求学习养成良好的饮食习惯:做到合理膳食,均衡营养,一日三餐,按时进餐,不偏食,不挑食,不暴饮暴食,使学生能从食物中获得身体发育所需的蛋白质,微量元素和维生素,矿物质等营养,减少各种疾病的发生,使“身”健康发育成长。
第五、还应该注意青春期的卫生工作。女生在月经期间,子宫内膜出现创伤,子宫口稍稍张开,要注意卫生,避免子宫腔感染,每天要用温水清洗外阴部,要用清洁的毛巾和卫生纸,避免着凉,做到心情舒畅,情绪稳定,睡眠和休息充足,还要进行适当的劳动,避免剧烈运动,男生由于生殖器官的迅速发育和遗精的出现,也应该注意卫生,不要穿过紧的裤子,做好外生殖器的卫生,
总之,通过多渠道来帮助中学生,让他们用所学到的知识指导自己,使他们健康顺利地度过青春期,使他们既有强健的身体,又有良好的心理素质,让“身”、“心”健康发展,成为21世纪的一代新人。