【摘 要】
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随着人们生活水平的提高,人们在健康、塑性、养生等的追求越来越高,瑜伽运动作为一种可以强身健体、塑造人体形态与气质的健身运动,受到了大众的欢迎.尽管瑜伽运动与其他运动
【机 构】
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青岛职业技术学院,山东 青岛,266555
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随着人们生活水平的提高,人们在健康、塑性、养生等的追求越来越高,瑜伽运动作为一种可以强身健体、塑造人体形态与气质的健身运动,受到了大众的欢迎.尽管瑜伽运动与其他运动相比较为柔和,动作也比较缓慢,但是瑜伽动作对肢体的拉伸程度相对较大,在运动中受到损伤的人数也较为可观.本文简要介绍了常见的瑜伽运动造成的损伤及瑜伽损伤的特点,分析造成运动损伤的主要原因,并结合实际探讨了常见瑜伽教学中运动损伤的防范措施.
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