人到了老年，有了灿烂的果实，有了精神的附托，有了成长起来的孩子，有了温馨的家园。这时，人生的航船已靠进了平静的港湾，忙碌的生命也到了平静养老的季节。
　　最好的心情是宁静。禅家最讲一个“静”字。古人云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”历代前贤，都很注重平静养生。哲学家庄子主张清静养生，认为“一个人如果情绪终日不得安宁，定会百病丛生”；唐代医学家孙思邈认为“淡然无为，神气自满”，把调和情态作为“不死之药”来推崇；清代石成金认为“忧愁恼怒，伤人最烈”，他劝导人们要善于顺其自然，保持平静的心态，“凡遇急紧事，我须以安静心应之”，视情绪为一身之宰，把平静养生作为延年益寿之本。
　　养生学认为，静则神安，神安则精、气皆安，如此养生则寿。老人平静养生，正是顺乎自然的选择。陈立夫老人，曾为避免人事纷争，毅然放弃在台湾的高官厚禄，1950年赴美定居，自办了一个养鸡场。1959年，一位老朋友去他隐居的小镇看望，正碰上陈立夫在掏鸡粪，其时，老人已年过六旬。他就这么自得其乐地过着自食其力的平静生活。陈立夫在平静中赢得了安享天年的福分，老人从容地生活了103个春秋。
　　确实，人到了晚年，似乎开始大彻大悟，很多想法都来个大转弯。比如少年很上心的金钱、权位、荣誉等，都不那么有心思了，开始向往淡泊，向往平静了。
　　古人云：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”“心乱则百病生，心静则百病息。”可见，人老心静才是养生之本。老来养生不只需拥有一片清静的环境，更需心静如水，做到生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求，度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。
　　（摘自《老人报》）