王传国今年76岁，老伴74岁，住在南京西路街道重华小区的老房子中。身处南京西路繁华商圈的包围，饱含着历史积淀的重华小区显得分外宁静，在这样的环境中，王传国夫妇也同样给人安详、和谐的感觉。虽然老两口分别患有糖尿病、高血压等慢性病，但通过学习、治疗和调养，他们一直开心地享受着晚年生活。
　　从单位退休，在社区上岗
　　1997年王传国退休时，小区刚成立党总支，作为一名老党员，王传国被推到了书记的位置上，一连做了2届。他说：“我是一名党员，退休后能发挥余热，为社会做一点贡献，为大家做好服务工作，我很开心。”
　　多年来，小区的大事小事，王传国都了然于胸。至今，居委会有劳动、站岗之类的苦差事，他仍然随叫随到，毫无怨言，并且乐在其中。
　　退休前，王传国在仪表厂工作，比较精通各种仪器仪表的维修，平常邻居们有什么需要修的都会找他帮忙。多年来，他的奉献精神得到了街坊邻居们的肯定，大家对他非常尊重，发生了邻里纠纷也经常会请他出面进行调解。
　　健身组织人，锻炼“夫妻店”
　　从2000年开始，王传国组织小区里有兴趣的老年人集体锻炼身体，每天上午8：30～9：00，他们都会在小区的广场上进行“练功十八法”的锻炼，包括“前十八法”和“后十八法”。这种锻炼方法简便易行、功效较好，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病都具有一定的作用。
　　每天早上刚过8时，王传国和老伴就拎着录音机去广场做准备工作，被居民们戏称为“夫妻老婆店”。十多年来，他们的锻炼团队经常在各种活动中亮相，还多次在相关比赛中获奖。跟随他们晨练的老人，少则十几人，多则三四十人，虽然成员在变化，但老两口的热情一直没有变。王传国表示，只要走得动，就会坚持下去。
　　学习加控制，与疾病共存
　　退休后的一段时间，王传国很瘦，多方检查都没查出毛病，结果测了血糖才发现是糖尿病。当时，他们对糖尿病知之甚少，心里比较紧张，以为这种终身疾病过不了几年就会将人拖垮。后来，在忙于小区党务工作、学习相关防治知识，并坚持饮食控制和适当锻炼后，他自我感觉挺好。
　　2007年，小区成立高血压俱乐部（后演变为高血压自我管理小组、健康自我管理小组），老两口积极参加，学习常见慢性病防治和健康生活的相关知识，并实际运用。如今，王传国每日口服降糖药、每晚注射一次胰岛素，血糖控制得还算不错，老伴的高血压、心脏病，控制得也挺好。
　　活动丰富多彩，乐享晚年生活
　　在家里，王传国和老伴负责买菜、做饭、做家务，为儿孙做好后勤保障。在社区，他们积极参加各种活动。除了组织锻炼、参加健康自我管理小组，王传国还是“半月谈读书班”和“花卉组”的骨干，定期和老朋友们议论时事、交流养花心得，小区的老年活动室“乐龄家园”他也经常光顾，有空就去下下棋、打打牌。此外，相关部门定期组织的老年人看电影、一日游等活动，王传国夫妇都会积极参加。因此，他们的日常生活安排得满满当当、丰富多彩。
　　虽然已近80高龄，乐观的王传国仍然表示，只要能动，就会尽量为家里、为小区多做点事。