鱼儿有“话”对宝宝说

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鱼的营养价值极高,鱼肉富含蛋白质、钙、钾、碘、硒、镁等矿物质和维生素A、D、B2、B12等营养元素,这些都是宝宝骨骼、肌肉生长和免疫系统需要的营养物质,而且鱼中的EPA及DHA可以让宝宝更聪明.可是,给宝宝吃什么鱼好呢?鱼的哪种做法才能更好地留住其中的营养元素呢?rn宝宝吃鱼6要素rn1.品种丰富,益健康.rn只要宝宝不过敏,什么鱼都可以吃,品种越丰富,宝宝的营养越全面.rn2.最好食用应季鱼.rn应季的鱼味道好,鱼肥肉厚,而且价格便宜,DHA和EPA的含量也丰富.
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