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竞技健美操是融技能、难度、美感为一体竞技性较强的项目。随着竞技健美操运动的飞速发展，技术水平的日益提高，竞技健美操的运动损伤也随之出现，且发病率相当的高，这严重影响了训练、比赛的顺利进行。力探寻浙江省大学生健美操运动损伤的特点、规律及预防措施，笔者对2007年浙江省大学生健美操锦标赛健美操运动损伤状况及其原因进行了调查研究。
1 研究对象
1．1 研究对象抽样调查参加2007年浙江省大学生健美操锦标赛的运动员，其中男运动员86名，女运动员148名，共计234名。
2 调研结果
2．1 运动损伤发生率。在调查中发现，被调查的234名运动员中，212人有不同程度、部位的损伤，运动损伤发生率达90.60％；常见的损伤11处，损伤人次为474次，人均发生率达223.58％。
2．2 损伤性质。在12处损伤中(损伤人数为212人)：肌肉、韧带拉伤为147人次，占总损伤人数的69.34％；踝关节扭伤为87人次，占总损伤人数的41.04％；膝关节损伤为45人次，占总损伤人数的21.23％；腕软骨盘损伤为41人次，占总损伤人数的19.34％；骨膜炎为35人次，占总损伤人数的16.51％；指关节损伤为31人次，占总损伤人数的14.62％；肩关节损伤为28人次，占总损伤人数的13.21％；掌跟、足跟挫伤为24人次，占总损伤人数的11.32％；肘关节损伤为20人次，占总损伤人数的9.43％；髋关节损伤为13人次，占总损伤人数的6.13％；脊椎、腰部损伤为3人次，占总损伤人数的1.42％；结果显示：运动损伤问题相当严重。
2．3 损伤原因。损伤原因的9种分析中(共计431人次)：准备活动不充分89人次(20.65％)，占总损伤人数的41.98％；训练时间过长，疲劳过度65人次(15.08％)，占总损伤人数的30.66％；突击难度动作47人次(10.66％)，占总损伤人数的22.17％；带伤训练48人次(11.14％)，占总损伤人数的22.64％；场地欠佳46人次(10.67％)，占总损伤人数的21.70％；身体局部负荷过重44人次(10.21％)，占总损伤人数的20.75％；注意力不集中、情绪欠佳37人次(8.58％)，占总损伤人数的17.45％；技术动作错误25人次(5.80％)，占总损伤人数的11.79％；专项素质差25人次(5，80％)，占总损伤人数的11.79％；其他原因5人次(1.16％)，占总损伤人数的2.36％。结果显示：准备活动不充分是运动损伤的多种原因中最普遍、最集中的原因之一，占到了比例的一半左右，其次是疲劳过度和突击难度动作。
2．4 损伤发生时间。损伤发生时间的4种分析中(共计338人次)：难度练习时110人次(32.54％)，占到总损伤人数的51 89％；素质训练时99人次(29.29％)占到总损伤人数的46.70％；成套练习时83人次(24.56％)，占到总损伤人数的39.15％；准备活动时33人次(9.76％)，占到总损伤人数的15.57％；其他时间13人次(3.85％)，占到总损伤人数的6。13％。结果显示：难度练习时运动损伤的发生率为最，成套练习时发生率其次。
2．5 参加健美操专业训练的时间。被调查的234人中，参加健美操专业训练的时间在半年以下的有100人，占总调查人数的42.73％，半年～一年以下的有83人，占总调查人数的35.47％.一年～两年以下的有34人，占总调查人数的14.53％两年一三年以下的有12人，占总调查人数的5.13％，三年及以上的有5人，占总调查人数的2.14％。结果显示：专业训练的时间普遍较短。
3 讨论与分析
3．1 损伤发生率。据调查显示，竞技健美操运动员的运动损伤率高达90.60％，从统计的数据以及调查的结果来看，这是由于竞技健美操难度高、负荷重，而运动员身体素质差、专项训练时间短所引起的。竞技健美操是一个新兴的体育运动项目，它发展快、难度高、强度大、素质要求高而全面，运动员必须通过长期、系统的正规训练才能达到一定要求，但是由于浙江省竞技健美操近几年才刚刚发展起来，一些高校的健美操队队员之前都是从事舞蹈、田径或其他项目的运动训练，有些甚至从未接受过专业的体育运动训练，再加上普通高校大多没有长期的健美操队，组队多是为了参加某个比赛或表演，组队以后一般都是进行短期的强化训练，短期的强化训练由于时间短，极易造成教学训练进度过快、运动员身体负荷过重、身体疲劳、动作技术掌握不够成熟等状况，运动员身体素质达不到动作难度的要求等，在这样的情况下极易发生运动损伤，这才致使了损伤率偏高。
3．2 运动损伤的因素。
3．2．1 准备活动不充分。在损伤原因的调查中我们发现，由于准备活动不充分导致的运动损伤位居导致损伤的原因之首，占到损伤人数的69.34％。主要由于该项目训练内容多而单位训练时间安排不足到至准备活动时间被迫缩短。还有由于运动员因训练时间和大学的正常课程发生冲突以至刚赶到训练就要进行大强度训练。
3．2．2 难度练习与成套练习时。调查显示，难度练习时与成套练习时是损伤的高峰时期，难度练习为最多，占总损伤人数的51.42％，其次是成套练习占总损伤人数的39.15％。多数受伤运动员在练习难度时缺少正确的保护与帮助及动作分析和提示；训练内容安排没有由简入难、循序渐进，逐步达到练习完整难度的要求；成套练习操之过急。经常在运动员对成套中所有技术没完全正确掌握，运动员缺乏完成成套的信心下进行训练以至受伤。
3．2．3 柔韧性差，力量不足。在损伤的情况报告中我们可以看出无论是男运动员还是女运动员，损伤最多为肌肉、韧带拉伤占总损伤人数的69.34％：运动员本身柔韧素质不够，但急于要达到比赛标准对其急于求成对柔韧进行大强度的训练以及柔韧方面的难度训练经常导致肌肉、韧带、肌腱的损伤。
其次是踝关节、膝关节、手腕关节的损伤，这是与其项目特点和身体局部结构紧密相关的。竞技健美操大部分动作是各种快速的跑跳、腾空大强度的跳跃落地或跳跃后接俯卧撑落地动作，在动作过程中，由于下肢和上肢的踝、膝、腕、肘关节会承受相当大负荷、加速度偏大，其局部力量不足导致经常关节损伤。
3．2．4 其他因素。运动损伤的产生还有一些主观因素和客观因素的影响像情绪不佳，心情不好，注意力不集中马虎完成技术动作；身体机能状况不佳的情况下为了完成训练任务打疲劳战；场地条件不好，过硬或过滑等原因。另外还有在实际训练过程中和访谈中我们都发现，训练安排的合理与否也与损伤有很大的关系，比如连续多天的大负荷量运动和专项训练容易使运动员在思想上和身体上产生疲劳，肌肉酸软，造成思想麻木，力量控制不好，注意力分散，导致扭伤、拉伤、挫伤；在停训一段时间后，如果恢复训练时的力量和专项训练量偏大偏急，易导致运动员的肌肉疼痛、僵硬，甚至肌肉拉伤。
1 研究对象
1．1 研究对象抽样调查参加2007年浙江省大学生健美操锦标赛的运动员，其中男运动员86名，女运动员148名，共计234名。
2 调研结果
2．1 运动损伤发生率。在调查中发现，被调查的234名运动员中，212人有不同程度、部位的损伤，运动损伤发生率达90.60％；常见的损伤11处，损伤人次为474次，人均发生率达223.58％。
2．2 损伤性质。在12处损伤中(损伤人数为212人)：肌肉、韧带拉伤为147人次，占总损伤人数的69.34％；踝关节扭伤为87人次，占总损伤人数的41.04％；膝关节损伤为45人次，占总损伤人数的21.23％；腕软骨盘损伤为41人次，占总损伤人数的19.34％；骨膜炎为35人次，占总损伤人数的16.51％；指关节损伤为31人次，占总损伤人数的14.62％；肩关节损伤为28人次，占总损伤人数的13.21％；掌跟、足跟挫伤为24人次，占总损伤人数的11.32％；肘关节损伤为20人次，占总损伤人数的9.43％；髋关节损伤为13人次，占总损伤人数的6.13％；脊椎、腰部损伤为3人次，占总损伤人数的1.42％；结果显示：运动损伤问题相当严重。
2．3 损伤原因。损伤原因的9种分析中(共计431人次)：准备活动不充分89人次(20.65％)，占总损伤人数的41.98％；训练时间过长，疲劳过度65人次(15.08％)，占总损伤人数的30.66％；突击难度动作47人次(10.66％)，占总损伤人数的22.17％；带伤训练48人次(11.14％)，占总损伤人数的22.64％；场地欠佳46人次(10.67％)，占总损伤人数的21.70％；身体局部负荷过重44人次(10.21％)，占总损伤人数的20.75％；注意力不集中、情绪欠佳37人次(8.58％)，占总损伤人数的17.45％；技术动作错误25人次(5.80％)，占总损伤人数的11.79％；专项素质差25人次(5，80％)，占总损伤人数的11.79％；其他原因5人次(1.16％)，占总损伤人数的2.36％。结果显示：准备活动不充分是运动损伤的多种原因中最普遍、最集中的原因之一，占到了比例的一半左右，其次是疲劳过度和突击难度动作。
2．4 损伤发生时间。损伤发生时间的4种分析中(共计338人次)：难度练习时110人次(32.54％)，占到总损伤人数的51 89％；素质训练时99人次(29.29％)占到总损伤人数的46.70％；成套练习时83人次(24.56％)，占到总损伤人数的39.15％；准备活动时33人次(9.76％)，占到总损伤人数的15.57％；其他时间13人次(3.85％)，占到总损伤人数的6。13％。结果显示：难度练习时运动损伤的发生率为最，成套练习时发生率其次。
2．5 参加健美操专业训练的时间。被调查的234人中，参加健美操专业训练的时间在半年以下的有100人，占总调查人数的42.73％，半年～一年以下的有83人，占总调查人数的35.47％.一年～两年以下的有34人，占总调查人数的14.53％两年一三年以下的有12人，占总调查人数的5.13％，三年及以上的有5人，占总调查人数的2.14％。结果显示：专业训练的时间普遍较短。
3 讨论与分析
3．1 损伤发生率。据调查显示，竞技健美操运动员的运动损伤率高达90.60％，从统计的数据以及调查的结果来看，这是由于竞技健美操难度高、负荷重，而运动员身体素质差、专项训练时间短所引起的。竞技健美操是一个新兴的体育运动项目，它发展快、难度高、强度大、素质要求高而全面，运动员必须通过长期、系统的正规训练才能达到一定要求，但是由于浙江省竞技健美操近几年才刚刚发展起来，一些高校的健美操队队员之前都是从事舞蹈、田径或其他项目的运动训练，有些甚至从未接受过专业的体育运动训练，再加上普通高校大多没有长期的健美操队，组队多是为了参加某个比赛或表演，组队以后一般都是进行短期的强化训练，短期的强化训练由于时间短，极易造成教学训练进度过快、运动员身体负荷过重、身体疲劳、动作技术掌握不够成熟等状况，运动员身体素质达不到动作难度的要求等，在这样的情况下极易发生运动损伤，这才致使了损伤率偏高。
3．2 运动损伤的因素。
3．2．1 准备活动不充分。在损伤原因的调查中我们发现，由于准备活动不充分导致的运动损伤位居导致损伤的原因之首，占到损伤人数的69.34％。主要由于该项目训练内容多而单位训练时间安排不足到至准备活动时间被迫缩短。还有由于运动员因训练时间和大学的正常课程发生冲突以至刚赶到训练就要进行大强度训练。
3．2．2 难度练习与成套练习时。调查显示，难度练习时与成套练习时是损伤的高峰时期，难度练习为最多，占总损伤人数的51.42％，其次是成套练习占总损伤人数的39.15％。多数受伤运动员在练习难度时缺少正确的保护与帮助及动作分析和提示；训练内容安排没有由简入难、循序渐进，逐步达到练习完整难度的要求；成套练习操之过急。经常在运动员对成套中所有技术没完全正确掌握，运动员缺乏完成成套的信心下进行训练以至受伤。
3．2．3 柔韧性差，力量不足。在损伤的情况报告中我们可以看出无论是男运动员还是女运动员，损伤最多为肌肉、韧带拉伤占总损伤人数的69.34％：运动员本身柔韧素质不够，但急于要达到比赛标准对其急于求成对柔韧进行大强度的训练以及柔韧方面的难度训练经常导致肌肉、韧带、肌腱的损伤。
其次是踝关节、膝关节、手腕关节的损伤，这是与其项目特点和身体局部结构紧密相关的。竞技健美操大部分动作是各种快速的跑跳、腾空大强度的跳跃落地或跳跃后接俯卧撑落地动作，在动作过程中，由于下肢和上肢的踝、膝、腕、肘关节会承受相当大负荷、加速度偏大，其局部力量不足导致经常关节损伤。
3．2．4 其他因素。运动损伤的产生还有一些主观因素和客观因素的影响像情绪不佳，心情不好，注意力不集中马虎完成技术动作；身体机能状况不佳的情况下为了完成训练任务打疲劳战；场地条件不好，过硬或过滑等原因。另外还有在实际训练过程中和访谈中我们都发现，训练安排的合理与否也与损伤有很大的关系，比如连续多天的大负荷量运动和专项训练容易使运动员在思想上和身体上产生疲劳，肌肉酸软，造成思想麻木，力量控制不好，注意力分散，导致扭伤、拉伤、挫伤；在停训一段时间后，如果恢复训练时的力量和专项训练量偏大偏急，易导致运动员的肌肉疼痛、僵硬，甚至肌肉拉伤。