如今高职院校学生越来越重视科学的运动方式,学校公共基础体育课已满足不了学生日益增长的锻炼需求,学生利用课后时间参加学校体育俱乐部和运动世界校园APP来进行健身打卡,通过课余时间进行体育锻炼既体现了对自身健康的重视,又凸显了学生对自我管理和监督能力。所以,我校针对学生课后锻炼开设多种体育俱乐部活动,以满足学生健身、减脂等不同的锻炼需求,深受学生的欢迎和喜爱。本文通过文献资料法、数理统计法等研究方法,选取我校瑜伽班选修班300名学生进行为期20周的课后体育锻炼行为研究。调查结果显示:学生课后进行跑步和健身走较为常见,多数高职学生喜欢参加跑步运动和健身走俱乐部,其中女生完成运动世界跑步APP公里数比男生多;运动世界校园APP和学校开设的体育俱乐部课程在一定程度上能够帮助我校高职学生课后进行有效科学运动,是可持续推广和践行体育锻炼的有效手段之一。