重度拖延,该怎么办

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拖延症的主要表现rn像喵喵这样习惯性拖延的人,他们总是主动地选择不理性延迟反应,并且形成了一种习惯化的心理状态.当遇到需要快速响应时,他们理智上告诫自己可以快起来,但脑内固化的反应模式和心理结构让他们不自觉地慢起来,他们的典型表现如下.
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