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我吃下各种食物并在代谢过程中会产生许多有毒有害物质,生活中吸入的烟、雾、气等有害气体和微粒以及疾病过程中所产生的有害物质等等,都对健康有不同程度的影响.尽管人体内部具有一定的清毒能力,但还是不能完全排清.因此,专家提醒人们,除了经常运动、沐浴使毒素随汗液排出一部分外,平时可通过科学饮食来解毒排毒.