众所周知，我国是乙型肝炎的高发地区，约10%的人感染有乙肝病毒，或呈病毒携带状态，或已形成慢性肝炎。部分慢性肝炎病人由于病情反复，在若干年后出现肝硬化，少数病人在肝硬化的基础上发生肝细胞癌。
　　鉴于慢性乙肝、肝硬化和肝癌三者之间存在明确的相关性，所以有“乙肝三部曲”之说。
　　如今，人们对乙肝的危害性有了深刻的认识，同时也产生出一些恐惧心理。事实上，“乙肝三部曲”并非必然，乙肝病人的肝硬化和肝癌是可以预防和控制的。下面的五点忠告对乙肝病人来说是很有益的。
　　
　　1. 进行积极有效的抗病毒治疗
　　慢性乙肝的病原体是乙肝病毒，所以积极抗病毒治疗是控制病情发展、预防肝硬化和肝癌的根本措施。目前国际上公认有效、并列为首选的抗乙肝病毒药是α干扰素。除了能有效抑制乙肝病毒复制外，α干扰素还具有较强的抗肝硬化、抗肿瘤和免疫调节作用。经济条件允许、有适应证的病人，应接受抗病毒治疗。当然，使用α干扰素治疗是有一定适应证和禁忌证的，疗程长，费用也较昂贵。
　　
　　2. 有效保护肝细胞，减少炎性反应
　　肝细胞在炎性刺激下可出现变性、坏死，引发两种病理改变：一是肝纤维化的形成，二是肝细胞的异型增生。肝纤维化和肝硬化本质是一样的，肝纤维化多了，严重破坏了肝脏的正常结构时就叫肝硬化。细胞的反复异型增生，可出现恶性化倾向。因此，慢性乙肝病人应避免肝病的反复发作，当肝功能出现异常时应及时就医，有效地控制炎性反应，保护好肝细胞，以尽量减少肝纤维化的形成和避免肝细胞的异型增生。
　　
　　3. 保持良好的生活习惯
　　肝硬化和肝癌多见于男性，这除了男性的乙肝病毒感染率明显高于女性外，男性酗酒现象较女性突出，是另一个重要原因。
　　我国的酒文化源远流长，“无酒不成席”似乎是一约定俗成的规矩。但对乙肝病人来说，饮酒是非常有害的。酒精可直接损害肝细胞，加速肝硬化进程，催化肝癌的发生。因此，乙肝病人必须绝对忌酒，即使是含有酒精的饮料，也都不能饮用。
　　乙肝病人的饮食应以碳水化合物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，不要进食霉变的食物，如霉变的花生、大豆和谷物等。霉变的食物含有大量的黄曲霉素，与肝癌和食道癌明确相关。受乙肝病毒感染的肝细胞对黄曲霉素等外界化学毒物的刺激尤其敏感，容易受诱导并发生恶变。
　　
　　 4. 定期接受检查
　　慢性乙肝病毒感染者无论有无临床症状都应定期接受检查，特别是年龄在45岁以上，存在肝硬化或肝癌家族史的病人更应如此。如果肝功能持续正常，可每隔半年到1年检查一次，检查项目包括肝功能和B超。如果肝功能不正常，在治疗的同时应至少每月检查一次肝功能，3个月或半年检查一次B超和甲胎球蛋白。B超检查中发现的肝硬化小结节要注意与肝癌鉴别，必要时进行CT或磁共振检查。甲胎球蛋白显著增高时要警惕肝癌的可能。
　　
　　5. 乐观向上，做生活的主人
　　目前，社会上存在许多非法医疗广告。为了达到盈利目的，虚假广告的幕后操纵者过分夸大慢性乙肝的危害，无休无止地翻唱着“乙肝、肝硬化、肝癌三部曲”，给乙肝病人造成巨大的心理压力。
　　乙肝病人应正确对待自己的疾病，“难得糊涂”是缓解心理压力的良方。所谓“难得糊涂”并不是要您讳疾忌医，而是要您保持一种轻松的心理状态，不要过分在意病毒含量的多少、“大三阳”是否转成“小三阳”，不要因整天担心自己会不会发生肝硬化和肝癌而郁郁寡欢。如果思虑过多，情绪长期受压抑，反而会降低抵抗力，增加癌症的发生率。
　　太阳每天都是新的，每一扇窗户都是一道美丽的风景，无论什么时候我们都应该乐观向上，做自己生活的主人。