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摘 要： 由于高职院校的教师长期处于压力和紧张状态下，导致或多或少地出现职业倦怠，严重影响我国教育工作的发展。本文针对高职教师职业倦怠的影响因素进行分析，力求探寻出解决职业倦怠的有效措施。
关键词： 高职教师 职业倦怠 影响因素 对策
弗鲁顿伯格于1974年首次提出“职业倦怠”的概念。所谓职业倦怠主要是指个体在外部环境及工作压力下由于心理及生理无法承受和适应外界变化而产生的身心疲惫和耗竭的状态。职业倦怠作为一个热点话题，已引起各个领域学者的高度重视。随着我国高等职业教育的发展，高职院校的教师要面对的是分数较低的学生，繁重的教学任务，家长的过度要求，社会的过高期望，不完善的管理机制，等等。高职教师的职业倦怠现象日益显现，与此同时带来了许多消极影响。因此，分析高职院校教师职业倦怠产生的原因，探究解决职业倦怠的有效对策，对提高高职院校教师身心健康水平、促进高等职业教育健康持续发展具有极其重要的意义[2]。
一、职业倦怠产生的原因
1.社会因素
目前社会上还存在鄙视职业教育的传统观念，认为高职教师是有别于普通大学教师的低层次教师。不如普通大学的老师知识渊博，工资待遇也不高，没有发展前途，都是一些混饭吃的人。社会的用人制度也不规范，职业院校的毕业生或者不能学以致用，或者待遇偏低，或者发展前景不乐观。另外，国家对高职教育投入不足，有了学生才有收入，由于人们鄙视职教，结果是生源不足导致资金短缺，教师待遇就较低。社会地位、经济地位的低下严重影响教师教学的积极性和主动性。
2.学生因素
高职院校由于学生录取分数低，生源质量难以保证，而且很多学生进入高职院校并非心甘情愿，多属无奈之举。他们进入学校后不能以积极的心态接受高职教育，缺乏学习动力，更有甚者自暴自弃、破罐子破摔。根据美国的一项最新研究报告指出，学生的品行不端，对事情漠不关心，对学习缺乏热情等都易使教师产生职业倦怠。的确如此，学生基础差，难管难教，让教师觉得付出多回报少，费时费力且成效不明显，有些教师只好减少对工作的投入以求得心理平衡，这种低成就感及对工作的低投入就是职业倦怠的表现。此外，学生旷课、作弊、打架等违纪行为大幅增多，教师既要一边上课，又要一边投入部分精力维持课堂纪律，有些学生根本不服从管教，甚至和老师发生冲突事件，会使一些教师产生消极和失落的心理。教师在这样变相的被否定环境下，慢慢会对自己的能力和自我价值产生怀疑，并对所从事职业的价值产生动摇，逐渐导致他们以麻木不仁的态度对待工作。
3.学校因素
高职院校内部管理上存在很多漏洞，管理方法和手段不完善，学校管理过于行政化，缺乏人性化管理，从来没有设身处地地为教师考虑过，很多政策都对教师不利，都偏向个别人，存在因人而异、因事而异的现象，缺乏自由、民主氛围，广大教师缺乏参与学校管理和决策的有效途径，老师在一些政策上没有发言权，说了也白说，最后造成想征求教师意见时，也没有人说话了，主人翁地位和责任意识得不到应有尊重，缺乏归宿感。
4.压力因素
科研压力。要生存并不是教好书就行了，科研成了其不可缺少的能力要求。高职院校的教师教学工作负荷很重，进修学习机会很少，科研和技术开发能力不高。这样高职教师就处在教学理论、技能、科研双重压力之下。面对新的压力，多数高职教师感到心有余而力不足，这是导致高职教师紧张和心理疲劳的一个重要原因[1]。
教学压力。许多人都看到教师有两个假期，比别的行业假期多，殊不知除了正常上班时间以外，它往往需要占用大量休息时间，用于备课、批改作业、制作微课、课件、看试卷等，很多教师都会把工作带到家里。另外，由于高职院校专业多，课程门类多，常有教师在一个学期需要分担两门或两门以上的课程，一些都是新课，需要花费很大的精力准备。此外，要搞科研、带领学生实习、指导论文等，教师担负大量工作，根本没有机会给自己充电，不能经常更新知识，教师的职业安全感较差。
生活的压力。职业院校的教师虽然工资收入较为稳定但在物价高涨的今天，少之又少。许多教师要贷款买房，养育孩子。中老年教师面临孩子升学、赡养老人等压力。教师的职业特点使得他们在处理生活难题时显得力不从心。有的教师给别人教育孩子，而自己的孩子没人管；有的教师白天上课，晚上照顾家人、备课和批改作业。这种长期的工作和生活的压力，使得一些教师筋疲力尽。
二、职业倦怠的对策
1.社会方面
社会地位的低下使高职教师在与其他行业或同行进行比较中心理失衡，诸如经济待遇、职业声望、社会权益等方面，最终导致职业倦怠。解决方式就是提高教师的社会地位，特别是其经济待遇。国家一方面要多出台有利于提升高职院校地位的政策办法，另一方面制定出高职院校教师合理的工资待遇政策，然后尽快实施政策，使得高职院校教师身心愉快，没有后顾之忧，不为经济压力、社会地位所累。
2.学校方面
首先，建立公平公正的教师工作评价系统。特别是与教师有直接关系的年度晋级、绩效分配、职称评定、评优选先进、人事制度的改革、学生和教学督导评定等制度的完善尤为重要。比如加大优质课的奖励幅度；比如提高课时费；比如减少教师教学负担，成立专门部门，负责课程及教材，开发等专业性较强的工作；比如科学地、实事求是地将科研成果与教师的考核、任用挂钩；比如慎用学生评教数据，不要弄虚作假，关注教师的心理感受。
其次，加强教师的工作指导和进修机会。许多高职教师的职业倦怠来源于对自己工作能力和业绩的不满意。现代职业教育不仅要求教师精通本专业知识，而且对教师的教育理论、计算机技术、实践技能、科研能力都具有一定要求，这就要求高职教师具有职业角色的多面性，注定教师工作终身学习的特性。学校应增加教师的培训进修机会，特别是到企业、工厂进行技能培训进修活动，以便教师再一次提高技能。
最后，学院领导应定期倾听教师的意见和建议。安排心理专家对教师进行心理辅导，组织教师之间进行交流，帮助教师了解职业教育的特点，建立对自己职业的认同和自豪感；学会发现自己和学生的长处，增强自信，处理好与学生的关系；学会善待自己和周围的人；以快乐、平和的心情和积极的态度对待工作和生活。
3.个人方面
高职教师应认识到职业倦怠是各个行业普遍存在的现象，因此教师也要做好个人职业生涯规划，努力学习更新专业知识，从而提高各方面能力；培养一些文体爱好，主动参与团体活动，舒缓工作压力；提高个人修养，积极调整心态，平时多看心理调节的书籍，不断提高自身感知幸福、认知幸福的能力，从而提高自身的幸福感和满足感；注重和他人的交流沟通，如和学生、同行、家庭成员、邻里之间的交流等，从而克服倦怠情绪。
综上所述，帮助教师克服职业倦怠是一项系统工程，需要全社会的关心支持，提高高职教师的社会地位，给教师创造宽松的人文环境。其次，职业院校的领导者更应高瞻远瞩，把握办学方向，不断完善管理制度，给教师提供温暖，消除其不满情绪。最后，教师应学习应对不良环境的方法，提高心理素质，增强免疫能力，尽快从倦怠的不良心境中解脱出来，以阳光的心态完成职业教师光荣的使命。
参考文献：
[1]杨超英.高职院校教师的职业倦怠不容忽视[J].中国科教创新导刊，2009（32）.
[2]张艳秋.高职院校教师职业倦怠问题及其对策[J].长春工业大学学报，2009（2）.
关键词： 高职教师 职业倦怠 影响因素 对策
弗鲁顿伯格于1974年首次提出“职业倦怠”的概念。所谓职业倦怠主要是指个体在外部环境及工作压力下由于心理及生理无法承受和适应外界变化而产生的身心疲惫和耗竭的状态。职业倦怠作为一个热点话题，已引起各个领域学者的高度重视。随着我国高等职业教育的发展，高职院校的教师要面对的是分数较低的学生，繁重的教学任务，家长的过度要求，社会的过高期望，不完善的管理机制，等等。高职教师的职业倦怠现象日益显现，与此同时带来了许多消极影响。因此，分析高职院校教师职业倦怠产生的原因，探究解决职业倦怠的有效对策，对提高高职院校教师身心健康水平、促进高等职业教育健康持续发展具有极其重要的意义[2]。
一、职业倦怠产生的原因
1.社会因素
目前社会上还存在鄙视职业教育的传统观念，认为高职教师是有别于普通大学教师的低层次教师。不如普通大学的老师知识渊博，工资待遇也不高，没有发展前途，都是一些混饭吃的人。社会的用人制度也不规范，职业院校的毕业生或者不能学以致用，或者待遇偏低，或者发展前景不乐观。另外，国家对高职教育投入不足，有了学生才有收入，由于人们鄙视职教，结果是生源不足导致资金短缺，教师待遇就较低。社会地位、经济地位的低下严重影响教师教学的积极性和主动性。
2.学生因素
高职院校由于学生录取分数低，生源质量难以保证，而且很多学生进入高职院校并非心甘情愿，多属无奈之举。他们进入学校后不能以积极的心态接受高职教育，缺乏学习动力，更有甚者自暴自弃、破罐子破摔。根据美国的一项最新研究报告指出，学生的品行不端，对事情漠不关心，对学习缺乏热情等都易使教师产生职业倦怠。的确如此，学生基础差，难管难教，让教师觉得付出多回报少，费时费力且成效不明显，有些教师只好减少对工作的投入以求得心理平衡，这种低成就感及对工作的低投入就是职业倦怠的表现。此外，学生旷课、作弊、打架等违纪行为大幅增多，教师既要一边上课，又要一边投入部分精力维持课堂纪律，有些学生根本不服从管教，甚至和老师发生冲突事件，会使一些教师产生消极和失落的心理。教师在这样变相的被否定环境下，慢慢会对自己的能力和自我价值产生怀疑，并对所从事职业的价值产生动摇，逐渐导致他们以麻木不仁的态度对待工作。
3.学校因素
高职院校内部管理上存在很多漏洞，管理方法和手段不完善，学校管理过于行政化，缺乏人性化管理，从来没有设身处地地为教师考虑过，很多政策都对教师不利，都偏向个别人，存在因人而异、因事而异的现象，缺乏自由、民主氛围，广大教师缺乏参与学校管理和决策的有效途径，老师在一些政策上没有发言权，说了也白说，最后造成想征求教师意见时，也没有人说话了，主人翁地位和责任意识得不到应有尊重，缺乏归宿感。
4.压力因素
科研压力。要生存并不是教好书就行了，科研成了其不可缺少的能力要求。高职院校的教师教学工作负荷很重，进修学习机会很少，科研和技术开发能力不高。这样高职教师就处在教学理论、技能、科研双重压力之下。面对新的压力，多数高职教师感到心有余而力不足，这是导致高职教师紧张和心理疲劳的一个重要原因[1]。
教学压力。许多人都看到教师有两个假期，比别的行业假期多，殊不知除了正常上班时间以外，它往往需要占用大量休息时间，用于备课、批改作业、制作微课、课件、看试卷等，很多教师都会把工作带到家里。另外，由于高职院校专业多，课程门类多，常有教师在一个学期需要分担两门或两门以上的课程，一些都是新课，需要花费很大的精力准备。此外，要搞科研、带领学生实习、指导论文等，教师担负大量工作，根本没有机会给自己充电，不能经常更新知识，教师的职业安全感较差。
生活的压力。职业院校的教师虽然工资收入较为稳定但在物价高涨的今天，少之又少。许多教师要贷款买房，养育孩子。中老年教师面临孩子升学、赡养老人等压力。教师的职业特点使得他们在处理生活难题时显得力不从心。有的教师给别人教育孩子，而自己的孩子没人管；有的教师白天上课，晚上照顾家人、备课和批改作业。这种长期的工作和生活的压力，使得一些教师筋疲力尽。
二、职业倦怠的对策
1.社会方面
社会地位的低下使高职教师在与其他行业或同行进行比较中心理失衡，诸如经济待遇、职业声望、社会权益等方面，最终导致职业倦怠。解决方式就是提高教师的社会地位，特别是其经济待遇。国家一方面要多出台有利于提升高职院校地位的政策办法，另一方面制定出高职院校教师合理的工资待遇政策，然后尽快实施政策，使得高职院校教师身心愉快，没有后顾之忧，不为经济压力、社会地位所累。
2.学校方面
首先，建立公平公正的教师工作评价系统。特别是与教师有直接关系的年度晋级、绩效分配、职称评定、评优选先进、人事制度的改革、学生和教学督导评定等制度的完善尤为重要。比如加大优质课的奖励幅度；比如提高课时费；比如减少教师教学负担，成立专门部门，负责课程及教材，开发等专业性较强的工作；比如科学地、实事求是地将科研成果与教师的考核、任用挂钩；比如慎用学生评教数据，不要弄虚作假，关注教师的心理感受。
其次，加强教师的工作指导和进修机会。许多高职教师的职业倦怠来源于对自己工作能力和业绩的不满意。现代职业教育不仅要求教师精通本专业知识，而且对教师的教育理论、计算机技术、实践技能、科研能力都具有一定要求，这就要求高职教师具有职业角色的多面性，注定教师工作终身学习的特性。学校应增加教师的培训进修机会，特别是到企业、工厂进行技能培训进修活动，以便教师再一次提高技能。
最后，学院领导应定期倾听教师的意见和建议。安排心理专家对教师进行心理辅导，组织教师之间进行交流，帮助教师了解职业教育的特点，建立对自己职业的认同和自豪感；学会发现自己和学生的长处，增强自信，处理好与学生的关系；学会善待自己和周围的人；以快乐、平和的心情和积极的态度对待工作和生活。
3.个人方面
高职教师应认识到职业倦怠是各个行业普遍存在的现象，因此教师也要做好个人职业生涯规划，努力学习更新专业知识，从而提高各方面能力；培养一些文体爱好，主动参与团体活动，舒缓工作压力；提高个人修养，积极调整心态，平时多看心理调节的书籍，不断提高自身感知幸福、认知幸福的能力，从而提高自身的幸福感和满足感；注重和他人的交流沟通，如和学生、同行、家庭成员、邻里之间的交流等，从而克服倦怠情绪。
综上所述，帮助教师克服职业倦怠是一项系统工程，需要全社会的关心支持，提高高职教师的社会地位，给教师创造宽松的人文环境。其次，职业院校的领导者更应高瞻远瞩，把握办学方向，不断完善管理制度，给教师提供温暖，消除其不满情绪。最后，教师应学习应对不良环境的方法，提高心理素质，增强免疫能力，尽快从倦怠的不良心境中解脱出来，以阳光的心态完成职业教师光荣的使命。
参考文献：
[1]杨超英.高职院校教师的职业倦怠不容忽视[J].中国科教创新导刊，2009（32）.
[2]张艳秋.高职院校教师职业倦怠问题及其对策[J].长春工业大学学报，2009（2）.