1980年，我考上省城一所师范大学体育系，在例行的入校体检中，被查出患有“窦性心动过速”被退学。1990年，参加工作后，由于喝酒应酬较多，又引发牛皮癣。从此，我开始与牛皮癣和心脏病作战。二十多年过去了，年过花甲的我成功控制住牛皮癣，心脏病的症状也得到大大缓和，大多数时候胸闷心痛的症状一点都没有。我的实践体会有如下四点。
　　两病并存，保命为先。心脏病是急性病，心肌梗塞一下就会要了命。牛皮癣是慢性病，即使在爆发期也不会危及生命。在处理两者孰重孰轻的问题上，我毫不含糊，把预防心脏病放在第一位。當两种病并存之时，我会毫不犹豫地先治心脏病。这一点保证了我顺利地度过花甲之年。
　　一病爆发，救急为重。头痛医头、脚痛医脚实是无奈之举。前60年，我的牛皮癣爆发过一次，我到省皮肤病专科医院进行了治疗，控制了病情，一直到现在都在可控范围之内。心脏病的症状不太严重，我没有吃硝酸甘油等药，因为它有许多副作用：会引起面部潮红、眩晕、心动过速和头痛。大剂量还会引起呕吐、烦躁不安、视力减弱、低血压、昏厥，偶尔出现紫绀及高铁血红蛋白血症；随之损害呼吸及出现心动过缓。大凡胸闷心痛的时候，我就会放下事务、调整心情躺在床上睡一觉，一般第二天就会好一些，几天以后症状就会缓解消失。
　　是药有毒，无为而治。“是药三分毒”，就如对待心脏病一样，我对牛皮癣的治疗态度是能不用药就尽量不用药；要用药首选外用药；能吃药就不打针，能打针就不输液，尽量减少各种药物的毒副作用。我坚持不打针、不吃药，用环保的方法来控制这两种病：保持心情愉快、不自寻烦恼；加强体育锻炼；戒酒，不乱吃东西；加强营养；适时减压。这样多管齐下，收到了与两种病和平共处的最佳效果。
　　饮食调养、食疗戒口。猪心，既好吃又补心，也不是牛皮癣的发物，我可以敞开肚皮吃。白酒，适量饮用对心脏病是有好处的，但牛皮癣等皮肤病不能沾酒，为此我戒了酒。总之，我的食物选择原则是：要两方均有益才能吃；如一方有益、另一方有害，就坚决弃之。