花样跳绳作为小学生十分喜欢的新兴体育运动，以其新颖、多变、具有挑战性等特点，受到学生的喜爱，近年来发展迅速。花样跳绳练习方法繁多，对发展学生动作协调性、身体控制力、节奏感、力量和弹跳能力、心肺耐力等效果显著。同时能让学生在积极参与练习、不断突破、挑战自我的过程中享受到成功的乐趣，增强自信心，获得良好的心理体验。实践证明，花样跳绳项目的教学对于实现《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》提出的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应等方面的目标均显现出独特的功能和作用，是一项教师乐于教、学生乐于学、能综合实现课程目标的运动。不过在实践中，花样跳绳教学仍然存在一些问题，如，教学内容的选择存在随意性，教师会什么就教什么，面向全体学生的多样性练习没有体现各年级递进的难度梯度等，这在一定程度上制约了学生参与花样跳绳学习的效果。因为花样跳绳虽然有趣，但学生如果不能掌握，学习与练习的积极性就会下降，练习效果也会大打折扣。
　　要保持学生的学习兴趣，离不开教师对教学内容的科学把握。花样跳绳的教学设计难点在于教学内容和难度把控应处在最佳敏感区，即通过练习可以达到的练习难度和可以完成的运动负荷。这是使学生持续保持学习兴趣，不断提高学习热情和积极性，达到锻炼身体、愉悦身心的教学目的前提。难度偏低则会降低兴趣，练习积极性下降;难度过高则会失去兴趣，丧失学习积极性。针对上述问题，伊宁市教研培训中心对9所小学开展了花样跳绳项目的课题实践研究，尝试建立面向全体学生、能够体现阶梯性和适用性的教学内容，并在教学实践中进行了检验，取得了较好的效果。笔者希望通过分享相关经验，为小学花样跳绳的有序、可持续发展提供有益的借鉴。
　　一、梳理教学内容 关注难度梯度
　　针对不同年级学生的身心发展特点和花样跳绳练习动作自身的特征，在常用花样跳绳教学内容的基础上，结合对9所学校的教学实践研究，根据学生能够完成的整体情况，总结整理出小学一至六年级花样跳绳教学内容和要求（表1～表6），不仅为各年级花样跳绳教学质量评价提供了依据，也为学生在学练中树立了目标，促使学生勤于练习、持之以恒，达到强身健体的目的。
　　二、课程有序开展 促进普及提高
　　1.学生体质普遍增强，教师业务能力得到提升
　　《伊宁市小学花样跳绳教学内容及要求》让学校在制订花样跳绳教学计划时有据可依，按照难度梯度有序开展，克服了教学的随意性、主观性、经验性。伊宁市参与花样跳绳教学实践研究的小学每学期为每班安排12～14课时花样跳绳课，对照完成一至六年级规定的教学内容，每完成一个小项目要求随即进行单元测试。同时，在伊宁市教研培训中心的主导下，教师集体备课、集体攻关，并举办了一系列的花样跳绳教师说课和教学设计及公开课比赛，多名教师在国家级及自治区级比赛中获奖，推动了花样跳绳运动的持续开展，提升了教师的业务能力。在花样跳绳教学取得良好效果的同时，学生的体质也得到了提升，大部分参与花样跳绳教学实验的学校学生在体质监测中的合格率和优秀率都有所提高（表7）。
　　2.发挥体育育人功能，推进校园特色文化建设
　　除了日常教学，伊宁市的多所花样跳绳项目实验学校开展了花样跳绳社团活动，创编了近40种花式跳法。伊宁市已成功举办2届花样跳绳社团展示活动，不仅融合了音乐、街舞、篮球等元素的花样跳绳表演，还有花样跳繩主题手抄报和主题随笔的展示，丰富了花样跳绳的内涵和校园文化，充分发挥了体育的育人功能，激发学生自信、创新、拼搏的优良品质。
　　目前，伊宁市大部分学校每学期都会进行一次花样跳绳比赛，并选拔优秀学生参加每年一次的伊宁市花样跳绳比赛，部分学校还创办了“花样跳绳节”“花样跳绳校园吉尼斯”等活动。伊宁市花样跳绳比赛现已举办6届，每次比赛设7个项目：单人1分钟速跳、单人1min双摇跳、单人1min麻花跳、双人1min一带一跳、双人1min并排外手持绳跳、2min集体跳长绳、2分钟8字连跳。比赛由最初的16所学校参加发展到现在的34所学校参加，各项比赛成绩每届都有所提升。比赛充分展现了学生团结合作、朝气蓬勃的精神面貌，增强了各校间的交流，掀起了伊宁市花样跳绳运动的热潮，得到了家长和社会各界的重视。
　　小学花样跳绳项目的教学还需要不断地探索与完善，伊宁市在市级课题《花样跳绳的推广与普及实践研究》后又申报了伊犁州级重点课题《花样跳绳助推学校体育特色文化建设研究》，目前正在进行当中。希望通过不断探索，可以让花样跳绳这项学生喜闻乐见的运动能够在学校体育中发挥更大的价值。