儿子今年读初中了，学习很紧张，也很累，每天放学回家，除了学习，很少有空闲时间做其他事情。尽管如此，喜欢运动的儿子依然忙里偷闲，仍然坚持每天运动半小时。
　　但他起初并不喜欢运动。周末或节假日，他喜欢宅在家里摆弄一些小手工，即使有小伙伴来找他玩，也不出去。手工作品越来越精细，但他却缺少了很多快乐，而且三天两头感冒，吃药输液不说，还比同龄孩子矮半头。要改变孩子的现状，该怎么办呢？我们冥思苦想，却怎么也没办法吸引儿子做运动。没想到一次偶然的机会带来了转机。
　　那天，我带儿子逛商场，看到商场里花花绿绿的游泳圈，儿子很惊喜，舍不得离开。看得出他很感兴趣，于是，我试探着对儿子说：“咱要不要买一个游泳圈？”儿子兴奋地说：“好呀，我也想游泳呢！”“游泳不是件容易的事情，要坚持学。”儿子坚定地看着我：“妈妈，我能做到！”。看着儿子满脸的自信，我们给儿子买了他的第一个运动器材——彩虹游泳圈。儿子对它爱不释手，夏天刚刚开始，就吵着要我们带他去学游泳。老公高兴地带儿子到浅水区学游泳，从练习简单的憋气到学习复杂的游泳动作，我在池边助阵。整个夏天，儿子不但学会了游泳，而且在游泳时，儿子结识了同龄伙伴，和他们一起在水中运动，在水中游戏，那份开心无以言表。
　　单一的游泳运动还不能满足儿子的运动需求，为了继续培养儿子的运动兴趣，我们又为儿子买了羽毛球。每天，我们都要抽出半小时陪儿子打羽毛球。羽毛球运动看似简单，但难度不小，手眼必须协调，稍不专心，小球就会溜掉。几次儿子因接不住球想退缩，但在我们的鼓励下，儿子坚持下来，重新学习接球技巧，重新练习运球姿势。儿子的小手开始灵活，眼神也越来越专注，手眼协调性增强了许多，自信也浮现在儿子的小脸上，从最初想退缩，到不想放弃。
　　儿子的运动兴趣是一方面，但习惯的养成更重要，兴趣的满足如同叶的教育，习惯的培养如同根的教育，根深方能叶茂。为了更好地帮儿子养成好的运动习惯，我们准备了多样化的运动，跑步、打球、放风筝、骑车踏青等。每天半小时的运动，让儿子体格越来越健壮。哪怕是寒冷的雪天，我们也会坚持——正是这样的坚持，让儿子从被动的参与运动活动转变为主动参与，从最初只凭兴趣到后来养成运动习惯。因为运动习惯的养成，让儿子体验到了劳逸结合的乐趣。遇到想不上来的问题，经过一段时间的运动放松，他就有了灵感，轻松获得答案。在繁重的学习中，进行一下简单的运动放松，他的学习效率更高了。
　　就这样一步步地，儿子不仅参加了运动，而且从参加单一的运动到多种多样的运动，更坚持运动，有了良好的运动习惯。儿子在运动中收获了友谊，收获了自信。小宅娃变成了运动娃。