如何克服孩子怕黑的心理

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  4岁多的诚诚很怕黑,一到天黑,就不敢一个人去没开灯的屋子里,每天晚上睡觉关灯时,诚诚总是大喊:“妈妈,别关灯,一关灯,妖怪就会出来把我抓走的。”所以一直都是他妈妈陪他睡着后才离开。但是有一天晚上,诚诚半夜醒来后发现灯关了,妈妈也不在旁边,立刻吓得大哭。从那以后,就再也不愿意自己一个人睡了,为此父母很头痛。
  几乎每个孩子都会怕黑,只是表现的程度不同而已,而2~6岁左右的孩子怕黑的现象相对更严重些。这一年龄段的孩子具有很丰富的想像力,黑暗中若隐若现的东西往往会引发孩子的想像,如黑暗中看到的模糊的凳子想像成妖怪:看不清任何东西的黑暗更是给了孩子无限的想像空间,如,在电视上看到的恐惧镜头,父母用来恐吓自己的虎姑婆等等。所以,不可避免地,黑暗成了大多数孩子恐惧的对象。
  孩子怕黑是儿童生长发育中的正常现象,所以,家长不必过于紧张,更不能责备孩子,甚至强硬地逼迫孩子面对黑暗,否则只会加重孩子的恐惧心理。一般来说,随着年龄的增长,认识事物的增多,孩子对黑暗的恐惧都会慢慢减弱的。但是,父母有意识、有策略地进行引导,更容易帮助孩子更快地摆脱对黑暗的恐惧。
  ◆转移注意力。当孩子需要面对黑暗中时,家长可用玩具、语言或游戏等来分散他的注意力,转移孩子对黑暗的惧怕,从而忘掉恐惧。如家长可以利用停电的时机在黑暗中捉迷藏,观察墙上的影像;比如利用孩子喜欢探索的天性,去公园的探险洞里走一遭,让孩子到没开灯的房子里取自己最想要的玩具等。
  ◆系统脱敏训练。这是一种已被证明行之有效的方法。如果他不敢进入黑暗的房间,家长可以先抱着或拉着他的手走过黑暗处,同时告诉孩子黑暗并不可怕。经过一两次,待孩子适应后,可改为陪着孩子进入黑暗的房间。然后可和孩子一先一后,保持一段距离分别通过黑暗。最后让孩子单独通过黑暗的房间。即让儿童有保护地逐步接触黑暗,逐渐消除恐惧心理。
  ◆用事实说话。许多孩子害怕进入黑暗的房间里,是因为担心有妖怪、坏蛋等,这时家长可带着孩子把家里床底,衣柜、桌下的所有黑暗角落都检查一遍,让孩子明白这些东西都是不存在的,以让他放心。
  ◆消除恐惧诱因。父母的恐吓和带有鬼怪情节的动画片、故事书是很多孩子产生怕黑心理的诱因。因此,一方面,父母不要用恐吓类的话语刺激孩子,如用鬼神、大灰狼,警察等吓唬孩子,虽然能奏效一时,但在孩子面对黑暗时就容易产生恐惧诱因。另一方面,父母应为孩子慎选电视节目和图书,尽量避免让孩子看那些怪力乱神的节目,或是一些凶杀、恐惧的新闻,加深对鬼怪的恐惧感。特别是睡觉前,切勿让孩子看一些恐怖的片子。
  最后,父母还要让孩子知道,怕黑不是一件丢人的事,几乎所有人都有过怕黑的经历,并坦率地承认自己也曾害怕过某些东西,但现在已经不再害怕它们了。这样,孩子就会明白,他并不是世界唯一害怕这些事物的人,恐惧的心理便会得到克服。
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