女性一过45岁，乳房形态就会发生明显的改变，如何呵护好这个时段的乳房，做好乳房保健是十分重要的。
　　
　　不能忽视已萎缩的乳房
　　
　　一般中老年女性认为，人过45岁后快绝经了，乳房已渐渐萎缩，所以放松了对预防乳房疾病的警惕，这是一个错觉。殊不知乳房萎缩仅仅是乳房内的脂肪组织减少，腺上皮细胞消失、管腔狭窄、体积缩小，而乳腺腺体、腺管组织依然存在，并没有去除患乳腺疾病的整个结构。同样，各种致中老年乳房疾病的因素依旧存在，此时此刻绝不能掉以轻心。
　　
　　注意观察乳房良性病变的发展
　　
　　由于年轻时患过一些乳腺良性病变，没有彻底治疗，埋下了病根，到了中老年时，由于免疫力降低，一有“风吹草动”同样会出现各种各样的乳腺病变。
　　
　　绝经后并不等于体内没有雌激素存在
　　
　　绝经后肾上腺皮质尚可分泌少量的雌性激素，这是维持女性特征所必需的。如果此期由于某种原因引起雌激素含量增高，同样可以诱发乳腺疾病。
　　
　　服用含雌激素的药物或保健品易发病
　　
　　雌激素药物因可使体内雌激素增加，加上孕激素降低，易导致乳腺疾病的发生。雌激素的替代用药，不仅可使乳房发生良性病变，更为严重的是，可诱发老年女性发生乳腺癌。
　　
　　家族中有乳腺癌者要警惕
　　
　　这类人群更应该提高警惕，要时刻捕捉自身乳房上出现的蛛丝马迹，以便早发现、早治疗，做到万无一失。
　　中老年妇女应当记住，不要认为绝经后自己的乳房就成了一方“净土”。要定期去医院检查，半年或每年1次。自觉乳房有不适或有疼痛、肿块时，应及时去医院诊治。
　　此外，中老年妇女佩戴胸罩要挑选棉织品，以比较宽松的为好，每天佩戴的时间不要超过6～8小时。平时也要学会触摸乳房的自查方法，发现问题及早就医。