前几天，一位朋友给我打电话，说4岁的女儿莫名其妙就发烧了，38度5，问我要不要马上吃退烧药。一般情况下，我是不主张吃退烧药的，因为不知道得病的原因是什么，吃了退烧药也只能管一阵儿，之后温度还得上来，“治标不治本”。为找到“病根”，我又详细问了一下孩子昨天的情况，朋友告诉我“就在楼下玩了一会儿，然后回家就洗澡睡觉了”。“是不是洗完澡没擦干头发就睡了？”听我这么一问，孩子的爸爸有些奇怪：“是吧，很晚了，洗完澡就睡了，头发不干跟发烧有关系吗？”“当然有关系啦！头发不干易导致寒湿入体，自然就感冒了”，我让孩子爸爸买了专治风寒感冒的药给孩子服下，果然当天就退烧了。
　　其实，我们生活中的好多疾病都是不注意细节造成的。就拿晚上洗澡后头发不干就睡觉这件事来说吧，好多人都不在意，甚至有的人因此常常头部钝痛，跑了好多医院也找不到病根，还当自己得了偏头痛呢。在刚刚过去的这个夏天，相信很多人都喝了红豆薏米水来为身体“祛湿”，以改善“头重如裹，身重如山”的疲怠状况。不过，你有没有反思过身体里的这些湿邪是从哪里来的——有没有非冰镇啤酒不喝，有没有非空调房不呆，有没有非肥甘厚味不入口？如果这些生活细节不改变，就靠喝红豆薏米水来祛湿，也不过是“前面走了狼，后面来了虎”。
　　人们常常说“病来如山倒，病去如抽丝”，这是为什么呢？其实，不是疾病发生的突然，而是无数不健康的生活细节堆积成了“压倒骆驼的稻草”！前段时间根据真人故事改编的电影《滚蛋吧！肿瘤君》让我们不胜唏嘘，而女主角熊顿的一番话更是值得我们深刻反思——“病前的我一直是头彪悍的女纸，仗着自己壮汉型的体格晨昏颠倒，三餐不定。冬天衣不过三件，夏天睡不盖毛毯。从来没有为健康操过心。所以K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼时光，生活的确五光十色”。
　　就是这五光十色“以妄为常”的生活夺去了熊顿年仅三十岁的生命，多么痛的领悟啊！
　　一位同学曾在微信朋友圈里写道：“我知道熬夜不好，但就喜欢通宵打麻将；我知道抽烟不好，但就是戒不了；我知道喝酒伤肝，但一出去吃饭就喝大酒。”一位医生同学在下面评论说：你的行为充分体现了人类的“死本能”（弗洛伊德认为人既有趋向于建设的“生本能”，也有趋向于毁灭的“死本能”）。
　　是活着，还是死去？这对绝大多数人来说应该不是一个问题吧。所以，请善待自己吧，从每一个生活细节开始。而不是到了生死关头才幡然醒悟：当初我为何要那样摧残自己？！