松茸入馔 食药兼益

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  松茸,又名松口蘑,是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类,誉为“菌中之王”,也一度列为四大菌王之首(即松茸、灵芝、冬虫夏草、羊肚菌)。国际上,松茸是公认的“十分好的蛋白质来源”,它的营养价值能够达到“植物性食品的顶峰”,并被推崇为当今“世界十大健康食品”之一。新鲜松茸,形若伞状、色泽鲜明,菌盖呈褐色,菌柄为白色,均有纤维状茸毛鳞片,菌肉白嫩肥厚,质地细密。其风味独特、口感滑润、富有弹性,食后余香满口,鲜香别具一格。相传1945年8月日本广岛遭原子弹袭击后,唯一存活的植物只有松茸。在日本古代,松茸是老百姓向贵族和天皇进贡的珍品之一,素有“海里的鲱鱼子,地上的松茸”的说法。
  松茸分布在中国、日本和朝鲜。在我国分布在黑龙江、吉林、辽宁、安徽、山西、湖北、四川、贵州、云南等地。生长松茸的地方需要具备三个基本条件,即美人松、大理香花、沙壤土。采集较困难,采集后应用冰袋保鲜,一般只可保鲜3 d,所以弥足珍贵。南北方产的松茸因为生长期限和气候条件不同,在品质上有较大的区别,北方松茸颜色发白,质地硬实,香气更浓郁,口感好,营养成分高,易保管。南方松茸颜色稍发黑,水分大潮湿,易腐烂变质,香味不浓,价格较低。松茸因蘑肉质脆嫩、肥厚爽滑,在烹调中可广泛应用在炒、烧、煎、炆、炖、煨、扒、焖、焗的技法上,其中以需要长时间加工的炖、煨、扒、焖、炆技法的菜品味道为最好,能使菜品在味型上更加醇厚味美。另外,松茸还为煲汤的主要原料,是美味与营养及养生相结合的珍稀菌类。
  研究表明:松茸营养价值很高,含粗蛋白17 %,粗脂肪5.8 %,粗纤维8.6 %,可溶性无氮化合物61.5 %,钾、铁等微量元素和维生素B1、B2、维生素C、维生素P等元素,实为野生蘑菇之王。专家预测“菇菌是未来最为理想的食品之一”,常食松茸能强精补肾、恢复精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰,驱虫以及治糖尿病,延缓组织器官衰退,促进新陈代谢,提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力等作用。
  
  松茸菌汁焗鳕鱼
  原料:银鳕鱼120 g,松茸菌30 g,青瓜20 g,黑鱼子15 g,薄荷叶、彩椒各8 g,菌汁50 g,清酒15 g,美极汁10 g,黄油25 g,湿淀粉5 g,精盐3 g,腌制调料(盐、味精各5 g,葱姜汁10 g),色拉油适量。
  制作方法:1. 银鳕鱼洗净,修整成块,加腌料腌制25 min至入味;
  2. 松茸菌洗净,切成0.5 cm的薄片,表面撒盐,入烤箱烤约10 min至水分将干;
  3. 锅内放入黄油,烧至五六成热时,放入银鳕鱼,小火煎制六成熟,然后放入菌汁、清酒、美极汁、精盐,小火加热3 min至成熟,再用湿淀粉勾芡,出锅装入盘中;
  4. 锅置火上,放入色拉油,烧至五成热时,放入彩椒块小火煎熟,出锅摆入盘边,用松茸片、青瓜、黑鱼子、薄荷叶装饰点缀。
  风味特色:菌香浓郁,口感滑嫩;鱼肉细腻,口味独特。
  
  红酒松茸煎牛柳
  原料:牛柳200 g,松茸80 g,宝塔菜50 g,胡萝卜30 g,法香5 g,牛肉汤100 g,红酒50 g,黄油70 g,鸡蛋1只,盐10 g,黑胡椒粒3 g,白胡椒粉5 g,面粉50 g,色拉油50 g,清水500 ml。
  制作方法:1.牛柳改刀切成大块,黑胡椒剁碎;取大碗将牛柳用盐、黑胡椒末、红酒腌制6 min;
  2. 平底锅置火上,入20 g黄油,化开后加腌制好的牛柳,中小火煎5 min至八成熟、表面上色、香味溢起即可,放入盘中央;
  3. 松茸切成末,放入30 g黄油,小火炒至上色起香,均匀地撒在牛柳上面;
  4. 500 ml清水加20 g黄油、8 g盐,放入胡萝卜丝、宝塔菜,煮熟后摆放盘边装饰;
  5. 50 g色拉油比上50 g面粉,中小火熬制成油面酱(Roux);
  6. 取牛肉汤加40 g红酒,慢慢加入油面酱搅拌,小火收汁3 min至浓稠,撒上白胡椒粉拌匀即可,起锅淋在盘中牛柳上,用法香点缀即可。
  风味特色:牛柳色泽褐黄、鲜嫩多汁,松茸香软适口。
  
  白烩松茸蘑
  原料:松茸蘑150 g,海米15 g,熟猪肉50 g,冬笋25 g,熟蛋糕50 g,葱片5 g,姜片5 g,精盐5 g,味精2 g,胡椒粉1 g,酱油15 g,醋10 g,淀粉15 g,鲜汤250 g,芝麻油10 g,精炼油适量。
  制作方法:1. 将松茸蘑用冷水浸泡透,挤去水分,同冬笋、熟猪肉、黄白蛋糕一同切成1 cm见方的丁。
  2. 炒锅置火上,放入精炼油,烧至五成热时,放入葱、姜炝锅,添入鲜汤,加上松茸蘑、海米、熟猪肉、冬笋、黄白蛋糕、精盐、味精、酱油、米醋烧开后,撇去浮沫,用湿淀粉勾米汤芡,再加入米醋和胡椒粉,淋上芝麻油,装入大碗内,即可上桌供餐。
  风味特色:色彩艳丽,自然大方,鲜美异常,清香不腻,酸辣可口,齿颊留香。
  
  滋补松茸炖羊肉汤
  原料:松茸蘑150 g,老黄瓜200 g,羊肉片100 g,精盐5 g,味精4 g,胡椒粉3 g,香油5 g,清汤900 g,葱花、姜米、蒜米各1 g。
  制作方法:1. 先将松茸蘑洗净后切成薄片,老黄瓜去皮后也切成薄片备用;
  2. 炒锅放入3 g香油烧热后,炒香葱花、姜米、蒜,倒入清汤,松茸蘑大火烧开,依次加入上述调料调好口味后小火煨制;
  3. 煨约3 min后,加入羊肉片、老黄瓜片烧开,淋入香油再焖约2 min后即可。
  风味特色:口味咸鲜,营养丰富;突出菌香、清香、肉香,给人以适口清淡的感觉。
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