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摘 要： 啦啦操作为一项新兴项目，深受校园里青春活泼的学生的喜爱，在高校开展啦啦操教学能促进学生身心发展，达到外在美与内在美和谐统一。
关键词： 普通高校 啦啦操 选项课教学
一、啦啦操的分类
啦啦操源于早期部落社会的仪式，仪式中族人以欢呼、手舞足蹈的表演鼓励战士，希望早日归来。啦啦操根据技术特点分两大类。
1.技巧啦啦操
以翻腾、托举、抛接、金字塔组合动作、过渡连接及口号等为基本内容的团队竞赛项目。技巧啦啦操的配合动作一般由三类队员组成，即底层队员（底座，一般两人）、上层队员（尖子）和后面的保护队员（后点），在成套展示中，口号也是技巧啦啦操的重要部分。
在操化动作技术上，包括32个手位，6种手型（并拢式，分开式，芭蕾舞手式，拳式，立掌式，西班牙手式）。
2.舞蹈啦啦操
以舞蹈为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。现在舞蹈拉拉队主要以爵士、花球、街舞的风格为主。
二、啦啦操课在普通高校的开展
1.啦啦操开展形式
在普通高校，各类体育活动丰富，啦啦操也随着一些项目浮现出来，比如我们学校每年都有篮球比赛，那么篮球宝贝也不可缺少，拉拉队的大比拼每年都有，为了让同学们学到更专业的啦啦操动作技术，体会到啦啦操带来的快乐，我们开设了啦啦操选项课。
2.啦啦操教学
（1）啦啦操要注重教学形式：学习——创编
不但要让学生学会基本技术，还要有创造力编排成套啦啦操，在这个过程中要重点提高学生的认知水平，提高基本技术、基本理论的运用能力，为下一步能力的发展打下基础。在发展能力的培养上主要以课堂领跳实践的锻炼为主，达到能力提升的目的，再通过课外作业，培养创新能力。例如，把班上同学分成小组，要求每个小组在老师教授的小成套中编排一定数量的创新元素，并自己选配音乐，在期末以这种形式对每组进行考核，好的作品还可参加一些学校的大型演出，相信学生都能发挥智慧积极地完成，这样就达到了对学生发展能力的培养，更好地发展这项运动。
2.教学方法及步骤
啦啦操教学方法多种，我们主要运用：讲解法、示范法、纠错法。讲解法：教师通过通俗的语言进行动作要领、做法、动作要求及用途的讲解，待学生有初步了解以后，传递一些专业术语，让学生更准确地了解啦啦操的基本技术，这种方法主要用于教授每一个新动作之前的准备阶段，也是必不可少的。示范法：教师示范准确，给学生直观形象的印象，让学生清楚地学习，掌握动作。教师的示范是教授啦啦操最重要的教学方法，啦啦操风格多样，教师的示范，让学生直观地感受操化的多样化风格，从而更准确地模仿。示范法又分为分解示范和完整示范。通常在遇到一些复杂动作上，分解每一个动作进行示范，学生容易学习。而完整示范一般用于一段动作技术上，让学生有一个整体印象。在学完一段动作后，教师可以采用领跳的形式，配上音乐带领学生完成成套动作。纠错法：在学生初步掌握动作技术后，进行纠正错误，规范动作技术。采用这个方法准确掌握啦啦操动作技术最有效。在教学中，教师把学生分成6至10人一组，一组就是一个团队，每个团队都必须具备啦啦操的团队精神：互相帮助，共同努力。在进行练习时，不仅教师可以进行动作纠错，生生之间也可以互相纠错，从而达到事半功倍的效果。
教学步骤：在普通高校开设啦啦操选修课，一般有两三学期，学生可以系统地进行学习。第一部分主要是铺垫即基础性教学，重点提高学生认识，从基本技术、心理训练、科学锻炼原理、合理安排运动负荷等方面进行理论和技术教学。基本技术的学习和练习，教师主要采用一些合理的教学方法。啦啦操本身是一个表演项目，心理训练在这个环节显得很重要，心理训练主要是对学生自信心的培养，而自信心的培养对下个阶段的学习起关键作用。当然心理训练必须有适宜的方法，比如，在学习了一定的基本技能后，组织每个小组在班上轮流表演，让每个学生都能在其他同学面前展示。同时教师也要求在每组表演完以后都有热烈的掌声以示鼓励，让每个学生更自信。教师可以在每一组选一位领跳的学生带领大家一起完成表演，每一组的领跳可以轮流，让每个组员都有机会，这样效果会更好。第二部分为发展教学即创造性教学，创造性教学是学生在掌握技术的基础上，灵活运用技术，独立创编套路、组合。首先，我们要培养学生的记写能力，在学习记写知识后，要求记写在基础教学学习的套路。有了一定基础后，教师进行创作的培养，先讲授啦啦操的创编要求，再通过一些影像资料，让学生具体地学习。在学习步骤上，可以先编小段的动作，再编成套的动作，循序渐进。在创造力的培养中让学生学会合作学习，让学生真正成为课堂的主人。
3.注意的问题
注意教学的科学性和系统性，根据学生具体情况，确定一些力所能及的教学内容，遵循循序渐进的原则，逐步深化动作逐步提高运动水平，注意准备活动的充分性，防止肌肉拉伤，注意场地的安全性。
三、结语
普通高校啦啦操选修课充分考虑学生对这个项目的学习需要，立足学生实际，突出项目的时代性，同时有利于学生体育能力、创造能力及实践能力的提高。啦啦操的推行者有义务提高教学内容，力求设计出更富有艺术感和实效性的啦啦操教学。
参考文献：
[1]李惠娟.对我国拉拉队现状的调查研究[J].中国学校体育，2005（5）.
关键词： 普通高校 啦啦操 选项课教学
一、啦啦操的分类
啦啦操源于早期部落社会的仪式，仪式中族人以欢呼、手舞足蹈的表演鼓励战士，希望早日归来。啦啦操根据技术特点分两大类。
1.技巧啦啦操
以翻腾、托举、抛接、金字塔组合动作、过渡连接及口号等为基本内容的团队竞赛项目。技巧啦啦操的配合动作一般由三类队员组成，即底层队员（底座，一般两人）、上层队员（尖子）和后面的保护队员（后点），在成套展示中，口号也是技巧啦啦操的重要部分。
在操化动作技术上，包括32个手位，6种手型（并拢式，分开式，芭蕾舞手式，拳式，立掌式，西班牙手式）。
2.舞蹈啦啦操
以舞蹈为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。现在舞蹈拉拉队主要以爵士、花球、街舞的风格为主。
二、啦啦操课在普通高校的开展
1.啦啦操开展形式
在普通高校，各类体育活动丰富，啦啦操也随着一些项目浮现出来，比如我们学校每年都有篮球比赛，那么篮球宝贝也不可缺少，拉拉队的大比拼每年都有，为了让同学们学到更专业的啦啦操动作技术，体会到啦啦操带来的快乐，我们开设了啦啦操选项课。
2.啦啦操教学
（1）啦啦操要注重教学形式：学习——创编
不但要让学生学会基本技术，还要有创造力编排成套啦啦操，在这个过程中要重点提高学生的认知水平，提高基本技术、基本理论的运用能力，为下一步能力的发展打下基础。在发展能力的培养上主要以课堂领跳实践的锻炼为主，达到能力提升的目的，再通过课外作业，培养创新能力。例如，把班上同学分成小组，要求每个小组在老师教授的小成套中编排一定数量的创新元素，并自己选配音乐，在期末以这种形式对每组进行考核，好的作品还可参加一些学校的大型演出，相信学生都能发挥智慧积极地完成，这样就达到了对学生发展能力的培养，更好地发展这项运动。
2.教学方法及步骤
啦啦操教学方法多种，我们主要运用：讲解法、示范法、纠错法。讲解法：教师通过通俗的语言进行动作要领、做法、动作要求及用途的讲解，待学生有初步了解以后，传递一些专业术语，让学生更准确地了解啦啦操的基本技术，这种方法主要用于教授每一个新动作之前的准备阶段，也是必不可少的。示范法：教师示范准确，给学生直观形象的印象，让学生清楚地学习，掌握动作。教师的示范是教授啦啦操最重要的教学方法，啦啦操风格多样，教师的示范，让学生直观地感受操化的多样化风格，从而更准确地模仿。示范法又分为分解示范和完整示范。通常在遇到一些复杂动作上，分解每一个动作进行示范，学生容易学习。而完整示范一般用于一段动作技术上，让学生有一个整体印象。在学完一段动作后，教师可以采用领跳的形式，配上音乐带领学生完成成套动作。纠错法：在学生初步掌握动作技术后，进行纠正错误，规范动作技术。采用这个方法准确掌握啦啦操动作技术最有效。在教学中，教师把学生分成6至10人一组，一组就是一个团队，每个团队都必须具备啦啦操的团队精神：互相帮助，共同努力。在进行练习时，不仅教师可以进行动作纠错，生生之间也可以互相纠错，从而达到事半功倍的效果。
教学步骤：在普通高校开设啦啦操选修课，一般有两三学期，学生可以系统地进行学习。第一部分主要是铺垫即基础性教学，重点提高学生认识，从基本技术、心理训练、科学锻炼原理、合理安排运动负荷等方面进行理论和技术教学。基本技术的学习和练习，教师主要采用一些合理的教学方法。啦啦操本身是一个表演项目，心理训练在这个环节显得很重要，心理训练主要是对学生自信心的培养，而自信心的培养对下个阶段的学习起关键作用。当然心理训练必须有适宜的方法，比如，在学习了一定的基本技能后，组织每个小组在班上轮流表演，让每个学生都能在其他同学面前展示。同时教师也要求在每组表演完以后都有热烈的掌声以示鼓励，让每个学生更自信。教师可以在每一组选一位领跳的学生带领大家一起完成表演，每一组的领跳可以轮流，让每个组员都有机会，这样效果会更好。第二部分为发展教学即创造性教学，创造性教学是学生在掌握技术的基础上，灵活运用技术，独立创编套路、组合。首先，我们要培养学生的记写能力，在学习记写知识后，要求记写在基础教学学习的套路。有了一定基础后，教师进行创作的培养，先讲授啦啦操的创编要求，再通过一些影像资料，让学生具体地学习。在学习步骤上，可以先编小段的动作，再编成套的动作，循序渐进。在创造力的培养中让学生学会合作学习，让学生真正成为课堂的主人。
3.注意的问题
注意教学的科学性和系统性，根据学生具体情况，确定一些力所能及的教学内容，遵循循序渐进的原则，逐步深化动作逐步提高运动水平，注意准备活动的充分性，防止肌肉拉伤，注意场地的安全性。
三、结语
普通高校啦啦操选修课充分考虑学生对这个项目的学习需要，立足学生实际，突出项目的时代性，同时有利于学生体育能力、创造能力及实践能力的提高。啦啦操的推行者有义务提高教学内容，力求设计出更富有艺术感和实效性的啦啦操教学。
参考文献：
[1]李惠娟.对我国拉拉队现状的调查研究[J].中国学校体育，2005（5）.