【摘 要】
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目的:健身跑锻炼对运动人体专业大学生健康体适能的影响分析。方法:运用文献资料法、实验法、数理统计法,对吉林体院人体系受试对象进行8周健身跑锻炼后的体适能各项指标进行
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目的:健身跑锻炼对运动人体专业大学生健康体适能的影响分析。方法:运用文献资料法、实验法、数理统计法,对吉林体院人体系受试对象进行8周健身跑锻炼后的体适能各项指标进行测定并将测定的数据比较分析。结果:经过8周的健身跑受试者的身体素质、身体机能的指标有大幅度变化,而身体形态的指标变化不明显。结论:通过健身跑可以影响到大学生的健康体适能,能够明显提高和改善心血管机能,同时各部位的肌肉力量和柔韧性都得到均衡的发展,对身体的全面发展起到良好的作用。
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