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常吃炒黄豆可温补脾胃,治疗脾胃虚寒症。黄豆色黄入脾,炒熟之后疏泄之性减而温补之力加,健脾气,逐陈寒。将干黄豆250克,中火炒至微焦,见黑斑即可,一周食完。牙口不好者可研成粉再食。
泡椒治腹胀便秘
泡椒味道辛辣,发散之力强,能帮助人体之气输布全身,消除胸闷、腹胀而通大便。取朝天椒或尖椒300克洗净晾干,用针扎眼,加醋50毫升,盐约3克,装入瓶中浸泡,密封5天后食用,每次2~3个即可。
甜玉米助睡眠
食用甜玉米可以让你睡得更香。检测表明,甜玉米含有丰富的松果体素,松果体素可调节人体内分泌,作用于睡眠中枢,提高睡眠质量。美国科学家发现,仅0.1毫克的松果体素就足以诱发睡眠。而每百克甜玉米含松果体素1.37微克,每日食用80克左右的甜玉米即可达到改善睡眠的作用。
五味子粥治心悸
五味子可益气生津、补肾宁心,特别是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等,能增加心脏及冠脉血流量,调节心肌细胞和心肾小动脉的能量代谢,改善心肌的营养和功能。将五味子10克,大米100克,一起用文火熬熟食用,一日一次。
常食橄榄油防胃肠炎
橄榄油不仅有助于降低胆固醇,还能预防胃肠炎、十二指肠溃疡等疾病。橄榄油中的油酸还能减轻胃炎症状,中老年朋友每日食用富含油酸的食物,能使患胃炎的风险降低90%。可将橄榄油加入凉菜中食用,每日20~30毫升。
艾叶泡脚治抽筋
艾叶具有理气活血、温经散寒的作用,正是防治抽筋的良药。艾叶辛温,可祛风除湿,温阳通络。取鲜艾叶50克或干品30克,加水1500毫升煮沸15分钟,捞去艾叶,待水温降至45℃时浸泡双脚。每晚1次,以临睡前为佳,每次15~20分钟。
盐水洗头防脱发
盐水中的钠盐能调节头皮部位电解质平衡,减少雄性激素对毛囊的刺激,抑制代谢障碍的发生。同时,盐水中的水分有助于补充头皮损失的水分,湿润毛囊,防止头发因干燥而脱落。将一勺食盐(150~200克),放入大半盆温水中溶解后,把头发全部浸入水中,手指缓慢按摩头皮3~5分钟。然后用洗发液揉搓头发,用清水冲洗两遍即可。每5天一次,4周后可改善头发脱落状况。
海带巧治慢性咽炎
海带味咸性寒,有消痰软坚、止咳平喘、泄热利水的作用。海带中的碘化物进入血液后,能促进咽部炎症渗出物的吸收,起消炎作用。用法是:将海带丝500克用冷水泡发,煮熟后捞出,加白糖200克拌匀,腌渍1日后食用。每日2次,每次食用50克。注意:海带性寒,大便稀或痰涎清稀有沫者不宜服用。
大蒜治轻度烫伤
取鲜大蒜捣浆。用时先将患处用大蒜汁液擦拭,后用蒜泥敷。较重者第一天可换药2~3次,以后每天1次,共治疗5~7天。此方治疗轻度烫伤,疗效明显。
大蒜捣碎后具有广谱抗菌作用,对多种致病菌有明显抗菌作用。大蒜精油、大蒜新素能抑制血小板聚集,可抗氧化,防止细菌感染。
据《卫生与生活报》
苍耳子柴胡液治扁平疣
苍耳子10克,加入75%的酒精(可用白酒代替)50克,浸泡7日取液备用。柴胡注射液20毫升。两药每天交替外擦患处,各擦3~4次,连用2周停药观察,一般2周后疣子消失。
据《家庭用药》
泡椒治腹胀便秘
泡椒味道辛辣,发散之力强,能帮助人体之气输布全身,消除胸闷、腹胀而通大便。取朝天椒或尖椒300克洗净晾干,用针扎眼,加醋50毫升,盐约3克,装入瓶中浸泡,密封5天后食用,每次2~3个即可。
甜玉米助睡眠
食用甜玉米可以让你睡得更香。检测表明,甜玉米含有丰富的松果体素,松果体素可调节人体内分泌,作用于睡眠中枢,提高睡眠质量。美国科学家发现,仅0.1毫克的松果体素就足以诱发睡眠。而每百克甜玉米含松果体素1.37微克,每日食用80克左右的甜玉米即可达到改善睡眠的作用。
五味子粥治心悸
五味子可益气生津、补肾宁心,特别是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等,能增加心脏及冠脉血流量,调节心肌细胞和心肾小动脉的能量代谢,改善心肌的营养和功能。将五味子10克,大米100克,一起用文火熬熟食用,一日一次。
常食橄榄油防胃肠炎
橄榄油不仅有助于降低胆固醇,还能预防胃肠炎、十二指肠溃疡等疾病。橄榄油中的油酸还能减轻胃炎症状,中老年朋友每日食用富含油酸的食物,能使患胃炎的风险降低90%。可将橄榄油加入凉菜中食用,每日20~30毫升。
艾叶泡脚治抽筋
艾叶具有理气活血、温经散寒的作用,正是防治抽筋的良药。艾叶辛温,可祛风除湿,温阳通络。取鲜艾叶50克或干品30克,加水1500毫升煮沸15分钟,捞去艾叶,待水温降至45℃时浸泡双脚。每晚1次,以临睡前为佳,每次15~20分钟。
盐水洗头防脱发
盐水中的钠盐能调节头皮部位电解质平衡,减少雄性激素对毛囊的刺激,抑制代谢障碍的发生。同时,盐水中的水分有助于补充头皮损失的水分,湿润毛囊,防止头发因干燥而脱落。将一勺食盐(150~200克),放入大半盆温水中溶解后,把头发全部浸入水中,手指缓慢按摩头皮3~5分钟。然后用洗发液揉搓头发,用清水冲洗两遍即可。每5天一次,4周后可改善头发脱落状况。
海带巧治慢性咽炎
海带味咸性寒,有消痰软坚、止咳平喘、泄热利水的作用。海带中的碘化物进入血液后,能促进咽部炎症渗出物的吸收,起消炎作用。用法是:将海带丝500克用冷水泡发,煮熟后捞出,加白糖200克拌匀,腌渍1日后食用。每日2次,每次食用50克。注意:海带性寒,大便稀或痰涎清稀有沫者不宜服用。
大蒜治轻度烫伤
取鲜大蒜捣浆。用时先将患处用大蒜汁液擦拭,后用蒜泥敷。较重者第一天可换药2~3次,以后每天1次,共治疗5~7天。此方治疗轻度烫伤,疗效明显。
大蒜捣碎后具有广谱抗菌作用,对多种致病菌有明显抗菌作用。大蒜精油、大蒜新素能抑制血小板聚集,可抗氧化,防止细菌感染。
据《卫生与生活报》
苍耳子柴胡液治扁平疣
苍耳子10克,加入75%的酒精(可用白酒代替)50克,浸泡7日取液备用。柴胡注射液20毫升。两药每天交替外擦患处,各擦3~4次,连用2周停药观察,一般2周后疣子消失。
据《家庭用药》