【摘 要】
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女儿7岁，最近学校体检，发现她视力有异常，可能有轻度近视。我想了解一下，生活中防治近视的细节有哪些？ 江苏 王女士 上海交通大学附属儿童医院眼科主任医师乔彤：国家卫生计生委近视眼重点实验室近期拟定的近视防治指导方案，可供家长参考：注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30～40分钟后，必须远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛充分放松；每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球（用黄
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女儿7岁，最近学校体检，发现她视力有异常，可能有轻度近视。我想了解一下，生活中防治近视的细节有哪些？
江苏 王女士
上海交通大学附属儿童医院眼科主任医师乔彤：国家卫生计生委近视眼重点实验室近期拟定的近视防治指导方案，可供家长参考：注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30～40分钟后，必须远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛充分放松；每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球（用黄色的乒乓球）；采用正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸（约3.3厘米），拇指与食指不交叉，能看到笔尖；看书写字姿势要端正，眼睛与书本保持一尺（约33厘米）的距离，胸部与书桌保持一拳的距离；不要躺在沙发或床上看书、看电视，不要在强光或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书；使用台灯，应选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，应将台灯放置在书桌左上角45度；避免长刘海，及时治疗倒睫及上眼睑下垂；早晚各进行25次看近看远训练（凝视10米之外的草坪或绿树25秒，再凝视眼前30厘米处的手掌5秒，交替进行），增加眼睛调节灵敏度；多吃含胶原蛋白、叶黄素的食物，如猪皮、猪蹄、西兰花、胡萝卜等，少吃零食、甜食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等；小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。还有一点需要提醒家长的是，孩子近视后，应进行医学验光，科学配镜，并定期监测。
专家门诊：周二、周五上午（泸定路院区）
特需门诊：周二下午（泸定路院区），周四上午（北京西路院区）
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特色验方在流派门诊中传承 一代名医严仓山 严苍山（1898-1968），浙江宁海人，我国近代著名的中医临床家、中医教育家。师承名医丁甘仁先生，曾任上海四明医院中医师，并创办上海中国医学院。苍山先生治学严谨，颇具卓识，一再强调作为医家必须兼取百家，广搜博采，开拓视野。在近50年的医学生涯中，苍山先生在内科杂病与外感热病方面均积累了丰富的临床经验，提出了诸多独到的学术见解；而且医德高尚，凡有病患相
夏至，是农历二十四节气中最早被确定的节气。今年夏至是6月21日，这一天，太阳到达黄经90°，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至也是中国民间的重要传统节日——夏至节，时值麦收，有庆祝丰收、祭祀祖先、祈求消灾年丰之俗。 夏至是人体代谢最旺盛，而消化功能相对较弱之时。因此，饮食应以清淡、可口为宜，避免油腻、难消化的食品。多喝点粥，既能生津止渴，又能补养身体；多吃些平和的水果，如苹果、葡萄、木
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前些日子，我因尿道结石，在上海一家三甲医院接受钬激光碎石手术治疗。说起我的看病经历，实在平常得很。我是一个再普通不过的老百姓，没有“后门”，没有熟人，就这样老老实实地挂号、看诊、听医生的话，最后接受了手术。术前，我除了在手术中可能发生的各种情况告知书上签字外，还在一份患者不得向医务人员请吃、送红包的承诺书上签字。签完承诺书，我便遵照执行，既没有送医生红包礼物，也没有请医生吃饭。手术很顺利，不久后我
专家简介 韩天权 上海交通大学医学院附属瑞金医院外科主任医师、博士生导师 医疗专长:擅长胆道、胰腺疾病的诊治,如胆石病、急性胰腺炎、胰腺肿瘤等。 特约专家门诊:周五上午 问:我妈妈最近被查出胆囊内有“泥沙样结石”。这种结石与普通胆结石是一回事吗,诊治方面有什么差异? 韩天权:胆囊内泥沙样结石和非泥沙样结石的治疗方法和预后基本相似。只要做了胆囊切除手术,就不会再复发。值得注意的是,胆
如今，每年初冬请中医专家定制膏方的人日益增多。但随着网上购物的流行，很多人为了方便、省事，就自己在网上购买膏方调理。那么，网上购买膏方是否靠谱呢？ 网购膏方能辨证吗 中医是以辨证论治、天人合一为特色的医学，强调个体化医疗，重视个人体质的差异，可以说同样一个疾病，根据不同的证型和自身特点，不同的病人，处方也是不同的，甚至用药有可能截然相反，故有“一人一方”的特点。 网上购买膏方就像商店里卖衣服
中医将食物的主要味道归纳为酸、苦、甘（甜）、辛（辣）、咸五种，称之为五味，并有五味配五行之说。五味适量，对五脏有补益作用；如果过量，则会打乱五脏的平衡关系，损伤脏器，招致疾病。那么，五味对人体究竟有哪些益处，又有哪些弊端呢？上两期本刊介绍了酸味和苦味，本期将介绍甘味。你可以对比一下，看看你喜欢的口味“归”哪一味。 酸甜苦辣咸，你“归”哪一味（三） ——甘 上海市中医医院治未病中心主任、 主任
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