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虎丘山麓，朝阳河畔坐落着一所充满现代化气息的园林式学校——江苏省苏州市相城区黄桥实验小学。学校文化底蕴丰厚，办学理念前瞻，牢牢把握争当“教育教学改革先锋，实施素质教育的模范”的发展定位，取得了显著的办学成绩。其中，跳绳运动更是成为了学校最靓丽的特色名片。
抓队伍，保障学校特色建设
学校把跳绳特色建设摆上学校工作的重要议程，专门成立了学校跳绳特色建设领导小组，制定了学校跳绳特色建设三年规划，并定期召开专题会议，明确每个学期特色工作的具体目标任务。全校教师高度重视认真做好跳绳活动的普及开展，各个年段班级能够利用德育课程大力宣传“跳好绳”的好处，积极鼓励学生投入到跳绳运动中来。
学校抓住队伍建设不放松，构建了一支以体育专职教师为主体、以青年教师为后备队的跳绳教练员群体。跳绳普及先从教师开始，要求每个教师从自身做起，认真练跳，以教师的身体力行带动学生的跳绳运动。“人人会跳绳，招招有水平”是每个教师的基本功。几年来，学校的体育老师依托网络（QQ群），与上海、安徽等地的“跳绳协会”相互交流，学习他们的做法和经验，并将所学内容教给学校的老师、学生。
抓辅导，夯实学校特色基础
学校努力构建一套梯形跳绳普及体系，以课堂教学为起点抓普及，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分年级、分阶段进行跳绳教学，确定每一位学生跳绳应达到的水平，确保跳绳活动长盛不衰。以课外兴趣小组为基点求提高，組织班级兴趣小组，联动开发，聚合人才，在层层选拔的基础上不断选好苗子，建立了校跳绳队，成立了跳绳普及班、提高班和精英班，使特色体育项目形成梯队，进行专门指导训练，着重技能提高。学校尽可能地创造条件让学生参与各级跳绳比赛及展示活动，并就如何抓好花样跳绳特色建设作了有益探索，努力让学生在跳绳中“跳出健康、跳出自信、跳出良好行为习惯、跳出优良教育质量”。几年来，学校大课间活动规范有序，跳绳运动已经在学校全面普及，花样跳绳成了学校教育的需要。
抓文化，营造学校特色氛围
为了深入开展这项活动，学校积极挖掘跳绳的文化因素，为师生营造了一个跳绳文化“磁场”。各个班级，在学校的统一部署下，班班行动起来，人人一短绳，班班一长绳，纷纷投身活动，热情高涨。更为嘉许的是，学校23个班级都创意自编了诸如“坚持跳绳，拥抱健康”“我爱跳绳，我爱运动”“欢乐跳跳跳，健康哈哈笑”等班级跳绳口号。由此，校园里、班级内一股学跳绳、比跳绳的氛围初步形成，师生的跳绳热情被自觉或不自觉地激发、放大。
学校更是为全体师生提供跳绳活动展示的舞台，每年举办“跳绳节”，并评选年段“跳绳王”、优秀跳绳特色班级口号，并颁发“花样跳绳发明专利证书”。在第二届跳绳节上，有好多学生带着自己创编的花样在全校师生面前展示，花样繁多，赏心悦目。“陈振山单脚双飞跳”“崔旭、郭银康车轮跳”“王伟胯下跳”……一个个新的名词诞生了。这些活动的开展无疑激发了全校学生参加跳绳活动的积极性和创造性，为跳绳活动的普及与创新奠定了厚实的基础。
抓成效，彰显学校特色成果
创建特色是学校的追求和目标，而跳绳正在有形无形地推动着学校特色的发展，正在悄悄改变着学校的教育教学，起着潜移默化的隐性教育功效，主要表现为：
探索了一条学生快乐成长的新路径 学校的跳绳活动吸引了全体师生，他们在固定的时间和固定的场地一起活动、一起锻炼，学生间、班级间开展跳绳交流、比赛，在速度上超越自己，在花样上推陈出新，特别是学生参与跳绳活动后，他们都有一种由衷的舒畅和快感。“跳出自信、跳出健康”的愿景也正在慢慢地实现。
创建了一种体验习惯形成的新范式 跳绳是一种耗费体力，需要耐力的运动，“坚持不懈”成为学生跳绳的必备；同时跳绳又需要技巧和花样，这样跳绳才有美感、有韵味，“取长补短”成为学生跳绳的必需。其实，无论是”坚持不懈”，还是“取长补短”，都是一种习惯，而跳绳活动正是学生体验习惯形成过程的最好实践和机会。
打开了一扇提高教育质量的新窗口 老师和家长曾担心跳绳影响学生的学业，实践证明，跳绳的学生身体更健康，行为更规范，习惯更优良，给读书学习提供了身体和纪律的保证，也有力地促进了教育教学质量的全面发展。董冰是一位初中二年级的学生，她在跳绳节上喜摘“跳绳王”、在区比赛荣获“跳绳冠军”，正因为这些激励，她努力学习，由一个学习的后来者而居上，她坦言“放不下跳绳运动，割不断跳绳情结！”这或许就是学校获得苏州市现代化示范学校、苏州市德育先进学校、苏州市阳光体育先进学校等荣誉称号的奥秘之一。
搭建了一个家校齐抓共管的新平台 特色跳绳活动，在学校取得了师生的共识，“跳绳是有益于身心、有益于学习的运动”，爱跳绳、爱活动、爱学习成为每位师生毫不犹豫的选择，尤其在学校花样跳绳队集训、表演那些日子里，家长给予了真切的理解和真诚的支持。就这样，学校通过老师、学生将跳绳传递到各个家庭、各个社区，教师、学生、家长纷纷自觉来跳绳，来了解学生和学校，来教育学生、帮助学生，活跃了社区的体育活动、拓展了学校教育教学的渠道。
（作者单位： 江苏省苏州市相城区黄桥实验小学）
抓队伍，保障学校特色建设
学校把跳绳特色建设摆上学校工作的重要议程，专门成立了学校跳绳特色建设领导小组，制定了学校跳绳特色建设三年规划，并定期召开专题会议，明确每个学期特色工作的具体目标任务。全校教师高度重视认真做好跳绳活动的普及开展，各个年段班级能够利用德育课程大力宣传“跳好绳”的好处，积极鼓励学生投入到跳绳运动中来。
学校抓住队伍建设不放松，构建了一支以体育专职教师为主体、以青年教师为后备队的跳绳教练员群体。跳绳普及先从教师开始，要求每个教师从自身做起，认真练跳，以教师的身体力行带动学生的跳绳运动。“人人会跳绳，招招有水平”是每个教师的基本功。几年来，学校的体育老师依托网络（QQ群），与上海、安徽等地的“跳绳协会”相互交流，学习他们的做法和经验，并将所学内容教给学校的老师、学生。
抓辅导，夯实学校特色基础
学校努力构建一套梯形跳绳普及体系，以课堂教学为起点抓普及，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分年级、分阶段进行跳绳教学，确定每一位学生跳绳应达到的水平，确保跳绳活动长盛不衰。以课外兴趣小组为基点求提高，組织班级兴趣小组，联动开发，聚合人才，在层层选拔的基础上不断选好苗子，建立了校跳绳队，成立了跳绳普及班、提高班和精英班，使特色体育项目形成梯队，进行专门指导训练，着重技能提高。学校尽可能地创造条件让学生参与各级跳绳比赛及展示活动，并就如何抓好花样跳绳特色建设作了有益探索，努力让学生在跳绳中“跳出健康、跳出自信、跳出良好行为习惯、跳出优良教育质量”。几年来，学校大课间活动规范有序，跳绳运动已经在学校全面普及，花样跳绳成了学校教育的需要。
抓文化，营造学校特色氛围
为了深入开展这项活动，学校积极挖掘跳绳的文化因素，为师生营造了一个跳绳文化“磁场”。各个班级，在学校的统一部署下，班班行动起来，人人一短绳，班班一长绳，纷纷投身活动，热情高涨。更为嘉许的是，学校23个班级都创意自编了诸如“坚持跳绳，拥抱健康”“我爱跳绳，我爱运动”“欢乐跳跳跳，健康哈哈笑”等班级跳绳口号。由此，校园里、班级内一股学跳绳、比跳绳的氛围初步形成，师生的跳绳热情被自觉或不自觉地激发、放大。
学校更是为全体师生提供跳绳活动展示的舞台，每年举办“跳绳节”，并评选年段“跳绳王”、优秀跳绳特色班级口号，并颁发“花样跳绳发明专利证书”。在第二届跳绳节上，有好多学生带着自己创编的花样在全校师生面前展示，花样繁多，赏心悦目。“陈振山单脚双飞跳”“崔旭、郭银康车轮跳”“王伟胯下跳”……一个个新的名词诞生了。这些活动的开展无疑激发了全校学生参加跳绳活动的积极性和创造性，为跳绳活动的普及与创新奠定了厚实的基础。
抓成效，彰显学校特色成果
创建特色是学校的追求和目标，而跳绳正在有形无形地推动着学校特色的发展，正在悄悄改变着学校的教育教学，起着潜移默化的隐性教育功效，主要表现为：
探索了一条学生快乐成长的新路径 学校的跳绳活动吸引了全体师生，他们在固定的时间和固定的场地一起活动、一起锻炼，学生间、班级间开展跳绳交流、比赛，在速度上超越自己，在花样上推陈出新，特别是学生参与跳绳活动后，他们都有一种由衷的舒畅和快感。“跳出自信、跳出健康”的愿景也正在慢慢地实现。
创建了一种体验习惯形成的新范式 跳绳是一种耗费体力，需要耐力的运动，“坚持不懈”成为学生跳绳的必备；同时跳绳又需要技巧和花样，这样跳绳才有美感、有韵味，“取长补短”成为学生跳绳的必需。其实，无论是”坚持不懈”，还是“取长补短”，都是一种习惯，而跳绳活动正是学生体验习惯形成过程的最好实践和机会。
打开了一扇提高教育质量的新窗口 老师和家长曾担心跳绳影响学生的学业，实践证明，跳绳的学生身体更健康，行为更规范，习惯更优良，给读书学习提供了身体和纪律的保证，也有力地促进了教育教学质量的全面发展。董冰是一位初中二年级的学生，她在跳绳节上喜摘“跳绳王”、在区比赛荣获“跳绳冠军”，正因为这些激励，她努力学习，由一个学习的后来者而居上，她坦言“放不下跳绳运动，割不断跳绳情结！”这或许就是学校获得苏州市现代化示范学校、苏州市德育先进学校、苏州市阳光体育先进学校等荣誉称号的奥秘之一。
搭建了一个家校齐抓共管的新平台 特色跳绳活动，在学校取得了师生的共识，“跳绳是有益于身心、有益于学习的运动”，爱跳绳、爱活动、爱学习成为每位师生毫不犹豫的选择，尤其在学校花样跳绳队集训、表演那些日子里，家长给予了真切的理解和真诚的支持。就这样，学校通过老师、学生将跳绳传递到各个家庭、各个社区，教师、学生、家长纷纷自觉来跳绳，来了解学生和学校，来教育学生、帮助学生，活跃了社区的体育活动、拓展了学校教育教学的渠道。
（作者单位： 江苏省苏州市相城区黄桥实验小学）