名师魏书生刚做老师的时候，曾经让学生写检讨书，可是面对学生千篇一律的检讨书，他觉得不能触及学生的内心深处，不容易找到纠正错误的方法。于是他提出写心理活动说明书，要求在说明书中使用心理描写的表达方式，描绘出犯错误前、犯错误时、犯错误后三个阶段的思想斗争。有人说：这不和写检讨书一样吗？他的学生回答得好：写检讨书，越写越恨老师；写说明书，越写越恨自己。检讨书变为说明书，这不是文字游戏，而是通过这种方式让学生深入自己的内心深处，观察自我，分析自我。
　　认知心理学指出，对个体行为起决定作用的是其内部认识过程。对于外界影响，只有当个体认识其意义，并将其内化，纳入自身的认知结构时，才能真正发生作用。在实施惩罚时，一定要让受罚者了解受罚的原因，行为当与不当的标准，以有利于促进其内化。
　　付老师让学生黄星桦两次写“命题”周记，意在唤起学生的自我反思：为什么成绩全班倒数？自己的毛病在哪里？黄星桦第一次写周记时，细数了自己的缺陷——马虎、不认真、打乒乓球分了心，周记中的“您”这个字眼，看得出他只是在向老师承认错误，并没有真正引走重视，也就难以改变行为，所以接下去的测验他依然倒数。付老师将周记题目由问号改成感叹号，当疑问变成了肯定时，当期待变成少有的严厉时，老师态度的反差，引起了黄星桦自身内部的思想斗争，周记上的泪痕足见其内心触动极大。如果说第一篇周记是态度诚恳地反思了问题，第二篇则更多了些要“痛改前非”的决绝——当黄星桦真正认识到自己的问题，并决定调整自己的行为时，改变才正式开始。