《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出，要“加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”。中小学开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。心理健康教育要根据学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实"跨世纪素质教育工程"，培养跨世纪高质量人才的重要环节。下面结合本人的教学实践谈谈中学生心理健康教育的思考与探索，以就教于行家。
　　一、了解心理健康的基本要求
　　一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
　　二、積极开展谈心开导学生
　　中学生对青春充满困惑、好奇，对人生充满问题，但他们又会遇到不知向谁提问、叙说。告诉朋友，但怕朋友不能守住秘密。告诉父母，又怕父母不理解，搁在心头，又觉得是个沉重的包袱。教师，应当是学生值得信赖的朋友和长辈，能帮助他们解决心中的烦恼和忧愁。以诚求诚，以老师的责任心和诚心来求得学生的坦诚相待。如经常找学生谈话，了解她（他）的心理活动，了解她（他）的待人接物的原则;鼓励学生写日记或他周记，告诉我们他们烦恼和困惑，从而使我们老师更有效地进行德育教育工作。我们明白了学生的个性对他们进行因势利导，因材施教，这样也就能解开他们心中的困惑，卸下他们的心理包袱，促进学生身心健康发展。
　　三、开辟多种多样的辅导途径
　　第一，团体辅导，即以班级为实施单位，以学生心理现状为前提，针对共性问题开展辅导活动。由老师来引导学生设计一定的活动情境，让学生围绕某一共同关心的问题充分打开内心世界，以讨论、调查、访问、表演等生动活泼的形式，让学生自己教育自己。此外，还开设心理知识讲座，帮助学生认识自我，加强自我修养。第二，小组辅导。就是将存在共同问题的学生集中在一起探讨共同的问题。小组辅导形式要灵活，符合学生的兴趣需要，便于学生参与，利于发挥主题教育的作用。第三，个别辅导。一是本身针对有问题的学生主动邀请与其交流。这种情况下，自己要把辅导矫正的目的隐蔽起来，借助于一件事、一个话题，达到辅导矫正其不良心理的目的。否则如果直接向学生说明谈话的内容，不仅不利于学生矫正不良心理，反而增加他的心理负担。二是学生主动约见教师寻求帮助。这种情况下，教师可以直接对学生的问题展开辅导。
　　四、引导学生学会沟通交往
　　处于青春期的初中生，情感丰富却难于驾驭，渴望交往又有较强的闭锁性，这往往是他们产生人际困扰的主要原因。因此，鼓励学生在交往活动中相互认识，相互沟通是十分重要的。在对学生进行交往教育中，必须教育他们克服“以偏概全”“以貌取人”“固执己见”“自命清高”等认识偏向，做到全面、客观地认识自己和他人。作为父母、教师要充分认识初中生生理心理发展特征，理解他们在交往活动中出现问题，积极引导，耐心细致地教育，以提高他们的交往意识和交往能力。
　　早恋问题对部分学生心理困扰很大，严重影响他们的学习和生活。这些学生不能正确对待男女生情感，产生早恋。面对学生的早恋困扰，教师和家长因势利导，引导孩子正确面对早恋问题，并且要晓之以理，动之以情地用全新的恋爱观和性爱观对学生进行性知识和道德教育。
　　五、重视家校教育有机结合
　　家庭是青少年的第一所学校，学生身上的每一个心理疾患都有着家庭的成因。父母的教育观念、教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成。作为家长，应从以下几个方面加强对孩子的心理健康教育：一是转变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念;二是以身作则，做孩子的表率;三是重视培养孩子吃苦耐劳、战胜挫折的坚强品德;四是尊重孩子，多与孩子进行思想交流，多给予鼓励;五是经常与学校沟通，对孩子进行的教育内容要与学校一致;最后，对孩子出现的心理问题，要及时分析、及时引导、及时解决。
　　六、营造心理健康教育环境
　　中学生良好的心理环境主要是指学校、家庭、社区心理环境。学校内部心理环境建设主要包括以下几方面：首先，主环境建设。主环境建设是学校心理建设的重要任务，包括教学大楼、实验室、运动场等等在内的学校主环境，应以崭新面貌出现，尽可能地体现“新颖、整洁、明亮、美丽”的风貌。要把各种建筑物构建在绿化环境中，使学校成为花园式的大教室，让池塘、名花异草、茂林修竹、绿色草坪和曲径通幽的小道，也成为学生修身养性的环境。其次，校园文化建设。学校要通过开展各种文化、艺术、体育、科技和学习名人等活动，提高学生兴趣，激发学生技艺，活跃学生身心，达到陶冶情操、美化生活、融洽师生关系的目的，改善学生心理环境。第三，校园校风建设。培养良好的校风，既能反映学校的特色，也是稳定心理环境的因素。学生的生理、心理、智力、能力等综合素质，只有在良好的校风校貌这个心理环境中才能得到良好的发展。第四，创设良好的家庭心理环境。学校可以定期对家长进行心理健康知识培训，向家长传授孩子身心发展的常识，使家长既关心子女的身体健康，更重视孩子的心理健康，让家长们认识到：培养学生良好心理素质离不开文明、和睦、明朗、愉快的家庭环境。学生从小能生活在温暖、愉快的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭的温暖、安全、愉快，充满欢乐和信心，良好的情绪从小就占据心理状态的主要地位，从而保证每一个学生身心健康地发展。
　　总之，加强学生心理健康教育是提高学生心理素质、促学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善学生思想政治教育的重要任务之一。作为教师，更要了解心理健康的含义与标准，研究学生的心理发展的特点与影响因素，明确学生心理健康的理论与原则，把握学生心理健康教育的手段与方法。