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跑步进行时·记录
据说，跑步有利于提高记忆力。当你在跑步时，双眼平视，前方的路不断靠近，接着消失，成为你走过的路，与此同时，周遭的景物，路边的一切，全被收入你的双眼。记录与跑步同时开启。同时开启的，还有正在跑步的你，你记住跑过的路，也同时记住了正在跑步的自己，在记忆力最好的时候。
我是从6月10日开始跑步的，晨跑，到现在已经66天了。大学期间也经常会去跑步，在土操场或者塑胶跑道，感觉渐渐爱上了跑步。跑步的时候是无忧无虑的，戴上耳机亦或是不戴，就那样自由自在地奔跑。今年6月大学毕业，希望不在学校的日子，也会坚持跑下去。
开始的时候是天天跑，下雨的时候除外，跑步时间从30分钟，慢慢变成40分钟，后来又增至50分钟，但是无奈跑到第50天的时候，8月16号，右小腿前面的骨头疼。后来歇了两天，又忍着痛跑，结果越跑越疼，果断歇了两个礼拜，这才不疼。实践证明，天天跑的话，身体得不到放松，便决定跑二休一。9月12号又重新开始跑，减少了时间，从40分钟开始。9月13号跑完拉伸的时候，有点拉伸过度，右大腿内侧开始疼。昨天第66天，跑得有点快，又加深了大腿的疼痛感。今天没有跑，还是隐隐作痛，计划明天再休息一天就开始跑，继续跑二休一。
小贝，爱跑步，也要爱惜自己，答应自己不要再受伤了。慢慢来，跑步是为了锻炼身体，这才是关键。
总有人问我，为什么跑步？我总是会说：锻炼身体 减肥。160cm，之前是102斤，跑到现在是96斤了。前几天回到老家，亲戚邻居们看到后，都说我瘦了。这时候心里窃喜啊，看来还是有效果的。迈得开腿，管得住嘴，希望会继续瘦下去，遇见一个更好的自己。
坚持跑步，还有一个愿望，那就是去参加2014年厦门马拉松。希望可以跑个半马，21公里，慢慢来吧，坚持就是胜利。厦门，是一直想去的地方，印象当中厦门是个浪漫、悠闲、充满文艺气息的城市。在脑海中一直有这样一幅画面——自己穿上漂亮的裙子，带上一份美美的心情，在厦门的大街小巷自由地漫步，在鼓浪屿的沙滩上随意地奔跑，累了，就走进一家咖啡店，点上一份甜点和一杯咖啡，让思绪随着香气袅袅升起。这时候，时间是静的，时光是美好的。
为了遇见一个更好的自己，为了做个明媚如花的女子，小贝，加油吧！
今天阴天，十五的月亮十六藏，月亮好像与星星们一块回家团圆去了，不见了踪影。昨天晚上的月亮倒是很朦胧，像裹了一层白纱，独特的美。
早上下了小雨，又一次体会到了在雨中奔跑的感觉。汗水夹杂着雨水在脸上滑过，大汗淋漓的感觉还真是爽快。最美的不是下雨天，是与谁躲过雨的屋檐？
今天跑步的时候没有听歌，主要是想认真体会一下昨天大神们建议的动作要领。挺直上身稍前倾，目视前方地平线，放松肩膀，注意腰部力量，小步伐。至于前掌先着地还是后掌，抑或是全掌，我已经分不清了，随即播放……无奈的是，这一路还是没有体会出腿部肌肉的收缩与放松，40分钟之后跑回家中。跑步也是一门艺术，我将在这条艺术的道路上，上下而求索。
跑步经过电影院的时候，发现广场上又在卖自行车、电动车了。每次看到那一个个撩人心弦的自行赛车时，都会心动不已。等有工资了吧，一定要买一辆梦寐以求的赛车，骑行214和318国道，也是以后要努力去实现的一个愿望。希望可以从丽江骑到西藏，感受一路的格桑花开，守望梅里十三峰的美艳，驻足目视那些虔诚的朝圣者，轻轻转动那一排排经轮……
今天还是5点半起床，6点出门跑步。跑了50分钟，大概6公里——没有测量距离的软件，凭感觉自己估算的。匀速跑，速度不是很快。这两天的跑步状态都挺好的，不觉得累。但是，右小腿前面的骨头又开始隐隐作痛了，而且右膝盖也感觉有点问题，跑到最后竟然没有知觉了——不知道膝盖是伤到了，还是冻的——又是右腿上的问题。怎一个囧字了得。
还想参加厦马呢，照这样的伤害程度，估计到不了那时候，就跑残废了。哎，一波刚平，一波又起啊。
加油啊，小贝！好好想想办法，增加肌肉的力量。参加厦马可是你的梦想，不能轻易放弃。“只要为了梦想不服输，再苦也不停止脚步……”耳机里放的依然是曲婉婷的《没有什么不同》。为了厦马，再苦也不停止脚步——我不怕万人阻挡，只怕自己投降。
10月15日，厦门马拉松就可以报名了，到时候希望可以报名成功。然后，接下来就把一切都交给时间了。1月2日，厦门，不见不散。
跑步第71天。明天休息，养伤。
今天照样5点半起床，6点开始跑步。早上感觉有点轻微的雾霾，空气不是太好。跑了40分钟。不过有风，状态还不错。
吃了早饭——一碗小米粥 一颗鸡蛋 半根火腿 一个面包，然后收拾了一番，就按照原计划，骑着自行车回老家掰棒子。13000米，还是35分钟。本来打算在老家呆几天的，但是计划赶不上变化，在我快骑到地里的时候，单位一个电话来了，让我今天下午一点半去单位一趟。然后就马不停蹄地往回骑，为了赶时间，这次骑得比较快，用了30分钟。
回到家里，发型已经全无。接下来洗头，吃饭——小米粥，半个馒头，白菜，半根火腿。一点半来到单位，才知道是通知我们国庆之后去培训。有两个培训的地方——北戴河和石家庄。很幸运，我是北戴河的那批。8号集合，培训一个月。真好，可以去看海了。
今天本来计划早上跑步的，可是7点半才醒来，也不想起床，于是赖床到10点……
11点看着CCTV News吃完早饭——一碗南瓜牛奶小米粥，两块奶油饼干，两个丸子，几口茄子菜。喝完一杯黑咖啡之后，又出去逛街了。想买一些上班穿的衣服，衣柜里大多都是休闲运动装。
在逛街的过程中，断断续续吃了一个苹果，7、8个小枣，3个栗子，几根江米条，几口炸鸡腿——在外面没有好好吃饭，这些就权当今天的午饭了吧。一直逛到下午7点多，逛了很多店，但是没有看到喜欢的衣服，没有找到心动的感觉——天黑了，无功而返。回到家之后，吃了1个猕猴桃，1个Q点草香巧克力小蛋糕，喝了200ml的水 ，然后换了身运动装，拉伸10分钟，8点出门跑步。还是去公园，40分钟。今天跑的过程中明显感觉到有点累，只能慢慢跑，绕着公园3圈就跑回家了——逛街真的是很消耗体能啊。
晚上跑回家里，又喝了一碗小米南瓜粥——加了蜂蜜，两个丸子，三个豆腐卷，几口茄子菜。看了一集Desperate Housewives——第2季第13集。
今天又称了一下体重，94斤，好开心。
跑步第75天。岁月静好，如歌、如风——我正在努力变成自己喜欢的那个自己。
据说，跑步有利于提高记忆力。当你在跑步时，双眼平视，前方的路不断靠近，接着消失，成为你走过的路，与此同时，周遭的景物，路边的一切，全被收入你的双眼。记录与跑步同时开启。同时开启的，还有正在跑步的你，你记住跑过的路，也同时记住了正在跑步的自己，在记忆力最好的时候。
我是从6月10日开始跑步的，晨跑，到现在已经66天了。大学期间也经常会去跑步，在土操场或者塑胶跑道，感觉渐渐爱上了跑步。跑步的时候是无忧无虑的，戴上耳机亦或是不戴，就那样自由自在地奔跑。今年6月大学毕业，希望不在学校的日子，也会坚持跑下去。
开始的时候是天天跑，下雨的时候除外，跑步时间从30分钟，慢慢变成40分钟，后来又增至50分钟，但是无奈跑到第50天的时候，8月16号，右小腿前面的骨头疼。后来歇了两天，又忍着痛跑，结果越跑越疼，果断歇了两个礼拜，这才不疼。实践证明，天天跑的话，身体得不到放松，便决定跑二休一。9月12号又重新开始跑，减少了时间，从40分钟开始。9月13号跑完拉伸的时候，有点拉伸过度，右大腿内侧开始疼。昨天第66天，跑得有点快，又加深了大腿的疼痛感。今天没有跑，还是隐隐作痛，计划明天再休息一天就开始跑，继续跑二休一。
小贝，爱跑步，也要爱惜自己，答应自己不要再受伤了。慢慢来，跑步是为了锻炼身体，这才是关键。
总有人问我，为什么跑步？我总是会说：锻炼身体 减肥。160cm，之前是102斤，跑到现在是96斤了。前几天回到老家，亲戚邻居们看到后，都说我瘦了。这时候心里窃喜啊，看来还是有效果的。迈得开腿，管得住嘴，希望会继续瘦下去，遇见一个更好的自己。
坚持跑步，还有一个愿望，那就是去参加2014年厦门马拉松。希望可以跑个半马，21公里，慢慢来吧，坚持就是胜利。厦门，是一直想去的地方，印象当中厦门是个浪漫、悠闲、充满文艺气息的城市。在脑海中一直有这样一幅画面——自己穿上漂亮的裙子，带上一份美美的心情，在厦门的大街小巷自由地漫步，在鼓浪屿的沙滩上随意地奔跑，累了，就走进一家咖啡店，点上一份甜点和一杯咖啡，让思绪随着香气袅袅升起。这时候，时间是静的，时光是美好的。
为了遇见一个更好的自己，为了做个明媚如花的女子，小贝，加油吧！
今天阴天，十五的月亮十六藏，月亮好像与星星们一块回家团圆去了，不见了踪影。昨天晚上的月亮倒是很朦胧，像裹了一层白纱，独特的美。
早上下了小雨，又一次体会到了在雨中奔跑的感觉。汗水夹杂着雨水在脸上滑过，大汗淋漓的感觉还真是爽快。最美的不是下雨天，是与谁躲过雨的屋檐？
今天跑步的时候没有听歌，主要是想认真体会一下昨天大神们建议的动作要领。挺直上身稍前倾，目视前方地平线，放松肩膀，注意腰部力量，小步伐。至于前掌先着地还是后掌，抑或是全掌，我已经分不清了，随即播放……无奈的是，这一路还是没有体会出腿部肌肉的收缩与放松，40分钟之后跑回家中。跑步也是一门艺术，我将在这条艺术的道路上，上下而求索。
跑步经过电影院的时候，发现广场上又在卖自行车、电动车了。每次看到那一个个撩人心弦的自行赛车时，都会心动不已。等有工资了吧，一定要买一辆梦寐以求的赛车，骑行214和318国道，也是以后要努力去实现的一个愿望。希望可以从丽江骑到西藏，感受一路的格桑花开，守望梅里十三峰的美艳，驻足目视那些虔诚的朝圣者，轻轻转动那一排排经轮……
今天还是5点半起床，6点出门跑步。跑了50分钟，大概6公里——没有测量距离的软件，凭感觉自己估算的。匀速跑，速度不是很快。这两天的跑步状态都挺好的，不觉得累。但是，右小腿前面的骨头又开始隐隐作痛了，而且右膝盖也感觉有点问题，跑到最后竟然没有知觉了——不知道膝盖是伤到了，还是冻的——又是右腿上的问题。怎一个囧字了得。
还想参加厦马呢，照这样的伤害程度，估计到不了那时候，就跑残废了。哎，一波刚平，一波又起啊。
加油啊，小贝！好好想想办法，增加肌肉的力量。参加厦马可是你的梦想，不能轻易放弃。“只要为了梦想不服输，再苦也不停止脚步……”耳机里放的依然是曲婉婷的《没有什么不同》。为了厦马，再苦也不停止脚步——我不怕万人阻挡，只怕自己投降。
10月15日，厦门马拉松就可以报名了，到时候希望可以报名成功。然后，接下来就把一切都交给时间了。1月2日，厦门，不见不散。
跑步第71天。明天休息，养伤。
今天照样5点半起床，6点开始跑步。早上感觉有点轻微的雾霾，空气不是太好。跑了40分钟。不过有风，状态还不错。
吃了早饭——一碗小米粥 一颗鸡蛋 半根火腿 一个面包，然后收拾了一番，就按照原计划，骑着自行车回老家掰棒子。13000米，还是35分钟。本来打算在老家呆几天的，但是计划赶不上变化，在我快骑到地里的时候，单位一个电话来了，让我今天下午一点半去单位一趟。然后就马不停蹄地往回骑，为了赶时间，这次骑得比较快，用了30分钟。
回到家里，发型已经全无。接下来洗头，吃饭——小米粥，半个馒头，白菜，半根火腿。一点半来到单位，才知道是通知我们国庆之后去培训。有两个培训的地方——北戴河和石家庄。很幸运，我是北戴河的那批。8号集合，培训一个月。真好，可以去看海了。
今天本来计划早上跑步的，可是7点半才醒来，也不想起床，于是赖床到10点……
11点看着CCTV News吃完早饭——一碗南瓜牛奶小米粥，两块奶油饼干，两个丸子，几口茄子菜。喝完一杯黑咖啡之后，又出去逛街了。想买一些上班穿的衣服，衣柜里大多都是休闲运动装。
在逛街的过程中，断断续续吃了一个苹果，7、8个小枣，3个栗子，几根江米条，几口炸鸡腿——在外面没有好好吃饭，这些就权当今天的午饭了吧。一直逛到下午7点多，逛了很多店，但是没有看到喜欢的衣服，没有找到心动的感觉——天黑了，无功而返。回到家之后，吃了1个猕猴桃，1个Q点草香巧克力小蛋糕，喝了200ml的水 ，然后换了身运动装，拉伸10分钟，8点出门跑步。还是去公园，40分钟。今天跑的过程中明显感觉到有点累，只能慢慢跑，绕着公园3圈就跑回家了——逛街真的是很消耗体能啊。
晚上跑回家里，又喝了一碗小米南瓜粥——加了蜂蜜，两个丸子，三个豆腐卷，几口茄子菜。看了一集Desperate Housewives——第2季第13集。
今天又称了一下体重，94斤，好开心。
跑步第75天。岁月静好，如歌、如风——我正在努力变成自己喜欢的那个自己。