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【摘要】在现代化社会，人们的生活节奏明显的加快，工作和生活的压力也有了普遍性的增加，在這样的大环境下，加之饮食的不规律等因素影响，亚健康及慢性病人群在不断扩大。从亚健康和慢性病的具体分析来看，其对于人们的生活质量和幸福指数影响巨大，所以在目前的社会医疗等工作中，亚健康和慢性病的控制以及消除是一项重要的工作。为了应对亚健康和慢性病，对这部分人员进行现代化的健康管理十分的必要，所以本文就亚健康和慢性病人群的现代健康管理模式做具体的分析。
【关键词】亚健康；慢性病；现代健康管理模式
[中图分类号]R1 [文献标识码]A [文章编号]2096-5249（2018）02-176-01
在快节奏、高压力生活的当下，亚健康人群逐年扩大。就目前的具体分析来看，这部分人群的保健意识淡薄、运动方式盲目，广泛存在着似病非病、似痛非痛、精神焦虑、心灵空虚的不良状态。虽然说在社会不断发展的大环境中人们的经济收入逐年提升、物质生活丰裕富足，可幸福指数和人生获得感越来越低，究其原因，还是因为人们在生活状态方面的满足感不高。亚健康和慢性病是造成这种满足感低下的重要原因，所以需要用现代化的健康管理模式对亚健康和慢性病人群进行科学的管理。
一、现代人生活状态分析
在目前的社会环境下，人们的生活状态并不能用理想来形容，从具体的分析来看，现代人生活的极其不自由，无论是健康、亚健康或慢性病人群，健康人群为了保持健康或者害怕生病，他们服用各种保健品，为了运动而运动，去健身会所做自己并不喜欢的各种运动锻炼；亚健康人群更是生活无节制、饮食不合理，在不知不觉中身体每况愈下、积累成疾。慢性病人群更可怜，除了常年药不离身，还遭受极大的生活约束，想吃的不能吃、想做的不能做，对美好生活基本没有什么盼望。在这样的生活状态下，原本应该迸发光彩的人生黯然失色，为了使生活变得精彩，使生命多姿多彩，必需要对自我进行生活和健康管理，这样，在科学的理念引导下，现代人的生活会重新焕发活力。
二、现代健康管理模式的基本理解
健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化监看管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。从目前的具体分析来看，在现代化健康理念和管理理念的基础上执行的健康管理可以称之为现代健康管理，其宗旨是调动个人、集体和社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。在目前的社会当中，亚健康和慢性病人群的规模在不断的扩大，这对于社会发展来讲是极其不利的，所以需要在现代健康管理理念下构建健康管理的基本体系，实现人们对自身健康管理的重视和加强。
三、现代健康管理模式基本内容
现代健康管理对于亚健康和慢性病人群以及健康人群有着极为重要的作用，通过健康管理，其生活质量和生命质量得到加强，幸福指数和人生获得感会获得显著的提升。在具体的生活实践中要执行现代健康管理，需要从两个方面进行：
第一是饮食管理。现代健康管理模式对亚健康和慢性病人群的生活提出了更为合理的指导，尤其是饮食方面。就具体的分析来看，现代健康管理模式要求人们要合理饮食，即实现“营养均衡、代谢平衡”。从目前的饮食管理实践分析来看，只要合理管控，无论是高血压、糖尿病、还是肥胖等人群都可以更加自由的饮食和生活。当然，在合理管控当中，需要注意的一个重要概念是对冲管控，而所谓的对冲管控就是根据人体吸收的营养能量和代谢进行平衡对冲，比如：吃了二两肉，相当于2000大卡的热量，那么之后进行有氧运动15分钟即可消耗这多余的2000大卡热量及转化的能量。简言之，无论是亚健康人群还是慢性病人群，合理饮食都是其在具体生活中需要重点注意的内容。
第二是运动管理。常言道“生命在于运动”，这充分说明了运动的重要性。但是就目前的具体分析来看，一些人对，运动存在着认知上的误解，其认为只有器械上的运动才能称之为运动，其实不然。就运动来讲，包括两部分，一部分是器械运动，即在健身房或者是专门的器械上进行的运动，另一部分是生活运动，即在日常生活中既可以完成的运动，比如散步、跑步等。从现代健康管理的理念来看，运动是健康管理的重要内容，但是不能盲目运动，因为盲目的运动也会发生一些影响健康的事故。简单来讲，合理的运动既能够起到强健体魄的作用，又能够解除精神上压抑的情绪，使运动者达到心理和身体共同健康的目的。
综r所述，现代健康借理模式中的两项重要内容是饮食管理和运动管理，饮食的合理，运动的合理都能圳吏身体达到一个平衡的状态，而这种平衡的状态就是健康。简言之，无论是饮食管王暨还是运训彗理，者腰具有目的性，者腰遵守平衡的基本王盼念，这样健康管理的效果发挥才会更加的彻底一人们在生活当中，饮食的自由胜和运动的健康性才会得到更为有效的保障。
结束语：
在高压力、快节奏的现代社会生活中，人们的健康状态每况愈下。就目前的城市工作人群调查来看，具有焦虑、烦躁情绪的城市白领人数规模巨大，而失眠、生活质量低下的城市工作人员数量也不再少数。这样的生活现状导致了慢性病人群和亚健康人群的数量激增，所以强化现代健康管理的推广和应用，强调人们生活中的饮食、运动合理和健康，能够有效的消除困扰人们生活的不良情绪，实现其生活品质的提高。简言之，现代化健康管理模式是现代都市人群身体健康和心理健康的重要工具，利用好此工具，生命质量会有明显的提高。
参考文献：
[1]徐菊香，刘勤.一对一健康管理对亚健康人群慢性病患病风险的改善作用[J].世界中医药，2016（603）：566-566.
[2]邓枢丽，陈润钿，卓金璇.体检中心对亚健康人群实施健康管理的模式探讨田现代预防医学，2012，39（4）： 907-907.
[3]郑世董.一对一健康管理对改善亚健康人群患慢性病风险性的影响[J].医学信息，2015，28（6）：232-233.
[4]崔杰，高超基于“治未病”思想浅探健康管理对亚健康人群的意义[J].医学理论与实践，2016，29（4）：446-448.
[5]康爱梅，刘瑞聪.针对亚健康人群的健康管理之我见[J].现代企业文化，2015（23）：125-125.
【关键词】亚健康；慢性病；现代健康管理模式
[中图分类号]R1 [文献标识码]A [文章编号]2096-5249（2018）02-176-01
在快节奏、高压力生活的当下，亚健康人群逐年扩大。就目前的具体分析来看，这部分人群的保健意识淡薄、运动方式盲目，广泛存在着似病非病、似痛非痛、精神焦虑、心灵空虚的不良状态。虽然说在社会不断发展的大环境中人们的经济收入逐年提升、物质生活丰裕富足，可幸福指数和人生获得感越来越低，究其原因，还是因为人们在生活状态方面的满足感不高。亚健康和慢性病是造成这种满足感低下的重要原因，所以需要用现代化的健康管理模式对亚健康和慢性病人群进行科学的管理。
一、现代人生活状态分析
在目前的社会环境下，人们的生活状态并不能用理想来形容，从具体的分析来看，现代人生活的极其不自由，无论是健康、亚健康或慢性病人群，健康人群为了保持健康或者害怕生病，他们服用各种保健品，为了运动而运动，去健身会所做自己并不喜欢的各种运动锻炼；亚健康人群更是生活无节制、饮食不合理，在不知不觉中身体每况愈下、积累成疾。慢性病人群更可怜，除了常年药不离身，还遭受极大的生活约束，想吃的不能吃、想做的不能做，对美好生活基本没有什么盼望。在这样的生活状态下，原本应该迸发光彩的人生黯然失色，为了使生活变得精彩，使生命多姿多彩，必需要对自我进行生活和健康管理，这样，在科学的理念引导下，现代人的生活会重新焕发活力。
二、现代健康管理模式的基本理解
健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化监看管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。从目前的具体分析来看，在现代化健康理念和管理理念的基础上执行的健康管理可以称之为现代健康管理，其宗旨是调动个人、集体和社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。在目前的社会当中，亚健康和慢性病人群的规模在不断的扩大，这对于社会发展来讲是极其不利的，所以需要在现代健康管理理念下构建健康管理的基本体系，实现人们对自身健康管理的重视和加强。
三、现代健康管理模式基本内容
现代健康管理对于亚健康和慢性病人群以及健康人群有着极为重要的作用，通过健康管理，其生活质量和生命质量得到加强，幸福指数和人生获得感会获得显著的提升。在具体的生活实践中要执行现代健康管理，需要从两个方面进行：
第一是饮食管理。现代健康管理模式对亚健康和慢性病人群的生活提出了更为合理的指导，尤其是饮食方面。就具体的分析来看，现代健康管理模式要求人们要合理饮食，即实现“营养均衡、代谢平衡”。从目前的饮食管理实践分析来看，只要合理管控，无论是高血压、糖尿病、还是肥胖等人群都可以更加自由的饮食和生活。当然，在合理管控当中，需要注意的一个重要概念是对冲管控，而所谓的对冲管控就是根据人体吸收的营养能量和代谢进行平衡对冲，比如：吃了二两肉，相当于2000大卡的热量，那么之后进行有氧运动15分钟即可消耗这多余的2000大卡热量及转化的能量。简言之，无论是亚健康人群还是慢性病人群，合理饮食都是其在具体生活中需要重点注意的内容。
第二是运动管理。常言道“生命在于运动”，这充分说明了运动的重要性。但是就目前的具体分析来看，一些人对，运动存在着认知上的误解，其认为只有器械上的运动才能称之为运动，其实不然。就运动来讲，包括两部分，一部分是器械运动，即在健身房或者是专门的器械上进行的运动，另一部分是生活运动，即在日常生活中既可以完成的运动，比如散步、跑步等。从现代健康管理的理念来看，运动是健康管理的重要内容，但是不能盲目运动，因为盲目的运动也会发生一些影响健康的事故。简单来讲，合理的运动既能够起到强健体魄的作用，又能够解除精神上压抑的情绪，使运动者达到心理和身体共同健康的目的。
综r所述，现代健康借理模式中的两项重要内容是饮食管理和运动管理，饮食的合理，运动的合理都能圳吏身体达到一个平衡的状态，而这种平衡的状态就是健康。简言之，无论是饮食管王暨还是运训彗理，者腰具有目的性，者腰遵守平衡的基本王盼念，这样健康管理的效果发挥才会更加的彻底一人们在生活当中，饮食的自由胜和运动的健康性才会得到更为有效的保障。
结束语：
在高压力、快节奏的现代社会生活中，人们的健康状态每况愈下。就目前的城市工作人群调查来看，具有焦虑、烦躁情绪的城市白领人数规模巨大，而失眠、生活质量低下的城市工作人员数量也不再少数。这样的生活现状导致了慢性病人群和亚健康人群的数量激增，所以强化现代健康管理的推广和应用，强调人们生活中的饮食、运动合理和健康，能够有效的消除困扰人们生活的不良情绪，实现其生活品质的提高。简言之，现代化健康管理模式是现代都市人群身体健康和心理健康的重要工具，利用好此工具，生命质量会有明显的提高。
参考文献：
[1]徐菊香，刘勤.一对一健康管理对亚健康人群慢性病患病风险的改善作用[J].世界中医药，2016（603）：566-566.
[2]邓枢丽，陈润钿，卓金璇.体检中心对亚健康人群实施健康管理的模式探讨田现代预防医学，2012，39（4）： 907-907.
[3]郑世董.一对一健康管理对改善亚健康人群患慢性病风险性的影响[J].医学信息，2015，28（6）：232-233.
[4]崔杰，高超基于“治未病”思想浅探健康管理对亚健康人群的意义[J].医学理论与实践，2016，29（4）：446-448.
[5]康爱梅，刘瑞聪.针对亚健康人群的健康管理之我见[J].现代企业文化，2015（23）：125-125.