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健美操是一种有氧运动，通常采用徒手或持轻器械进行练习，在氧供应充足的情况下，是人体有氧系统提供能量的一种运动形式。在日常的健美操基础训练中，我们应该事先制定科学的训练计划，掌握好健美操基础训练中应注意的问题，特别是动作方面，根据这些问题找到合理的对策，这样会给我们的健美操练习带来很多便捷之处，正确锻炼我们的身体。