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摘要：现如今很多高校对于大学生的体育活动逐渐重视起来，高校的体育运动可以说是大学生主要的体育运动锻炼途径。高校体育课程是大学生接受教育的重要组成部分，它不仅影响着大学生的综合身体素质和运动能力，也影响着我国未来体育行业的发展前景。目前是大学生进行体育锻炼的最佳时期，因为现在他们已经有了足够的锻炼力度和身体素质，只要加以锻炼就能整体提高身体素质。目前，高校应将培养大学生终身锻炼意识作为发展目标，校领导应当积极激发大学生体育锻炼兴趣。本文针对我国大学生的身体状况和学习环境，基于大学生进行体育锻炼的根本性意义，提出了培养大学生终身体育锻炼意识的合理建议。
关键词：大学生；终身锻炼意识；高校；策略
现如今，我国的经济发展越来越迅速，生活水平提高，人们的生活节奏也越来越快，随着生活节奏的加快，用人单位对工作人员的身体素质要求也逐渐提高。身体素质决定工作效率是否高效。大学是走入社会的最后一个阶段，大学如何度过也决定着将来走向社会的状态。大学生活对大学生的未来发展起到关键作用。现如今，各个企业和用人单位不仅仅要看大学生的工作能力，还要看其人品和身体素质。身体素质差被淘汰的几率也会增大，没有健康的体魄就无法高质量的完成工作。所以在大学期间，学校必须要监督学生进行体育锻炼，要培养他们终身体育锻炼的意识，为未来的发展奠定基础。
一、培养大学生终身体育锻炼意识的作用
终身体育锻炼意识，是一项具有积极作用的高级意识。而中国传统教育下的受教育者从小学、初中到高中，一直以来注重的都是课内文化课教育，几乎很少进行课外的体育锻炼，这使得青少年的整体素质大大降低。因此，多数学生也就养成了不爱运动的不良习惯。
作为即将步入社会的大学生，有一个健康的体魄就是今后工作的最大本钱，有了健康的身体和终身体育锻炼的意识才能够更好的把握自己的生活，适应突发的状况，以不变应万变。大学生如果具备自主的体育锻炼意识，在工作之余和课余时间进行充分的体育锻炼，才能间接提高他们今后的工作质量，保证他们以最好的状态投入到工作中去。大学生的整体素质得到了提高，对我国的经济和各项发展都有着促进作用。所以，作为培养大学生全面发展的教育机构，需要积极地培养大学生的终身体育锻炼意识，提高他们体育锻炼的积极性。减少他们的上网游戏的时间，让他们放下手机，自主走向操场进行体育锻炼。
二、培养大学生终身体育锻炼意识的具体方法
1.培养大学生体育锻炼的兴趣，增加体育项目
当今大学生无论在学习方面还是参加平常的娱乐活动，都处于被动状态，所以，我们要着重培养大学生对待体育锻炼的兴趣，使他们对待体育锻炼具有一定的积极性，能够自主进行体育锻炼，而不是被动地敷衍。无论是在学习中还是生活中，做任何事情都需要兴趣才会很好的完成，有了兴趣才会有做事的积极性，有了积极性才会持之以恒，从而培养成习惯。以培养学生兴趣为主要教学目标，从各个方面激发学生体育锻炼的兴趣，从而培养学生终身体育锻炼的意识，从他们的活动中善于发现，根据他们的喜好制定相应的教学方法。
很多高校的教师也尝试在体育锻炼中加入创新的教学模式，摆脱以往的传统式教学，摆脱沉闷的教学计划，制定积极活跃的教学目标和教学课程。使学生真正的想要进行体育锻炼。在每一节课上要做到新颖，有吸引力，就要采用丰富的教学内容，比如为学生播放振奋人心的体育比赛，模仿电视热播的节目“奔跑吧，兄弟”组织体育活动，提高运动的趣味性，设置小组比赛制采取多样化的教学手段，不拘泥于单一的教学方式，为体育教学课堂增加活跃的气氛，这样对于大学生培养体育锻炼的意识也有着积极的促进作用。如果学校的体育活动较少，学校完全可以在课余时间增加体育项目的活动，鼓励学生积极参加，为体育活动增设奖项，参与者皆有奖励，激发学生的积极性。
2.将体育活動落实到社团中，营造良好的体育锻炼环境
构建体育社团，新生入学就可以对自己感兴趣的社团进行挑选，所以学校应该鼓励社团的建立，鼓励热爱体育的同学建立社团，这样就会使同学有更多选择，增加体育锻炼的社团，鼓励学生选择体育社团。每年都可以以社团为单位进行体育锻炼的比拼，将体育锻炼活动落实到社团建设中去，为我国大学生营造一个良好的体育锻炼环境，增加他们体育锻炼的机会，提高大学生抗挫能力，磨练意志力，而不是仅仅拘泥于体育课程的体育锻炼。
大学的体育社团也要积极地广纳人才，同时也可以代表自己的学校与其他学校进行友谊联赛，可以从中吸取经验，广交人脉，从合作和对抗中学到知识和经验，使大学生对体育锻炼更加有信心和兴趣。
3.加强对大学生体育锻炼的专业理论教育，帮助学生树立正确的锻炼意识
现如今，很多的大学生热衷于体育锻炼，但是在体育锻炼上缺乏锻炼技巧和能力，体育从根本上来说，没有专业的理论知识作基础，是极易受伤的，不仅不能够增强体质，反而起到相反的作用。所以，专业的体育教师应帮助学生掌握一定的理论知识，帮助他们树立正确的锻炼意识。要让他们在掌握体育理论知识的基础上科学的进行体育锻炼，只有科学锻炼，增强体魄，才能提高终身体育锻炼的意识，为今后的发展做好殷实的基础。
三、结束语
综上所述，本文通过大学生终身体育锻炼的积极意义，对我国大学生的体育锻炼提出了相应的方法，如果想要培养大学生终身体育锻炼的意识，不应该急于求成，而是要潜移默化的帮助学生形成习惯，养成意识。加以合理的理论知识，与体育锻炼结合，从而达到最佳效果。大学时期是学生进行体育锻炼的最佳时期，他们的身体素质足以承受体育锻炼，所以加强学生的体育锻炼能力，培养学生终身体育锻炼意识是当前高校教育的重中之重。大学生只有拥有健康的身体，才会适应社会的生活节奏。培养终身体育锻炼的意识，将使学生终身受益。
关键词：大学生；终身锻炼意识；高校；策略
现如今，我国的经济发展越来越迅速，生活水平提高，人们的生活节奏也越来越快，随着生活节奏的加快，用人单位对工作人员的身体素质要求也逐渐提高。身体素质决定工作效率是否高效。大学是走入社会的最后一个阶段，大学如何度过也决定着将来走向社会的状态。大学生活对大学生的未来发展起到关键作用。现如今，各个企业和用人单位不仅仅要看大学生的工作能力，还要看其人品和身体素质。身体素质差被淘汰的几率也会增大，没有健康的体魄就无法高质量的完成工作。所以在大学期间，学校必须要监督学生进行体育锻炼，要培养他们终身体育锻炼的意识，为未来的发展奠定基础。
一、培养大学生终身体育锻炼意识的作用
终身体育锻炼意识，是一项具有积极作用的高级意识。而中国传统教育下的受教育者从小学、初中到高中，一直以来注重的都是课内文化课教育，几乎很少进行课外的体育锻炼，这使得青少年的整体素质大大降低。因此，多数学生也就养成了不爱运动的不良习惯。
作为即将步入社会的大学生，有一个健康的体魄就是今后工作的最大本钱，有了健康的身体和终身体育锻炼的意识才能够更好的把握自己的生活，适应突发的状况，以不变应万变。大学生如果具备自主的体育锻炼意识，在工作之余和课余时间进行充分的体育锻炼，才能间接提高他们今后的工作质量，保证他们以最好的状态投入到工作中去。大学生的整体素质得到了提高，对我国的经济和各项发展都有着促进作用。所以，作为培养大学生全面发展的教育机构，需要积极地培养大学生的终身体育锻炼意识，提高他们体育锻炼的积极性。减少他们的上网游戏的时间，让他们放下手机，自主走向操场进行体育锻炼。
二、培养大学生终身体育锻炼意识的具体方法
1.培养大学生体育锻炼的兴趣，增加体育项目
当今大学生无论在学习方面还是参加平常的娱乐活动，都处于被动状态，所以，我们要着重培养大学生对待体育锻炼的兴趣，使他们对待体育锻炼具有一定的积极性，能够自主进行体育锻炼，而不是被动地敷衍。无论是在学习中还是生活中，做任何事情都需要兴趣才会很好的完成，有了兴趣才会有做事的积极性，有了积极性才会持之以恒，从而培养成习惯。以培养学生兴趣为主要教学目标，从各个方面激发学生体育锻炼的兴趣，从而培养学生终身体育锻炼的意识，从他们的活动中善于发现，根据他们的喜好制定相应的教学方法。
很多高校的教师也尝试在体育锻炼中加入创新的教学模式，摆脱以往的传统式教学，摆脱沉闷的教学计划，制定积极活跃的教学目标和教学课程。使学生真正的想要进行体育锻炼。在每一节课上要做到新颖，有吸引力，就要采用丰富的教学内容，比如为学生播放振奋人心的体育比赛，模仿电视热播的节目“奔跑吧，兄弟”组织体育活动，提高运动的趣味性，设置小组比赛制采取多样化的教学手段，不拘泥于单一的教学方式，为体育教学课堂增加活跃的气氛，这样对于大学生培养体育锻炼的意识也有着积极的促进作用。如果学校的体育活动较少，学校完全可以在课余时间增加体育项目的活动，鼓励学生积极参加，为体育活动增设奖项，参与者皆有奖励，激发学生的积极性。
2.将体育活動落实到社团中，营造良好的体育锻炼环境
构建体育社团，新生入学就可以对自己感兴趣的社团进行挑选，所以学校应该鼓励社团的建立，鼓励热爱体育的同学建立社团，这样就会使同学有更多选择，增加体育锻炼的社团，鼓励学生选择体育社团。每年都可以以社团为单位进行体育锻炼的比拼，将体育锻炼活动落实到社团建设中去，为我国大学生营造一个良好的体育锻炼环境，增加他们体育锻炼的机会，提高大学生抗挫能力，磨练意志力，而不是仅仅拘泥于体育课程的体育锻炼。
大学的体育社团也要积极地广纳人才，同时也可以代表自己的学校与其他学校进行友谊联赛，可以从中吸取经验，广交人脉，从合作和对抗中学到知识和经验，使大学生对体育锻炼更加有信心和兴趣。
3.加强对大学生体育锻炼的专业理论教育，帮助学生树立正确的锻炼意识
现如今，很多的大学生热衷于体育锻炼，但是在体育锻炼上缺乏锻炼技巧和能力，体育从根本上来说，没有专业的理论知识作基础，是极易受伤的，不仅不能够增强体质，反而起到相反的作用。所以，专业的体育教师应帮助学生掌握一定的理论知识，帮助他们树立正确的锻炼意识。要让他们在掌握体育理论知识的基础上科学的进行体育锻炼，只有科学锻炼，增强体魄，才能提高终身体育锻炼的意识，为今后的发展做好殷实的基础。
三、结束语
综上所述，本文通过大学生终身体育锻炼的积极意义，对我国大学生的体育锻炼提出了相应的方法，如果想要培养大学生终身体育锻炼的意识，不应该急于求成，而是要潜移默化的帮助学生形成习惯，养成意识。加以合理的理论知识，与体育锻炼结合，从而达到最佳效果。大学时期是学生进行体育锻炼的最佳时期，他们的身体素质足以承受体育锻炼，所以加强学生的体育锻炼能力，培养学生终身体育锻炼意识是当前高校教育的重中之重。大学生只有拥有健康的身体，才会适应社会的生活节奏。培养终身体育锻炼的意识，将使学生终身受益。