【摘 要】
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早晨赖床5分钟早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床——侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身,容易引发心脑血管疾
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早晨赖床5分钟早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床——侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身,容易引发心脑血管疾病,甚至造成意外死亡。
Wake up 5 minutes in the morning wake up bed, it should first take about 5 minutes to bed - side and deep breath, yawning, stretching, activities, limbs, and then slowly sit up, dress, get out of bed. If you wake up immediately and get up easily lead to cardiovascular and cerebrovascular diseases, and even cause accidental death.
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