【摘 要】
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一、做点家务。每天花点时间处理家中事务,你的疲劳会慢慢消失。二、学会说“不”。当你认为自己不想接受其他工作或邀请时,不要勉强答应。三、把你的烦恼、忧虑、感受反复写
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一、做点家务。每天花点时间处理家中事务,你的疲劳会慢慢消失。二、学会说“不”。当你认为自己不想接受其他工作或邀请时,不要勉强答应。三、把你的烦恼、忧虑、感受反复写在纸上,你会感到前景光明。四、每天早上提前15分钟起床外出散步。五、学习自我放松,如在眼上敷一块湿
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